Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Varză vs ceapă comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în varză este mult mai puține calorii decât în ceapă.

mult decât

Varza are 25 kcal la 100g și ceapa 40 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 60%.

În varză și în ceapă majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

varză sau ceapă - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: ceapă - Cu 60% mai mult decât varza.
  • Glucidele: ceapă - Cu 61% mai mult decât varza.
  • Gras: ceapă - Cu 0% mai mult decât varza.
  • Fibre dietetice: varză - Cu 32% mai mult decât ceapa.
  • Proteină: varză - Cu 15% mai mult decât ceapa.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în varză este mai multă proteină decât în ​​ceapă.

Există 1,1g la 100g de ceapă și 1,3g la 100g de varză, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 15%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În varză este mai puțin carbohidrați decât în ​​ceapă.

Există 9,34g/100g de carbohidrați în ceapă și 5,8g/100g în varză, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 61%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În varză este mai puțină grăsime decât în ​​ceapă.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,1g/100g de grăsimi în ceapă și 0,1g/100g în varză. În acest caz, diferența este de aproximativ 0%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara varza cu ceapa în detalii.