Disponibil în broșură sau eBook.

marea

Preluarea controlului asupra sănătății și bunăstării dvs. este o călătorie necesară și personală.

De la adolescenți și părinți care luptă cu obezitatea în America, până la bebelușii în vârstă care refuză să meargă în liniște în noaptea întunecată - toată lumea poate rămâne în formă, sănătoasă și activă pentru mulți ani! Această carte prezintă o foaie de parcurs sensibilă și holistică care face din sănătate și fitness o parte înrădăcinată a stilului tău de viață și un obiectiv ușor de atins atât pentru bărbați, cât și pentru femei, la orice vârstă.

De mai bine de trei decenii, Dr. Maffetone a tratat și a consiliat pacienți, a antrenat sportivi, a susținut prelegeri în întreaga lume și a scris cărți despre importanța îngrijirii auto-sănătății. Subiectele abordate în ultima sa carte includ cum să faci alegeri dietetice sănătoase, să obții cea mai bună nutriție din alimente reale, să eviți boli și boli și să înveți să-ți asculți corpul. Aflați, de asemenea, pericolele suplimentelor alimentare obișnuite, exercițiile de ardere a grăsimilor pentru pierderea în greutate, reducerea stresului, controlul inflamației, o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare și multe altele. Maffetone ghidează cititorul pas cu pas prin fiecare subiect și oferă studii simple de sănătate pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine cum funcționează corpul și ce să faceți în condiții de siguranță dacă apare o problemă sau un simptom în timpul fitnessului sau al regimului alimentar.