Lord Anubis

Membru expert

killadoob

Maestru onorific

Băiețelul ia tone de laxative și nu mănâncă niciodată bam 3 kg pierdute.

Serqet Membru expert

De ce oamenii cred că puteți scăpa doar 3 kg într-o săptămână. Munca grea și mâncarea corectă te vor ajuta să slăbești peste timp și nu cu 3 kg pe săptămână. Nu are rost să mănânci cât mai puțin posibil, deoarece atunci când mănânci, corpul tău o va păstra și te va îngrasa

hashbrown99

Membru expert

Băiețelul ia tone de laxative și nu mănâncă niciodată bam 3 kg pierdute.

De ce oamenii cred că puteți scăpa doar 3 kg într-o săptămână. Munca grea și mâncarea corectă te vor ajuta să slăbești peste timp și nu cu 3 kg pe săptămână. Nu are rost să mănânci cât mai puțin posibil, deoarece atunci când mănânci, corpul tău o va păstra și te va îngrasa

Serqet

Membru expert

Geriatrix

Membru executiv

boramk

Bammed

Safferbeauty

Membru expert

scotty777

. nu știe

Necuno

Bufonul curții

wrathex

Membru expert

bea pepsi max sau apă
mâncați 3 porții mici de salată de ton sau file de pui pe zi

mâncați prima porție până la ora 11 dimineața
mâncați a doua porție între 3/4 pm
mâncați ultima porție cu o oră înainte de culcare

și găsiți motive pentru a fi activ
- ia scări
- curățați - casa/mașina/grădina
- contractați mușchii stomacului în timp ce stați în fața computerului

noroc - ar trebui să slăbești cel puțin 2 kg pe săptămână după prima săptămână.

Serqet

Membru expert

killadoob

Maestru onorific

Serqet

Membru expert

Da, combinația de ton și pepsi max este cea mai nouă descoperire în dietă.

Și dacă sunați acum, vom arunca o insignă placată cu aur liberă.

0800 PHAT. sunați acum!

scotty777

. nu știe

bea pepsi max sau apă
mâncați 3 porții mici de salată de ton sau file de pui pe zi

mâncați prima porție până la ora 11 dimineața
mâncați a doua porție între 3/4 pm
mâncați ultima porție cu o oră înainte de culcare

și găsiți motive pentru a fi activ
- ia scări
- curățați - casa/mașina/grădina
- contractați mușchii stomacului în timp ce stați în fața computerului

noroc - ar trebui să slăbești cel puțin 2 kg pe săptămână după prima săptămână.

Acum nu sunt dietetician, la naiba sunt aproape să nu reușesc matricea, dar vă pot spune că consumul de pepsi MAX (diet pepsi) nu este sănătos și nu se poate apropia de apă sau suc de fructe.

În al doilea rând, consumul de salate de ton/pui toată ziua nu este sănătos, consumul limitat de zahăr și aportul de carbohidrați nu vor deveni nimic, ceea ce, oricât de șocant este, aveți nevoie de zaharuri și carbohidrați pentru a vă alimenta energia celulelor și pentru a le face să funcționeze. corect.

În ceea ce privește mâncarea înainte de somn, aceasta este cea mai mare încărcătură de cal ****, deoarece ar trebui să mănânci cina înainte de 6 (astfel încât să poți elimina toate zaharurile etc digerate până la un punct în care acestea nu se îngrașă).

atunci ceea ce ar trebui să faceți este să luați 5-6 mese mici care să aibă principalele grupuri de alimente deoarece asta înseamnă că o cantitate constantă de energie pătrunde în corpul dvs. și astfel începe să creadă că nu trebuie să stocheze atât de multă grăsime.

atunci acele exerciții pe care le-ai instruit vor da probabil aceeași cantitate de exercițiu ca și jocul pe un Wii, ceea ce ar trebui să faci este să-ți dai jos fundul gras și să mergi la alergare sau să faci sport sau chiar să mergi la sală