Din blog

Nutriția este piatra de temelie a stilului de viață chiropractic. De aceea Dr. Smith îi educă pe pacienți despre alimentația axată pe sănătate - și îi ajută să distingă faptele nutriționale de tendințele nutriționale.

food

În ultimul timp, reclamele cu iaurt au evidențiat o varietate de virtuți pentru acest produs lactat de bază, iar pacienții au devenit mai curioși cu privire la posibilele sale beneficii pentru sănătate. Este doar un hype de marketing sau iaurtul merită o atenție specială?

Iaurtul este creat atunci când bacteriile vii sunt adăugate în lapte, fermentează zahărul natural din lapte (lactoza). Această reacție chimică produce acid lactic, care interacționează cu proteinele din lapte și îl îngroașă în iaurt.

Aromele și alți aditivi pot fi, de asemenea, o parte a rețetei - dintre care unii oferă beneficii pentru sănătate, iar alții pot conține componente distructive pentru bunăstare.

Oamenii produc și iau iaurt de mai bine de 4000 de ani. Cu un conținut ridicat de calciu și proteine, iaurtul este considerat un aliment de bază în multe părți ale lumii, din Asia până în Europa de Est și este adesea asociat cu longevitatea.

Linia de fund: iaurtul este mai mult decât hype. Într-adevăr, are beneficii puternice pentru sănătate - dacă citiți cu atenție etichetele. Încercați să alegeți iaurt care este minim procesat și conține un minim de ingrediente. Faceți acest lucru și s-ar putea să găsiți o nouă gustare hrănitoare care să vă satisfacă foamea și să vă îmbunătățească sănătatea.