alimentară

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Facebook Messenger
  • Pinterest
  • E-mail
  • imprimare

Toate rapoartele de cercetare au fost similare. Când Vikingii din Minnesota l-au selectat pe Brian O'Neill, atacant ofensiv din Pittsburgh, cu cea de-a 62-a alegere generală, la începutul acestei primăveri, știau că câștigă unul dintre cei mai sportivi linieri din draft, a cărui creștere a apărut fără limite.

Măsurabilele sale au fost în afara graficelor: percentila 98 în linia de 40 de curți, percentila 98 în exercițiul cu 3 conuri, percentila 91 în cursa navetei de 20 de curți. Timpul de 4,82 secunde al 40-lea al lui O'Neill a fost cel mai rapid dintre toți ofițerii de linie ofensivi la combinația de cercetași NFL. El a egalat chiar și timpul (cu toate că era lent) fundașul Jared Goff de la Rams, cu doi ani înainte.

Pe măsură ce incertitudinea din jurul liniei ofensive a Minnesota se ridică pe tot parcursul sezonului, sunt deseori ridicate întrebări cu privire la probabilitatea ca O'Neill de 6 metri și 7, 297 de lire sterline să fie gata să preia la atacul corect în acest sezon, dacă este necesar.

Toată lumea, de la managerul general Rick Spielman până la antrenorul Mike Zimmer și până la O'Neill, au spus același lucru: începătorul trebuie să devină mai puternic dacă va juca atac în NFL. Viteza de manipulare de pe margine a fost de mult unul dintre costumele puternice ale lui O'Neill. Pentru a face acest lucru împotriva joncționarilor de margine de elită va fi nevoie de o forță mai mare.

La puțin peste o lună de la mandatul său de Viking, O'Neill începe să observe corpul său schimbându-se pe măsură ce intră într-un program de forță, condiționare și nutriție NFL. O'Neill a spus că speră să ajungă la aproximativ 305 de lire sterline până la sfârșitul antrenamentelor de primăvară. În lunile următoare, acest număr poate crește.

Vikingilor le place abilitatea atletică a lui Brian O'Neill, dar cred că trebuie să devină mai puternic pentru a juca atacuri ofensive în NFL. Jim Mone/AP Photo

S-ar putea să pară distractiv, dar adăugarea de masă în cadrul propriu într-o perioadă scurtă de timp nu se reduce la o soluție rapidă de binging pe pizza și chipsuri în fiecare noapte. Încărcarea în greutate sănătoasă în timp ce înveți o carte de joc NFL nu este un pasaj.

Vestea bună pentru Minnesota? Nu este prima dată când O'Neill trebuie să-și transforme mintea și corpul pentru a satisface cerințele jocului. Și trebuie să o faci atât de repede.

O'Neill nu a mai jucat atât de mult timp. A excelat ca un final strâns (33 de recepții pentru 614 de metri și opt touchdown-uri) și ca un final defensiv (45 de abordări, cinci saci, trei fumbles forțat) ca un senior în liceu. El a fost considerat al cincilea cel mai bun candidat strâns din Delaware-ul său natal, când Pitt la recrutat.

O'Neill, care cântărea 235 de lire sterline când a început facultatea, s-a îmbrăcat în roșu în 2014. S-a mutat să abordeze înainte de sezonul 2015. O accidentare în afara sezonului a fostului atacant al lui Panthers, Jaryd Jones-Smith, l-a lăsat pe Pitt grăbind să găsească ajutor pentru linia lor ofensivă. O'Neill, un capăt mare, blocant, care ocazional ieșea la o pasă, a fost candidatul perfect pentru a umple golul.

Pat Narduzzi, antrenorul lui Pitt, nu avea nicio îndoială că O'Neill ar putea face tranziția fără probleme. Cu mai puțin de trei ani înainte ca O'Neill să fie redactat în a doua rundă, Narduzzi a prefigurat cât de departe ar crește plafonul său mutându-se în interior.

"Am vorbit despre câte opțiuni de draft din prima rundă au fost comparate cu abordările ofensive și unde a avut capacitatea de a face parte din asta", a spus Narduzzi. „Cred că asta a jucat tot puzzle-ul de acolo.”

Dar aceasta nu a fost decizia lui Narduzzi de a lua.

"Nu i-am spus că trebuie să se mute pentru a aborda", a spus el. „Doar pentru că un tip a fost rănit nu înseamnă că trebuie să sacrifici tot ceea ce ai lucrat și ți-ai dorit întreaga viață. I-am spus să ia o zi sau două pentru a decide, dar dacă faci acea mișcare trebuie să fii tot în și doriți să o faceți ".

Telefonul lui Narduzzi a sunat a doua zi. O'Neill era gata să facă schimbarea. Timpul era esențial.

Brian O'Neill avea 235 de lire sterline când a intrat la facultate în 2014 și s-a mutat să abordeze înainte de sezonul 2015 la Pitt. Amabilitatea lui Pitt Athletics

„Vedeți mâncare, mâncați mâncare”

Șase săptămâni au stat între O'Neill și începutul taberei de antrenament înainte de sezonul 2015. Odată ce a decis să schimbe pozițiile, a început imediat să lucreze la schimbarea corpului.

De la sfârșitul lunii iunie până la începutul lunii august 2015, O'Neill a trecut de la ceea ce el a numit „piele și oase” de 250 de lire sterline la 285 de lire sterline. Pentru a face acest lucru, a fost nevoie de un imens buy-in de la O'Neill, la mâna călăuzită a antrenorului de forță și condiționare al capului lui Pitt, Andrew Andrews.

În timp ce lucra la Universitatea din Cincinnati la începutul carierei sale, Andrews a ajutat la transformarea lui Jason Kelce de la un backbacker de 230 de lire sterline la un centru de 280 de lire până când a părăsit facultatea. La fel ca O'Neill, campioana Super Bowl-ului, Kelce, a rulat cel mai rapid 40 de curți dintre toți ofițerii de linie ofensivi la combina în 2011.

Andrews a avut aproximativ o lună și jumătate pentru a instala un sistem pentru ca O'Neill să câștige peste 35 de lire sterline, astfel încât să poată ține ancora pe linia ofensivă. În teorie, planul era simplu: nu exista un număr stabilit de calorii pe care O'Neill trebuia să le consume în fiecare zi și nici alimente specifice de care avea nevoie pentru a le acorda prioritate față de altele. Tot ce conta era că atacul îi punea suficient în corp pentru a se îngrășa. Dacă cântarul nu se mișca în sus, trebuia să mănânce mai mult.

„Am numit-o„ vezi dieta alimentară ”, a spus Andrews. „El spune:„ Nu-mi plac fructele de mare ”. I-am spus: „Nu, vei vedea mâncare și o vei mânca”.

Jocul cu calorii a devenit o slujbă cu normă întreagă pentru O'Neill în vara respectivă. Sandvișurile cu unt de arahide și jeleu au fost un element esențial important în dieta sa, în care nu și-a permis să meargă mai mult de 30 de minute fără să mănânce și de multe ori a pus alarma la ora 3 dimineața. gustare la mijlocul nopții.

„A făcut câteva practici distractive de tabără de 100 de grade în Pittsburgh când îți pui atâtea calorii în corp”, a glumit O'Neill.

Brian O'Neill a jucat strâns și defensiv în liceu înainte de a merge la Pitt. Amabilitatea lui Pitt Athletics

Creșterea în greutate ar fi putut fi cea mai ușoară parte a tranziției sale. A fost dificil să menții această greutate cu cerințele taberei de antrenament.

"Este nevoie de o disciplină îngrozitoare", a spus Andrews. "Am făcut cântăriri zilnice și săptămânale. Greutatea corporală este și o atitudine. I-aș spune că vreau să-l văd mâine cu o kilogramă, indiferent dacă a fost greutatea apei sau creșterea reală a grăsimii, creșterea musculară adevărată. Punctul acela, am vrut doar să văd ceva care se schimbă pe scară. Vorbiți despre o diferență de 35 de lire sterline într-o perioadă de șase săptămâni. Este vorba despre o lire pe zi. Nu este o greutate bună, dar accentul principal a fost să obțineți până la un punct în care ar putea ancora în jos la 285. "

Câștigând o cantitate mare de masă, antrenorii nu l-au văzut niciodată pe O'Neill pierzându-și avantajul atletic. Planul lui Andrews pentru sala de greutate era să pună piciorul pe pedală și să dezvolte cât mai multă „putere absolută” posibil. Aceste șase săptămâni erau despre a-l ajuta pe O'Neill să atingă puterea necesară pentru a juca atac. Rafinarea acestei puteri a venit mai târziu.

„Practic am intrat în el fără nimic de pierdut”, a spus Andrews. „De fiecare dată când ai un tânăr care câștigă în greutate, este foarte ușor să-i faci puțin mai puternic . L-am subliniat până la punctul în care am putea verifica valorile prin salt vertical doar pentru a ne asigura că nu îi supraîntrenăm pe tineri. om. "

Spre deliciul antrenorilor săi, s-a întâmplat contrariul. Poate că cea mai notabilă parte a tranziției sale poate fi urmărită înapoi la o măsurătoare critică.

La 250 de lire sterline, O'Neill a atins o verticală de 28,5 inci. Aproximativ 47 de kilograme mai grele la combina, el a sărit 29,5 inci.

„Este cu siguranță unul dintre băieții de elită care te vor vedea testând în acest fel”, a spus Andrews. "Cu un câștig de 40 până la 50 de lire sterline, cifrele sale de performanță nu s-au schimbat. Aceasta este o dovadă a ceea ce a făcut acest copil, a modului în care și-a revenit recuperarea și a pregătirii".

„Doar atingând suprafața”

Trecerea prin tabără de antrenament în acel sezon a fost un obstacol major pentru O’Neill. Apoi a venit cel mai mare test al său: a pune totul împreună pe teren.

„Primele două jocuri au zburat repede și nu te poți pregăti decât pentru atât de multe înfățișări diferite”, a spus O'Neill. „Odată ce ai un ochi pentru toate aspectele conceptuale în ceea ce privește structura jocului și de ce facem lucrurile, vine mai repede.”

O'Neill a învățat cum să se adapteze la noua sa poziție în timp ce gestionează schimbările care au venit sub patru coordonatori ofensivi diferiți în timpul carierei sale la Pitt. Trecerea de la o infracțiune stabilită la un sistem care se amestecă în conceptele de răspândire și putere i-a oferit lui O'Neill o oportunitate de a învăța o varietate de scheme de blocare. Atletismul său este ceea ce îl face să fie o completare atât de interesantă a schemei de blocare a zonei externe a vikingilor, bazată pe mișcare și abilitatea linemenilor săi de a ajunge la al doilea nivel.

Creșterea greutății sănătoase în timp ce înveți manualul de joc nu este un pasaj, dar Brian O'Neill - alegerea turului doi al vikingilor - a mai fost aici. Nick Wosika/Icon Sportswire

Din 2015 până în 2017, O'Neill crestat 37 începe la atac. În 817 fotografii în timpul sezonului său junior redshirt, a permis un sac, două lovituri QB și șase grabe. Pro Football Focus i-a acordat o notă de 98,3 în eficiența de blocare a trecerii, a treia cea mai mare dintre abordările eligibile la proiect.

În timp ce vikingii se străduiesc să-și încheie programul de sezon de primăvară, O'Neill este pe deplin scufundat în următoarea sa tranziție de la un colegiu la un atac ofensiv profesionist. Diferența fizică dintre debutant și omologii săi de la dreapta Mike Remmers și Rashod Hill este de înțeles evident. O'Neill își propune să rămână la nivelul coechipierilor săi în ceea ce privește cunoștințele și abilitatea de a juca poziția.

"La atacuri ofensive, aceasta este cea mai mare diferență, dacă nu-ți faci treaba, jocul s-a terminat", a spus el. "Și mai ales atacul stâng și chiar atacul drept, protejarea fundașului este prioritatea nr. 1, cel puțin pentru un ofițer de linie ofensiv. A fi capabil să-ți faci tehnicile în mod constant de fiecare dată, asta este cam cea mai mare diferență, deoarece s-ar putea să poți obține departe cu niște lucruri la capăt. Cel puțin am făcut-o când am jucat. La atac, ești acolo pe o insulă. "

Dacă O'Neill va fi gata să intre în rol de debutant va fi determinat de cât de repede preia cartea de joc și de ritmul la care corpul său răspunde la o intensă câteva luni. După ce a trecut printr-o astfel de tranziție extremă acum trei ani, l-a pregătit pentru situația sa actuală. Acum este timpul să facem următorul pas.

„Cred că doar atinge suprafața”, a spus Narduzzi. "El este încă un jucător strâns, iar cei mai buni ani ai săi sunt în fața lui, cu siguranță."