Greutatea dvs. este deja destul de redusă, astfel încât este posibil să nu puteți pierde o piatră.

lose

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

* Bazat pe un nivel de activitate moderat sedentar

Ce este provocarea pierde o piatră?

Această provocare vă duce printr-un set de tactici dovedite pentru a pierde o piatră - fără a interzice alimentele sau „a lua o dietă”.

Accepta provocarea

Alegeți-vă tactica

Câștigă recompensele tale

Pierde o piatră!

Cum funcționează provocarea de a pierde o piatră?

Alegeți până la 3 sarcini de provocare de finalizat în fiecare săptămână. Puteți face sarcini noi în fiecare săptămână sau puteți repeta sarcinile pe care le-ați făcut anterior. Toți te vor ajuta să pierzi piatra.

Rămâneți în cota zilnică de calorii

. si slabeste!

Bea apă înainte de mese

. creșteți pierderea în greutate

Arde mai multe calorii

. începeți cu doar 10 minute de exerciții pe zi

Mănâncă cu atenție

. pune-te in control

Postați pe tabloul de provocări

. atingeți suportul

Cântărește adesea

. te va ajuta să rămâi pe drumul cel bun

Utilizați noua dvs. carte New Me Start

. gratuit membrilor

Reduceți alcoolul

. excelent pentru greutate și autocontrol

În fiecare săptămână alegeți tactica pe care o puteți încadra în stilul dvs. de viață care vă va ajuta cel mai mult

Dacă sincronizarea este foarte importantă pentru dvs., includeți sarcina privind cota de calorii în majoritatea săptămânilor

Finalizați-vă sarcinile pentru a obține icoanele recompensei, colectați 21 de recompense pentru a face față provocării

Alăturați-vă resurselor de pierdere în greutate și luați provocarea pierde o piatră

Odată conectat - faceți clic pe fila Provocare pentru a începe. Nu uitați să consultați panoul de mesaje Lose A Stone Challenge.

Proces de 24 de ore
Calitatea de membru
LIBER *

* Foarte gratuit - nu sunt necesare detalii despre cardul de credit

1 lunar
Calitatea de membru
doar 10,95 GBP

3 lunar
Calitatea de membru
29,85 GBP (economisiți 9%)

6 lunar
Calitatea de membru
53,70 GBP (economisiți 18%)

12 lunar
Calitatea de membru
95,40 GBP (economisiți 27%)

Am pierdut o piatră (sau puține!)

„Ei bine nu am pierdut o piatră dar Am pierdut 13 kg - deci, aproape la naiba. Vă mulțumim că provocați peeps pentru încurajare pe parcurs. "
Kerry

"Eu sunt extatic, azi când am ajuns pe cântarul pe care îl am a pierdut o piatră întreagă. Sunt foarte mulțumit, deoarece deja mă simt mai bine! Încă 5,6 lire până la primul meu obiectiv de 10% - urmăriți acest spațiu. Vă rog sărbătorește cu mine în timp ce sar de pe pereți! LAUGH OUT LOUD "
Elizabeth

"Woohoooo! Tocmai am luat o măsură. În 22 de zile Am pierdut 8,5 cm! Un pic din bustul meu, mai ales șoldurile și coapsele taliei - atât de mișto să văd că am tonificat și am pierdut. Sunt chiar zdrobit!"
Shelley

"Excelent, este atât de ușor de utilizat și face ca pierderea în greutate să fie foarte realizabilă. Îmi place cât de ușor este să actualizez jurnalul alimentar cu numărarea caloriilor. Provocările sunt o modalitate distractivă și ușoară de a încorpora exercițiile fizice. cu forumurile de suport și echipa WLR în fundal pentru a vă ajuta atunci când aveți nevoie de acel impuls suplimentar! A putea vedea progresul și pierderea în greutate este atât de încurajator, încât este fantastic. "

"Acesta este primul plan de slăbire care a funcționat pentru mine- e minunat! Și orice întrebări pe care le fac primesc un răspuns foarte rapid și util. "

Alice pe Trustpilot - 1 iulie 2019

"Un site fantastic, fără prostii care vă oferă instrumentele pentru a crea și urmări o dietă sănătoasă și pentru a evita consumul excesiv. Pentru mine aceasta nu este doar o dietă de slăbit pe termen scurt, ci o modalitate de a-mi monitoriza starea de sănătate. De departe, cel mai bun program la care m-am înscris vreodată ".

Articole similare.

* Cum funcționează pierderea unui calculator de piatră?

Calculatorul vă folosește greutatea și sexul împreună cu alte informații medii pentru a afla cât timp este posibil să vă ia pierderea unei pietre, în cel mai rapid mod, menținând în același timp niveluri calorii sănătoase. Calculatorul presupune că sunteți o persoană destul de medie „moderat sedentară” de 35 de ani. Rezultatele individuale pot varia. Dacă doriți să vedeți care ar fi nevoile dvs. de calorii pe baza numărului dvs. real și a ratei de pierdere alese, puteți face o încercare gratuită a instrumentelor WLR.

* Notă: Poveștile de succes publicate în resursele de pierdere în greutate sunt scrise de membrii WLR, din trecut și din prezent, care își spun propriile povești în propriile lor cuvinte. După cum veți vedea dacă citiți mai mult de una sau două dintre ele, povestea fiecăruia este diferită și și-au atins succesul dintr-o varietate de puncte de plecare și au pierdut în greutate la rate diferite. Rezultatele individuale pot varia.