Când navigați cu mâinile în jos cu degetele, v-ați gândit vreodată: câte calorii ardeți? Sigur, respirați greu, dar ardeți și calorii. Citiți mai departe pentru a afla cum vă ajută masturbarea să pierdeți în greutate.

Plănuiești să te dai jos în seara asta? Bine pentru tine! Masturbarea poate fi cel mai indulgent ritual de auto-îngrijire pentru a vă ajuta să vă relaxați, să vă acordați trupul și să vă distrați. Dar, când vă deplasați cu mâinile în jos cu degetele sau cu o jucărie, v-ați gândit vreodată: câte calorii ardeți? Sigur, respirați greu, dar ardeți și calorii. Citiți mai departe pentru a afla cum vă ajută masturbarea să pierdeți în greutate.

pentru

Câte calorii arzi în timp ce te masturbezi?

Deoarece nu au existat studii pe această temă, numărul exact de calorii pe care le arzi în timp ce te masturbezi este încă necunoscut. Cu toate acestea, în cazul sexului penetrant, puteți arde 69 de calorii în medie, sugerează un studiu publicat în revista PLOS One. Ziua Națională a Masturbării 2020: de la pernă la mișcare continuă, iată moduri aburitoare de a vă asigura că obțineți cel mai puternic orgasm de fiecare dată când vă masturbați!

Deoarece masturbarea necesită mai puține mișcări ale corpului decât sexul, vei arde și mai puține calorii într-o sesiune solo. Când te masturbezi, probabil că doar te întinzi cu mâna sau cu un vibrator, spre deosebire de sex, când săriți din poziție în poziție sau săriți din pat pe podea și în spate. Ziua Națională a Masturbării 2020: Ce se întâmplă cu corpul tău când te masturbezi în fiecare zi a vieții tale? Aceste efecte ale stimulării clitoriene vă vor surprinde!

Cum ar trebui să te masturbezi pentru a arde mai multe calorii?

Masturbarea nu este într-adevăr un sport de calibru olimpic, mai ales atunci când vă concentrați doar să vă lăsați jos. Pentru a arde mai multe calorii în timp ce te masturbezi, trebuie să-ți crești ritmul cardiac pentru o perioadă îndelungată. Faceți mișcările mai viguroase și tachinați-vă înainte de a începe să vă frecați clitorisul. Pur și simplu concentrându-vă pe orgasm nu vă va ridica ritmul cardiac până la un nivel pe care începeți să-l ardeți calorii. Fantezii în timpul masturbării: gânduri nebune, fierbinți, emoționale pe care bărbații și femeile le au în timp ce se auto-stimulează.

Dar, în cele din urmă, masturbarea se referă la eliberarea endorfinelor și a altor hormoni care se simt bine, așa că țineți-o fără să o priviți ca pe o activitate de ardere a caloriilor. Masturbarea crește, de asemenea, circulația dvs., deci de ce să pierdeți numeroasele beneficii?