JCWATL SparkPoints: (45.490)
Minute de fitness: (46.732)
Postări: 708
04.11.2010 10:22 P

sparkpeople

Întrebarea dvs. mi-a atras atenția pentru că mi-am aruncat fursecurile după cină aseară - cred că pur și simplu nu era de acord cu mine. L-am numărat pe tracker și am continuat. În niciun caz nu îmi acord un credit pozitiv pentru puking. Pare un precedent rău în acest stil de viață sănătos.

SOSAYSTARA SparkPoints: (18.113)
Minute de fitness: (23.473)
Postări: 95
04.11.2010 9:42 P

Mulțumesc antrenor Nancy. Mulțumesc și Courtie! Puncte bune.

Și LongRun, îmi cer scuze și dacă vin ca defensiv. Mulțumesc pentru avertisment.

Editat de: SOSAYSTARA la: 04.11.2010 (21:47)

COURTIEBELLE84 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (8.777)
Postări: 60
04.11.2010 9:41 P

La fel este întrebarea ta, le numeri, chiar dacă ai aruncat mâncarea? Cred că ar fi imposibil să se determine câte calorii ați absorbit și câte au revenit. Aș înregistra doar exercițiul și mâncarea și l-aș numi o zi. este doar o zi. dacă ți-e foame mai târziu b/c ai aruncat ceva mâncare, mănâncă o gustare ușoară sau sănătoasă. Nu vă faceți griji prea mult cu privire la caloriile pe care le-ați pierdut din cauza aruncării și pur și simplu încercați să nu faceți din nou această greșeală. Deoarece este doar o zi, într-un curs al vieții tale, nu-ți face griji.

THELONGRUN SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (640)
Postări: 5
04.11.2010 9:37 P

Imi cer scuze. Intenția mea nu a fost să critic, ci să te avertizez cu privire la o situație care poate pune viața în pericol.

CD318156 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (112.042)
Postări: 46.222
04.11.2010 9:36 P

L-aș înregistra în tracker-ul dvs. nutrițional și aș face o notă în secțiunea de note de pe pagina dvs. Tracker nutrițional cu privire la ce s-a întâmplat.

sper ca te simti mai bine.

SOSAYSTARA SparkPoints: (18.113)
Minute de fitness: (23.473)
Postări: 95
04.11.2010 9:11 P

A fost o băutură și, de asemenea, o succesiune neplanificată de evenimente.

Chiar nu caut critici cu privire la succesiunea evenimentelor care au condus la acest eveniment.

Din nou, reafirmând că tot ce căutam era ajutor pentru partea CALORIE COUNTING a lucrurilor.

THELONGRUN SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (640)
Postări: 5
04.11.2010 9:02 P

Aș sugera cu tărie să nu beți înainte de antrenament. Alcoolul modifică modul în care organismul distribuie glucoza din sânge și vă poate determina să deveniți hipoglicemiant, ale cărui rezultate sunt foarte periculoase.

SOSAYSTARA SparkPoints: (18.113)
Minute de fitness: (23.473)
Postări: 95
04.11.2010 8:58 P

Ei bine, corect, vreau să spun, așa cum am subliniat . Nu am mai avut această problemă până acum și, în mod normal, nu am nopți atât de agitate. Nu prea îngrijorat de cum să-l împiedic din nou, pentru că înțeleg cum să-l evit.

Eram doar curios să-l număr cu precizie.

GRETCHENH66 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (2.902)
Postări: 1.430
04.11.2010 8:43 P

Aș spune doar că puneți mâncarea în tracker și știți că nu vă puteți antrena după ce ați mâncat o masă atât de mare. Vă sugerez să vă antrenați întotdeauna înainte de a mânca, astfel corpul dvs. este în viteză mare pentru a arde caloriile.

SOSAYSTARA SparkPoints: (18.113)
Minute de fitness: (23.473)
Postări: 95
04.11.2010 8:26 P

Am comandat buffalitos de pui la grătar de la Buffalo Wild Wings, am mâncat atât buffalitos, cât și chipsuri și salsa care au venit cu el. De asemenea, am băut un rom și o dietă cu masa.

Nu știu, nu atât de nebun, cred? În mod normal, nu am această problemă, ci doar o zi nebună. Nu știu dacă număr sau nu caloriile de la cină?

GRETCHENH66 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (2.902)
Postări: 1.430
04.11.2010 8:23 P

Nu știu dacă poți. Există o modalitate de a face mișcare mai devreme?

Cât de mare este cina vorbim aici.

SOSAYSTARA SparkPoints: (18.113)
Minute de fitness: (23.473)
Postări: 95
04.11.2010 7:48 P

Mi-am făcut mișcare prea curând după ce am mâncat și am ajuns să vomit (la 45 de minute după cina mea destul de mare). Cum pot număra acele calorii?