Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Varză vs cartof comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în varză este mult mai puține calorii decât în cartof.

cartof

Varza are 25 kcal la 100g și cartoful 77 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 208%.

În varză și în cartof majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

varză sau cartof - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: cartof - Cu 208% mai mult decât varza.
  • Glucidele: cartof - Cu 202% mai mult decât varza.
  • Gras: cartof - Cu 0% mai mult decât varza.
  • Fibre dietetice: varză - Cu 16% mai mult decât cartoful.
  • Proteină: cartof - Cu 58% mai mult decât varza.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în varză este mai puțină proteină decât în ​​cartof.

Există 2,05g la 100g de cartofi și 1,3g la 100g de varză, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 58%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În varză este mai puțin carbohidrați decât în ​​cartof.

Există 17,49g/100g de carbohidrați în cartof și 5,8g/100g în varză, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 202%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În varză este mai puțină grăsime decât în ​​cartof.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,1g/100g de grăsimi în cartof și 0,1g/100g în varză. În acest caz, diferența este de aproximativ 0%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara varza cu cartoful în detalii.