O multitudine de date colectate în ultimele două decenii conferă verificarea științifică afirmației antice că meditația promovează vindecarea, reduce efectele debilitante ale stresului, calmează mintea și emoțiile și încurajează creativitatea. Meditația este acum utilizată pe scară largă într-o mulțime de cadre profesionale, de la spitale, închisori, facultăți de drept și centre de mediere la birouri de afaceri, pentru a încuraja sănătatea și fericirea individuală, precum și pentru a cultiva comunități pașnice și de cooperare.
Având în vedere numeroasele beneficii care trebuie obținute dintr-un regim regulat de meditație, ne-am aștepta ca majoritatea oamenilor să fie pregătiți să dedice o mică parte a zilei lor cultivării acestei abilități. Este adevărat că mulți sunt convinși de beneficii și caută oportunități de a învăța să mediteze și, din moment ce profesorii abundă și elementele de bază sunt ușor de învățat într-un singur atelier de după-amiază, faptul că puțini practicieni respectă această practică ar putea părea descumpănitor. O mare parte a motivului pentru care se îndepărtează de practica lor poate fi atribuită faptului că meditația, oricare ar fi metoda sau tradiția, este atât de simplă încât oamenii renunță curând la practica lor din plictiseală și, uneori, din frustrare, încât practica lor nu a dus imediat la experiențe eterice care schimbă viața, dorite cu mult dincolo de simplele beneficii pentru sănătate.
Încă de la începutul Kundalini Yoga, publicul are sentimentul că a fost aruncat într-un urzeală temporală. Ana Brett, profesoara, stă imaculată și radiantă pe un fundal de peisaj oceanic, idilic, dar lipsit de viață, înghețată în timp. Machiajul și părul lui Brett par, de asemenea, să fi fost înghețate în timp, declanșând amintiri ale unei ere ale modei din trecut. Brett povestește instrucțiunile de deschidere, cu o voce enervantă senină, lipsită de viață, insipidă. Având în vedere această primă impresie iritantă, recenzorul este tentat să scoată DVD-ul în primele sale minute. Dar dacă ar face-o, ar fi o mare greșeală! I-ar fi dor de un tratament remarcabil. Când Brett a finalizat conducerea publicului prin cele douăsprezece segmente meditative ale DVD-ului, ea s-a îndrăgit atât de mult încât prima impresie negativă a fost uitată de mult timp și înlocuită de sentimente de recunoștință, admirație și bucurie.
Kundalini Yoga este o abordare alternativă răcoritoare la lecțiile de meditație. De la exercițiile de „respirație profundă lungă” la „suflarea de foc” revigorantă până la diferitele mantre și poziții, Brett și Singh fac simpla artă a meditației accesibilă imediat tuturor nivelurilor de fitness și recompensantă pentru orice corp și minte. Există o varietate largă în cele două ore de practici prezentate pe acest disc pentru a menține viu și interesant orice regim de practică meditativă. Recomand acest DVD tuturor practicienilor, la fiecare nivel de practică; își îndeplinește cu adevărat promisiunea de a fi potrivit pentru „Începători și dincolo”. Am învățat multe idei noi de pe acest DVD, care îmi va condimenta practica personală. De asemenea, ar servi ca o resursă utilă la cursurile universitare despre înțelepciune și tradiții de vindecare sau într-un simpozion de învățare bazat pe comunitate.