Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

ajuta

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

Deși deficiențele de vitamine sunt rareori cauza ciupercii unghiilor, o dietă bogată în anumite alimente poate ajuta la îmbunătățirea sănătății unghiilor și poate preveni invadarea ciupercii microscopice. Utilizați strategii simple de prevenire împreună cu intervențiile dietetice. Evitați să mergeți desculți, deoarece ciuperca unghiilor este contagioasă și păstrați-vă picioarele curate și uscate pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor. Pulberile absorbante pentru picioare sunt un alt instrument pe care îl puteți adăuga la arsenalul dvs. de apărare.

Dacă aveți simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.

Semne de ciuperca unghiilor

Ciuperca unghiilor reprezintă aproximativ jumătate din toate tulburările unghiilor, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Ciuperca afectează de obicei unghiile de la picioare, deoarece mediul cald și umed din pantofii dvs. favorizează creșterea fungică. Dacă unghiile tale devin galbene, fragile și groase, probabil că ai o infecție fungică.

Dieta echilibrata

Un deficit de vitamină provoacă unghiile galbene de la picioare?

Deoarece trauma sau o ruptură a unghiilor permite pătrunderea ciupercilor, o dietă sănătoasă care hrănește și întărește unghiile poate fi crucială pentru prevenirea infecțiilor fungice. Alimentele care ajută la creșterea sănătății unghiilor includ iaurtul de lapte și brânza, care sunt bogate în calciu. Când alegeți fructe și legume, căutați selecții de culoare închisă, care conțin adesea cei mai mulți antioxidanți. Grapefruitul roșu, verdeața cu frunze întunecate și roșiile sunt surse bune de o serie de vitamine. Școala de sănătate publică din Harvard recomandă nouă porții zilnic de fructe și legume bogate în vitamine, dar rețineți că cartofii nu contează.

  • Deoarece trauma sau o ruptură a unghiilor permite pătrunderea ciupercilor, o dietă sănătoasă care hrănește și întărește unghiile poate fi crucială pentru prevenirea infecțiilor fungice.
  • Alimentele care ajută la creșterea sănătății unghiilor includ iaurtul de lapte și brânza, care sunt bogate în calciu.

Suplimente de vitamine

Dacă un stil de viață ocupat vă împiedică să consumați o dietă echilibrată, ați putea lua în considerare utilizarea suplimentelor de vitamine pentru a completa lacune nutriționale și a vă proteja împotriva ciupercilor unghiei. Deși nu se arată că suplimentele tratează direct ciuperca unghiilor, ele pot ajuta la întărirea unghiilor fragile și vă pot menține sănătos în fața infecțiilor cum ar fi ciuperca unghiilor. Vitaminele antioxidante, cum ar fi vitamina C, ajută la contracararea deteriorării radicalilor liberi sau la deteriorarea moleculelor care descompun celulele sănătoase și contribuie la îmbolnăvire. Biotina, o vitamină care se găsește în urme în diferite alimente, este uneori luată ca supliment pentru sănătatea unghiilor, conform MedlinePlus 1.