Kami Price
Head Trainer & Nutritionist/Postat pe
Distribuie această pagină
M-ai crede dacă ți-aș spune asta pentru a pierde grăsime trebuie să mananca grasime ?
Sincer, nu inventez asta!
Când vine vorba de pierderea în greutate, grăsimile sunt prietenele tale! Și nu vorbesc despre toate grăsimile, ci doar despre unele care sunt considerate grăsimi „sănătoase”! Și puteți găsi aceste tipuri de grăsimi în alimentele omega-3.
Deci, ce sunt acizii grași omega-3 și de ce trebuie să consumăm alimente care le conțin?
Acizii grași omega-3 sunt considerați acizi esențiali și acest lucru se datorează faptului că organismul nostru are nevoie de ei.
Acestea susțin funcția creierului, ajută la reducerea inflamației la nivelul articulațiilor, ajută la suprimarea poftei de mâncare și, cel mai important, susțin metabolismul (care este IMENS pentru scăderea în greutate!). sigur că le obținem suficient prin intermediul alimentelor omega-3.
Deși există alimente omega-3 pe care le puteți consuma, uneori este mai ușor să luați un supliment pentru a obține doza zilnică. Nu căutați mai departe de IdealOmega! Cu 1-2 capsule recomandate pe zi, veți oferi rapid și ușor corpului dumneavoastră 500-1000 mg din acizii grași omega-3 necesari de care are nevoie.!
S-ar putea să vă zgâriați capul încercând să vă dați seama cum să introduceți aceste „grăsimi prietenoase” în dieta dvs., dar am făcut-o și mai simplă, punând împreună aceste 10 rețete delicioase folosind alimente omega-3!
Impresionați-vă gustul cu aceste rețete de mega-gură!
Salata Edamame
2 c frunze verzi
1/2 c edamame decojit, fiert
2 linguri. afine uscate neindulcite
2 linguri. brânză feta
2 linguri. pansament de semințe de mac
- Aruncați toate ingredientele și bucurați-vă!
- Rețetele pentru toate alimentele menționate în filmele muzicale din liceu
- Cele mai bune alimente și rețete vegane energetice pentru turiștii în aer liber
- Peste 100 de rețete + 12 alimente puternice pentru a satisface pofta bogată și cremoasă fără lactate
- Care sunt beneficiile pentru sănătate ale rețetelor, ideilor și alimentelor pentru rețeaua alimentară pentru alimentele de Paște?
- Alimente integrale; chatbot gătește legături speciale cu rețete personalizate Marketing Dive