duce

Lipsa apei poate duce la supraalimentare și deshidratare! Creierul nu face diferența între foame și sete. Când pacienții sau clienții tăi care pierd în greutate consideră că le este mereu foame, corpul lor ar putea de fapt să le semnaleze că le este cu adevărat sete! Cheia este ca pacienții sau clienții să se hidrateze în mod regulat înainte ca corpul lor să ajungă la acel grad de sete.

Lipsa de apă poate duce rapid la deshidratare, ceea ce face dificilă îndeplinirea de către organism a funcțiilor normale și chiar și cea mai ușoară formă de deshidratare vă poate scurge pacienții/clienții de energie și îi poate face să se simtă încet și obosiți tot timpul. Această senzație de oboseală pe care o experimentează nu este probabil din excesul de greutate sau chiar din noua lor rutină de exerciții fizice, ci doar din propriul mecanism de apărare care le indică faptul că au nevoie de mai mult aport de apă. Discutați despre numeroasele beneficii asupra sănătății pentru a rămâne hidratat cu pacienții/clienții dvs. în timpul cântăririi de rutină la întâlniri. Conform Știri medicale astăzi, consumul zilnic recomandat de apă poate reduce consumul zilnic de zahăr, sodiu și grăsimi saturate.

Vă puteți ajuta pacienții/clienții să se hidrateze des punând apă și produse care conțin apă în partea de sus a planului lor de masă.

1. Sfătuiți-i să bea cel puțin 8 oz. pahar de apă sau lichide cu fiecare masă până la 64 uncii de lichid pe zi.

2. Asigurați-vă că ei hidrat înainte, în timpul și după exerciții, precum și înainte și în timpul orelor lungi la soare. În timpul activității care provoacă exces de transpirație, aportul lor de lichide ar trebui să conțină sodiu pentru a înlocui ceea ce se pierde în timpul activității.

3. Sfătuiți-i să înlocuiască băuturile alcoolice sau zaharate cu apă spumantă în timpul întrunirilor sociale.

4. Dacă beau dintr-o sticlă, sfătuiți-i să curățe bine sau să înlocuiască sticla des.

Sete excesivă și urinare pot fi semne ale unei afecțiuni medicale grave iar dacă pacienții/clienții dvs. sunt îngrijorați că ar putea fi deshidratați, ar trebui să se adreseze medicului lor cât mai curând posibil.

Dacă doriți mai multe informații despre produsele care vor adăuga aromă și proteine ​​în apă și vor suprima foamea, consultați Băuturi HealthWise.