Un guru al fitnessului către stele împărtășește sfaturile ei.

essentials

Faceți cunoștință cu Lauren Kleban, fondatorul LEKfit. Antrenamentele sale inspirate de dans sunt preferate printre vedete, printre care Busy Phillips și Emmy Rossum. Iată secretele ei pentru o viață sănătoasă din mers.

Ce înseamnă pentru tine frumusețea din interior?

Intrarea în contact și în ton cu corpul TĂU! Corpurile noastre au capacitatea de a ne spune ce funcționează, ce nu, ce se simte bine și ce se simte rău. Cu toate acestea, este greu de înțeles, deoarece ne împiedicăm de abundența informațiilor din exterior. Trebuie să oprim zgomotul și să ascultăm.

În ce echipament de fitness ar trebui să investească toată lumea?

Un rebounder plus LEKfit la cerere, desigur! Rebound-ul este fără impact, are beneficii incredibile și îl puteți folosi la orice vârstă.

Care sunt trei lucruri în frigider, fără care nu poți trăi?

Doar trei? Am mai multe! Ungeți untul de nuci The Love, țelină, castraveți, avocado, ceai matcha, boabe de cafea, lapte de migdale și ciocolată Lily.

Ai o gustare preferată după antrenament?

În mod obișnuit mănânc prima masă după transpirație și, de obicei, este încărcată cu pâine prăjită de avocado, folosind pâine din semințe de in Ezekiel cu avocado organic, rucola, muguri, castravete, smochine, căpșuni, kiwi și ulei de măsline. Apoi beau un latte cu lapte de migdale.

Ce suplimente HUM luați?

Colagen Pop, Glow Sweet Glow, Hair Sweet Hair, Raw Beauty și Flatter Me. Observ beneficii din TOATE aceste suplimente! Îmi plac gumele și colagenul, mai ales pentru că sunt atât de ușor de luat. De asemenea, Raw Beauty este genial și are un gust uimitor, în plus Flatter Me este grozav la lăstari!

Parcurgeți-ne prin rutina dvs. de frumusețe după antrenament.

Dacă nu am timp, îmi stropesc fața cu apă, aplic protecție solară Supergoop și plec! Sincer, așa îmi petrec majoritatea zilelor, deoarece prefer să fiu în studio sau cu copiii mei, cu excepția cazului în care suntem la întâlniri sau filmări.

Când am mai mult timp, pre-duș peria uscată, apoi mă exfoliez cu exfoliant corporal Indie Lee cu nucă de cocos și citrice. Apoi îmi fac o mască Olaplex în păr, deoarece este subțire, blondă și transpirată MULTE! De obicei șamponez cu Oribe sau Davines. Cu toate acestea, în zilele în care părul meu are nevoie de o iubire suplimentară, îmi folosesc șamponul fave natural La Tierra Sagrada.

După duș, folosesc masca hidratantă iS CLINICAL pe care am primit-o de la zeița pielii mele, Shani Darden, cu rola mea de gheață. Am TMJ foarte rău, dar am descoperit rolă de gheață după ce am avut-o pe Romy și a schimbat jocul!

Sunt obsedat de toate lucrurile Dr. Barbara Sturm pentru fața mea. De asemenea, ador serul de îngrijire a pielii REN și loțiunea de corp M-61. Nu port o tonă de machiaj, dar îmi place o bătaie de rimel, un marcator, ceva corector și luciu.

Aflați mai multe despre LEKfit online sau urmați-o pe rețelele sociale!