• Whatsapp

vatta

Acest articol arată cum să atingem echilibrul oferind sfaturi pentru o nutriție adecvată.

Caracteristici Vata

Persoanele cu caracteristici vata au un metabolism foarte activ deoarece puterea digestivă se schimbă frecvent. Un apetit instabil și o mare aversiune față de o rutină în obiceiurile alimentare zilnice sunt efectele pe care rezultatele le dezechilibrează.

Deoarece metabolismul tipurilor de Vata alternează, se alternează și diferite stări: Există momente în care pot tolera cu ușurință tot felul de alimente și digestia este bună. Advers, suferă și de indigestie. De obicei, aceste simptome sunt legate de stres. Acest lucru poate provoca constipație, balonare sau flatulență.

Astfel, este necesară o mai mare stabilitate în metabolismul lor. Că se poate ajunge prin încercarea de a asigura un stil de viață pașnic și regulat. De asemenea, atenția în timp ce mănâncă contribuie la o digestie controlată.

Mâncare care echilibrează Vata

Deoarece persoanele cu un vata dosha foarte dezvoltat se pot răcori rapid și au adesea un colon sensibil, se recomandă încălzirea și alimentele ușor digerabile. Acestea includ tocanele și supele. Alimentele care nu sunt ușor de digerat (leguminoase, varză, ciuperci etc.) și mâncarea și băuturile reci trebuie evitate. Postul prelungit nu este recomandat.

Tipurile de Vata sunt predispuse la imabalanță, mai ales în timpul iernii. Pentru a calma vata crescută, se pot folosi uleiuri presate la rece pentru gătit, condimente precum ghimbir, scorțișoară și anason și încorporând masaje.

Sfaturi pentru echilibrarea Vata

Un stil de viață care poate garanta armonie și uniformitate este jumătate din luptă. Păstrați-vă obiceiurile, deoarece acestea asigură stabilitate, chiar și în vremuri tulburi.

Consumați trei mese pe zi, evitând alimentele care nu sunt ușor de digerat, precum și alimentele reci și băuturile.