Imaginați-vă că ați câștigat 20 de lire sterline, în mod voluntar? Asta a făcut Vanessa Hudgens pentru rolul ei din 2013 în „Gimme Shelter”. Pentru a ajuta la scăderea greutății, Vanessa și-a împărtășit arma secretă în numărul din mai al Women’s Health: SoulCycle.

"Pune-mă pe bicicletă într-o cameră cu muzică tare și sunt fericită. E ca și cum ai dansa fără stresul de a-ți face griji dacă arăți bine", a spus ea pentru revista iubirii sale pentru celebrul curs de spinning.

Și este în companie bună. Vedete precum Beyonce, Katie Holmes și Victoria Beckham frecventează și SoulCycle.

Pentru vedeta „Neputincioasă”, exercițiul este mai mult despre catharsis decât orice altceva. „Nu consider că este de fitness”, a spus ea. „Este mai mult o terapie pentru mine”.

În zilele noastre, Vanessa se referă la antrenamentele de circuit și iubește pilates-ul și yoga - acesta din urmă a ajutat-o ​​să descopere un sentiment de încredere reînnoit după transformarea ei.

„M-am uitat în oglindă și am spus:„ Cine sunt eu? ” A fost cu siguranță o călătorie înapoi la mine, iar yoga a ajutat ”, a spus Vanessa

În mod surprinzător, dieta Vanessei constă în grăsimi bogate și fără carbohidrați. "Când mănânc carbohidrați, mă scufundam după-amiază, unde mă simțeam foarte lent. Când sunt în afara lor, energia mea rămâne constantă pe tot parcursul zilei. Am pierdut 10 lbs. Asta e mult pentru înălțimea mea [5'1 ″]. "

Cum poate susține toată ziua fără carbohidrați, vă puteți întreba? Avocado sunt răspunsul. „Dacă nu mă îngrășez suficient [grăsime], corpul meu se ține de calorii”, spune ea. "Am fost instruiți să credem că grăsimile sunt rele, dar sunt atât de bune - o sursă de energie și de hrană care te menține în timpul zilei. Numai așa nu pot mânca carbohidrați."

Dar, pentru că este umană, permite o zi de înșelăciune pe săptămână - care constă de obicei din ramen. Da!

Spotlight

Iti recomandam

vanessa

Având de ales între a-și păstra colecția de discuri și a-și liniști copiii, Eva Mendes merge cu aceștia din urmă. Mulțumesc, 2020.

Săptămâna trecută, actrița în vârstă de 46 de ani a împărtășit un selfie alb-negru în care fața ei era încadrată de gaura dintr-o copertă a albumului de vinil unde ar fi trebuit să fie fața legendei operei Maria Callas.

Se pare că una dintre fiicele pe care le împărtășește cu Ryan Gosling, Esmerelda, 6 ani și Amada, 4 ani, avea alte planuri pentru Maria.

„Fetița mea a vrut să decupeze fața Mariei Callas de pe coperta discului”, a înscris Eva, în vârstă de 46 de ani. "Am murit liniștit puțin în interior, dar am spus repede că da. Mama vinovăție pandemică în plin efect 🖤"

A fost o scurtă privire asupra vieții de familie a Evei, despre care a spus că păstrează în mod intenționat intimitatea, spunându-i adepților Instagram la începutul acestui an că și-a apreciat intimitatea „de mult înainte de„ cariera ei de actorie.

Totuși, așa cum a spus Eva în aceeași postare din mai, îi place Instagram, deoarece îi permite să se conecteze cu alte femei. Și, deși asta nu înseamnă că vrea să-l pună pe Ryan sau pe copiii lor într-o poziție de confidențialitate compromisă, ea vorbește ocazional într-un mod care îi permite să se simtă legată de alte mame.

În octombrie, de exemplu, Eva a glumit despre părinții pandemici la Sydney Morning Herald, spunând că ea și Ryan se simt uneori ca și cum ar fi, "conducând un fel de pat și mic dejun cu oaspeți foarte beți și agresivi".

Eva a adăugat că, în acele momente, încearcă să se gândească la aspectele pozitive ale vieții în aceste zile.

„Când simțim că suntem doar„ în el ”, așa cum fac toți părinții în aceste vremuri, ne reamintim că acestea sunt vremurile bune, pentru că suntem toți împreună și suntem cu toții în siguranță”, a spus ea.

Spotlight

Iti recomandam

În urma procesului FKA Twigs împotriva fostului iubit, Shia LaBeouf, muzicianul și cântărețul rămân bântuit de amintirile comportamentului său presupus abuziv față de ea, a declarat recent un prieten al Twigs pentru New York Post.

"Acest lucru a fost extrem de traumatizant ... Shia are o armă lângă pat și se teme să meargă la baie noaptea - este o frică primordială să rămâi blocată, simțindu-te neajutorată în întuneric", a spus prietenul.

Twigs, al cărui nume real este Tahliah Barnett, a intentat o acțiune împotriva Shia săptămâna trecută, susținând că a fost supusă acesteia la baterii sexuale, suferință emoțională și agresiuni fizice pe parcursul relației lor de aproape un an din 2018 până în 2019.

În documentele instanței, Tahliah, în vârstă de 32 de ani, detaliază numeroase cazuri de abuz, relatând experiențe în care Shia, în vârstă de 34 de ani, ar fi atacat-o la o benzinărie după ce a amenințat că va prăbuși mașina în care se aflau dacă nu își mărturisea dragostea pentru el și se îneca. ea în timp ce dormea, printre altele.

Procesul include, de asemenea, acuzații de abuz din partea stilistului Karolyn Pho, o altă femeie cu care a fost dat Shia. Într-un interviu acordat New York Times, Karolyn a spus că la un moment dat, Shia a „prins-o de un pat” și a lovit-o cu capul „suficient încât să sângereze”.

„Se întâmplă atât de mult în descompunerea unui bărbat sau a unei femei pentru a-i face OK cu un anumit tip de tratament”, a spus ea.

După ce Tahliah a ieșit în public cu povestea ei, atât în ​​proces, cât și într-un interviu separat cu Times, cântăreața Sia, care a angajat-o cândva pe Shia pentru un videoclip muzical, a scris pe Twitter că ulterior a „conectat-o” într-o relație adulteră care pretinde că este singură. . "

O zi mai târziu, cantautorul Katy Rose a ridicat mai multe acuzații împotriva actorului. „Am crescut cu Shia LaBeouf în Los Angeles, ea a postat pe Twitter pe 13 decembrie.” Aveam aceeași vârstă, alergam în aceleași cercuri și lucram în același timp cu copii din industria divertismentului. Când aveam 14 ani, el m-a bâjbâit violent la o petrecere din Hollywood Hills ", a continuat ea.

Vorbind la Post, Katy a pretins că Shia a fost „întotdeauna agresivă față de fete” în copilărie. "M-a bâjbâit la o petrecere când aveam 14 ani ... de mai multe ori, în diferite ocazii. El a fost întotdeauna un tip înfricoșător. M-am simțit foarte amenințat de el", a spus ea.

Shia, între timp, a declarat pentru Times că, deși, "multe dintre aceste acuzații nu sunt adevărate", lupta sa de a depăși alcoolismul îi face greu să-și "apere" acțiunile.

„Am fost abuziv pentru mine și pentru toți cei din jurul meu de ani de zile”, a spus el într-un e-mail. "Am o istorie de rănire a celor mai apropiați de mine. Mi-e rușine de această istorie și îmi pare rău pentru cei pe care i-am rănit."

Tahliah și Shia s-au întâlnit după ce au jucat împreună în „Honey Boy”, un film pe care Shia l-a scris într-o reabilitare ordonată de instanță. El a spus că a fost inspirat de relația sa cu tatăl său abuziv.

Prietenul lui Tahliah spune pentru Post că cântăreața a simțit că „nu a avut de ales” decât să vorbească despre experiența ei în interesul de a-i proteja pe ceilalți de un tratament similar.

"Shia nu are o minte sănătoasă ... Multe dintre lucrurile pe care [Twigs] le descoperă în acest moment sunt chinurile psihologice pe care le-a îndurat. Se joacă în continuare. De fiecare dată când trebuie să povestească ceva, te declanșează din nou, "a explicat prietenul.

Întrebată ce vrea Tahliah de la proces, prietena ei a spus: „Pentru ca nimeni altcineva să nu fie rănit ... de către Shia - oricum se întâmplă, fie că este vorba de un proces în instanță sau proactiv. Șia are nevoie de ajutor și acesta este esența tuturor. "

Potrivit avocatului ei, Bryan Freedman, Tahliah și Karolyn vor ca șiații „să primească ajutor pentru problemele sale mentale și alcoolice și să facă o donație într-un adăpost pentru femeile abuzate”, a spus Bryan pentru Post.

Avocatul Shiei, Shawn Holley, a declarat că actorul „nu a negat niciodată faptul că are probleme serioase pentru care are nevoie de ajutor profesional și este în tratament de când au fost ridicate aceste acuzații, dacă nu chiar înainte”.