27 noiembrie 2009 (PLANSPONSOR.com) - Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a ține sub control acele kilograme de vacanță, vă recomandăm să încercați Sudoku.

slăbești

Puzzle-urile ar putea fi un nou tip de antrenament, potrivit unui cercetător care susține că puteți arde 90 de calorii pe oră făcând provocări Sudoku. Potrivit unui raport din Daily Mail din Marea Britanie, realizarea de puzzle-uri și teste arde în medie 90 de calorii în fiecare oră.

De fapt, cercetătorul Tim Forrester, de la cannyminds.com, explică: „Creierul nostru necesită 0,1 calorii în fiecare minut pentru a supraviețui”, potrivit raportului. „Când facem ceva provocator, cum ar fi un puzzle sau un test, putem arde 1,5 calorii în fiecare minut”, a spus el.

Având în vedere că sponsorii planului „puzzle-uri” trebuie rezolvate în fiecare zi, nu ați crede că nu ar fi nevoie de o dietă suplimentară.

Sănătate mentală?"

Site-ul web cannyminds.com citează, de asemenea, un studiu care implică un hobby - cum ar fi citirea unei cărți, realizarea unei plapume patchwork sau chiar jocul pe computer - poate întârzia apariția demenței. Cu toate acestea, un studiu realizat de cercetătorii de la Clinica Mayo, într-o lucrare care urmează să fie prezentată unei întâlniri a Academiei Americane de Neurologie, notează că vizionarea la televizor nu contează. Într-adevăr, petrecerea unor perioade semnificative de timp în fața cutiei poate accelera pierderea de memorie, potrivit raportului.

Aproape 200 de persoane cu vârste cuprinse între 70 și 89 de ani cu probleme ușoare de memorie au fost comparate cu un grup care nu avea nicio deficiență, iar cei care au rămas ocupați în timpul vârstei medii (50-65 de ani) citind, jucând jocuri sau angajându-se în hobby-uri meșteșugărești un risc redus cu 40% de afectare a memoriei. În viața ulterioară, aceleași activități au redus riscul cu între 30 și 50%, potrivit raportului.