După o inspecție mai atentă, acordăm antrenamentului lui Vladimir Putin o D+

Antrenamentele extraordinare sunt la fel; fiecare antrenament mizerabil este mizerabil în felul său.

La sfârșit de săptămână, Kremlinul a lansat fotografii și videoclipuri cu președintele Vladimir Putin punându-și pompa cu premierul Dmitri Medvedev la reședința sa de vară de lângă Soci.

workout

Ca un judecător rus controversat la jocurile olimpice, i-am dat președintelui Putin un D + emfatic. Iată cum l-am notat:

Antrenament: D–

Aceasta este întrebarea mea: dacă acest lucru amintește de antrenamentele reale ale KGB (Putin fiind un fost agent KGB, desigur), de ce naiba ne-am speriat atât de mult în timpul Războiului Rece? Tot ce ne-ar fi trebuit să câștigăm a fost doar câțiva ThighMasters și Billy Blanks.

În primul rând, creșterea vițelului, ridicările și ceea ce pare a fi o mașină de scufundare așezată nu este ideea mea despre un antrenament excelent.

În al doilea rând, se bazează prea mult pe mașini. Deși am scris anterior că mașinile nu sunt rele, asta este doar atunci când sunt folosite împreună cu o mulțime de exerciții de greutate totală, cum ar fi genuflexiuni, deadlift-uri, presări și tracțiuni.

În schimb, l-aș fi văzut mai degrabă făcând flotări, rânduri de gantere și exerciții numite după națiunile fostului bloc sovietic - squats bulgari împărțiți, deadlift-uri române etc. (Sau un montaj de antrenament similar cu cel al lui Ivan Drago în Rocky IV.)

De asemenea, antrenamentul lui Putin arăta prea ușor: pe baza vitezei mișcărilor sale, el ar fi putut chiar să folosească 30 de kilograme în plus la fiecare exercițiu.

P.S. Ștergeți mănușile de ridicat, tovarășe.

Facilitatea de gimnastică: A+

Acesta este genul meu de sală de gimnastică. În afară de toate mașinile, îmi place starea sa imaculată și modul în care combină exteriorul cu un centru de antrenament. (Mă întreb dacă elimină greutățile noaptea cu Anna Karenina și alții pot interpreta valsul.)

Iată cea mai bună parte: are un grătar FREAKIN! GLUMEȘTI CU MINE? UN GRĂTAR ÎN GIMNĂ?! Acesta ar putea fi noul lucru - singurul din acest loc lipsește este o masă cu vodcă și murături și Camera de război de la Dr. Iubire ciudata.

Nutriție post-antrenament: A

Fripturi la grătar și băut ceai? Mi se pare o modalitate excelentă de a termina orice antrenament sau întâlnire cu un prim-ministru.

Fripturile oferă o mulțime de proteine ​​și grăsimi sănătoase pentru a adăuga plăci de mușchi și pentru a crește nivelul de testosteron. Între timp, ceaiul îmbunătățește oxidarea grăsimilor și sensibilitatea la insulină, astfel încât să puteți arde grăsimile și să rămâneți slab.

Anthony J. Yeung, CSCS, este un colaborator obișnuit prezentat în Golf Digest și Men's Fitness și fondatorul GroomBuilder, programul de fitness de 8 săptămâni pentru a transforma modul în care arăți pentru nunta ta.