Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

vara

Majoritatea oamenilor găsesc hack-ul cartofului, deoarece sunt disperați să slăbească. Am încercat majoritatea dietelor pe parcursul anilor. Devine evident că industria dietetică nu vrea să devii slab și în formă. Vor să cumpere veșnic proteine ​​și sodă dietetică. Cele mai multe planuri de dietă sunt scumpe! Ai văzut scrierea pe cartea mea la The Simple Dollar?

Majoritatea oamenilor pierd 3-5 kilograme de grăsime corporală după ce au mâncat doar cartofi timp de 3-5 zile. Unii vor pierde considerabil mai mult, alții mai puțin, dar toată lumea beneficiază.

Dacă sunteți serios în această privință, începeți să vă cântăriți până pe 14. Înregistrați-vă greutatea de dimineață și cea de seară. Obțineți o senzație bună pentru ceea ce cântăriți cu adevărat. Nu vă mirați dacă câștigați și pierdeți 3-5 kilograme în fiecare zi, de dimineață până seara, apoi treziți-vă mai ușor cu 3-5 kilograme. Acesta este doar corpul tău care joacă trucuri cu apă. Este distractiv să-ți faci o diagramă a greutății tale de-a lungul lunilor și anilor dacă te afli într-o călătorie serioasă de întreținere a greutății. Cred că majoritatea oamenilor așteaptă prea mult prea devreme când se angajează la o dietă. Dacă aveți de pierdut în greutate considerabilă, utilizarea principiilor de spargere a cartofilor vă va ajuta să rămâneți pe o lungă tendință descendentă în greutate.

Câți oameni s-au străduit să slăbească câteva kilograme restricționând ceea ce mănânci? Sari peste desert și ai o salată la prânz. Ești „bun” săptămâni întregi și pierzi 3 sau 4 kilograme. Apoi, un sfârșit de săptămână cu mâncare neplanificată are ca rezultat o creștere de 10 lire sterline și tu spui: „La naiba!”

Cei dintre voi care au experimentat acest lucru vor fi plăcut surprinși de hack-ul cartofilor. Te vei simți plin toată ziua, dar vei mânca doar aproximativ jumătate din caloriile tale normale. Greutatea se va topi doar în zilele în care mâncați doar cartofi. Cred că 3-5 zile sunt suficient de lungi pentru ca oamenii să vadă rezultate de durată. Unii au dus acest lucru la extreme ... Andrew „Spudfit” Taylor a petrecut tot anul 2016 mâncând doar cartofi. A slăbit peste 100 de lire sterline și a ajutat mii pe parcurs.

Oricum, linia de jos este că spargerea cartofului este o modalitate excelentă de a scăpa 5 kilograme în grabă și nu doar greutatea apei. Acesta este genul de pierdere în greutate posibilă atunci când mănânci în cele din urmă cu un adevărat deficit caloric. Puteți face 3 zile sau 3 luni ... este sigur și este apelul dvs. Îmi place să o fac în bucăți de 5 zile, personal. Vom discuta despre program mai târziu.

Dar dacă nu trebuie să slăbești? Mai este nevoie de hackul de cartofi? Mâine!