Probabil că fiecare fată visează la o siluetă tonică și subțire, precum modelele de top faimoase din lume și vedetele de la Hollywood. Dar, nu toată lumea este capabilă să urmeze o dietă și să o țină, și există mai multe motive.

Mai întâi - lipsa timpului pentru a pregăti un meniu special. În al doilea rând, foamea constantă din cauza unei alimentații greșit compilate și a unor diete selectate. În al treilea rând - lipsa de minerale, vitamine, calciu și alte minerale importante.

Desigur, nu toate motivele sunt, ci principalul. Pentru că dacă abordați serios problema pierderii în greutate și doriți să obțineți rezultatul dorit, alegeți doar un sistem dovedit de nutriție și dietă. De exemplu, atât de eficiente și populare ca pilulele „slăbesc într-o săptămână”.

Meniul de descriere Pastile «slăbește într-o săptămână»

slăbesc
„Leovit nutrio” este o companie rusă, care a apărut în 1999, dar aproape imediat a început să ocupe prima poziție în fabricarea produselor de sănătate pentru bărbați și femei.

De atunci, dezvoltarea nu a mai fost pusă la punct, specialiștii care au lucrat în „Leovit nutrio” sunt angajați în mod constant în crearea de produse fortificate și, desigur, dietetice: cereale, ceai, supe, cappuccino și cafea bogate și delicioase, o selecție de garnituri. Deci, în 2005, și a existat un sistem de nutriție adecvată sau cum se numește acum această dietă - „pierde în greutate într-o săptămână”.

După cum sa menționat mai sus, dieta „pierde în greutate într-o săptămână” include aproape toate mesele: terci și supe delicioase și sănătoase, băuturi, garnituri și chiar dulciuri (batoane dietetice care nu conțin zahăr).

Prin urmare, pentru a vă pregăti nu aveți nevoie și, prin urmare, timpul liber va fi același ca înainte de dietă. În plus, nu îți va fi foame, deoarece dieta meniului „pierde în greutate într-o săptămână”, ferindu-se de „foame”.

Și, în cele din urmă, ceea ce aș vrea să spun, dulciurile vor fi prezente și în dieta dvs., deoarece starea de spirit nu va fi mai rea, iar în prăjituri, brioșe de ciocolată și alte bunătăți nu vor trage.

Caseta „pierde în greutate într-o săptămână” este pentru o săptămână numai în cazurile în care trebuie să slăbești 2-4 kg. Dacă obiectivul dvs. este să slăbiți mai eficient, este necesar să respectați instrucțiunile companiei „Leovit”, oferind trei etape ale dietei și cele patru scheme ale acesteia. Ce metodă să alegeți pentru a rezolva doar pentru dvs.!

Trei etape Pastile de slăbit „slăbesc într-o săptămână”

Compania «Leovit nutrio» oferă trei etape de scădere în greutate, care sunt, de asemenea, denumite individual - valiza «pierde în greutate într-o săptămână». Oricare dintre aceste etape este foarte importantă pentru scăderea în greutate, deoarece sistemul implica scăderea în greutate în etape.

Prima etapă este accelerarea proceselor metabolice și curățarea corpului. A doua etapă este pierderea în greutate crescută, fără a provoca daune organismului. Pasul trei - asigurarea efectului obținut, fără revenirea la greutate pierdută.

Prima etapă este „curățați corpul”

Începe dieta "slăbiți într-o săptămână" - cu curățarea corpului și îmbunătățirea proceselor metabolice. Pentru recenziile privind pierderea în greutate este cea mai importantă etapă a dietei.

Deci, ia în considerare beneficiile primei valize, „curățarea corpului”.

Beneficiile primei faze de „a slăbi într-o săptămână”:

  • accelerarea proceselor metabolice;
  • curățarea întregului corp: pielea, ficatul și tractul gastro-intestinal;
  • îmbunătățirea pielii;
  • ieșirea din corp a lichidului și colesterolului „extra”;
  • pierderea ușoară în greutate (câteva kilograme) și asigurarea acestui efect.

Valoarea calorică a zilei de 1 și 3 zile - 934 kcal, din care cantitatea de proteine ​​- 65 g., Grăsime - 14 gr. glucide - 148 gr.

În a patra zi are loc o curățare a ficatului. Caloria celei de-a patra zile - 246 kcal, din care cantitatea de proteine ​​- 6 oz., Grăsimi - 2 oz., Carbohidrați - 57 grame.

În a cincea zi este o curățare completă a corpului și, de asemenea, îmbunătățirea stării pielii. Conținutul caloric din a cincea zi - 887 kcal din care proteine ​​- 61 gr. grăsime - 15 gr. carbohidrati - 127 g.

A șasea și a șaptea zi - meniu proteic. Mesele din ultimele zile se pot face independent, dar puteți cumpăra produse suplimentare „pierdeți în greutate într-o săptămână”.

Important! În plus față de valiza oferită „detoxifiere”, aveți nevoie în fiecare zi să beți 3 căni de apă minerală carbogazoasă.

A doua etapă este „pierderea în greutate”

În această etapă, începeți să pierdeți în greutate în detrimentul unor astfel de modificări ale corpului:

  1. Substanțe active și funcționale de ardere a grăsimilor.
  2. Menținerea dietei corecte cu ajutorul casetei „pierde în greutate într-o săptămână”.
  3. Procesul metabolic accelerat.
  4. Reducerea poftei de mâncare.

Calorii medii zilnice: 846 kcal din care proteine ​​- 21 g, grăsimi - 21 g, carbohidrați - 131 g. „Leovit” recomandă ca, pe lângă meniul „să slăbești într-o săptămână”, să iei vitamine și minerale.

Etapa a treia - „asigură rezultatul”

Pentru a nu reveni la greutatea corporală inițială, care ar arunca pilulele recomandate timp de 1-3 luni pentru a urma un program de „stabilizare a greutății”, este etapa finală a pierderii în greutate.

A treia etapă oferă o dietă de slăbire care include meniuri de 5 ori (aport fracționat). Numărul zilnic de calorii din dieta de 1700-1800 de calorii pe zi.

În plus, în fiecare săptămână este recomandabil să observați trunchiul „Ziua de post” „să slăbiți într-o săptămână” și lunar să respectați „dieta rapidă” timp de trei zile.

Calorii zilnici medii: 1.700 calorii, dintre care proteine ​​- 61 gr. grăsime - 14 gr. glucide - 148 gr.

Meniurile pentru cele trei etape ale dietei «slăbiți într-o săptămână»

Meniu primele trei zile:

  • Dimineața: fulgi de ovăz cu adăugare de sfeclă și ceai de mere „scădere în greutate”.
  • Al doilea mic dejun: iaurt, bare de fructe, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci - la cererea dvs., unul dintre produsele propuse.
  • Prânz: salată de jeleu „ficat” „sfeclă roșie”, hrișcă, pește cu o cantitate mică de grăsime fără sare adăugată - 130g.
  • Cina: jeleu pentru curățarea corpului, supă de urzici.

Meniu suplimentar: este permis să mănânci o jumătate de grapefruit, un cais sau două de mere verzi.

Meniul celei de-a patra zile:

  • Mic dejun: în loc de apă minerală obișnuită sulfatată de mic dejun (jumătate de litru);
  • pranz: budinca de ficat, batoane de fructe, salata «sfecla rosie»;
  • cina: jeleu pentru curatarea corpului.

Dieta în a 5-a zi:

  1. Mic dejun: fulgi de ovăz cu caise, care conține oligoelemente și vitamine, ceaiul arde grăsimi.
  2. Înainte de prânz: iaurt sau iaurt - un pahar cu ceva fructat.
  3. Prânz: hrișcă, supă de urzică cu spanac, piept de pui - 220 gr. jeleu de ficat.
  4. Cina: un mere, ciocolată caldă cu colagen.

Mâncare suplimentară. Dacă încă îți este foame, meniul „slăbește într-o săptămână” permite să mănânci 320 de grame. legume fierte: morcovi, conopida sau dovlecei.

Meniu 6-7 zile (puteți folosi din cutie sau pentru a vă pregăti):

  • Mic dejun (210-230 kcal): un comprimat de Mega Slim, cafea sau ceai (arderea grăsimilor), orice terci.
  • Înainte de prânz (120 de calorii): curățarea jeleului, a sucului de roșii sau a unui ou fiert.
  • Prânz (360 de calorii): salată, suc de morcovi, terci de hrișcă, supă, legume.
  • Înainte de cină (110 calorii): un baton cu cereale, un Apple.
  • Cina (80 de calorii): o ceașcă de iaurt fără grăsimi, bar de fructe.

Nu uitați în fiecare zi să beți trei pahare de apă minerală.

Meniu mediteranean

Principiile acestei diete cunoscute de ceva timp și se bazează pe utilizarea numărului maxim de substanțe nutritive și mai puține grăsimi. Acest meniu este conceput pentru 5-7 zile. Cel mai adesea include bucătărie franceză și italiană.

Meniul trebuie să fie un pic de carne (doar slabă), numărul maxim de pește sau fructe de mare, paste (orice paste din grâu dur), fructe, legume, cereale.

Meniul mediteranean este bun pentru organism și bun pentru persoanele cu boli de inimă și care suferă de hipertensiune și diabet.

Un meniu mediteranean cu recomandări pentru reducerea presiunii:

  • nu mâncați în exces, nu supraîncărcați stomacul;
  • mâncați după planul de dietă, eliminați utilizarea sării și zahărului;
  • rămâneți activ, faceți exerciții fizice cel puțin o jumătate de oră pe zi;
  • eliminați consumul de alcool permis să bea puțin vin roșu.

Pentru a mă menține în formă, necesită o dietă specială și un exercițiu constant, dar pentru „descoperire” să ai un meniu mediteranean și să rămâi la el.

Deci, mai jos sunt câteva recomandări care vă vor oferi posibilitatea de a face o „descoperire” către o mai bună sănătate și ușurință.

Mănâncă blând zilnic de până la 5 ori. În fiecare zi este necesar să acordați atenție unui anumit produs. Dietă în prima zi în care aveți nevoie pentru a face mai multe legume. Cartofi, roșii, dovlecei, ardei, vinete se bazează pe meniu.

A doua zi este obligată să fie plină de verdeață. Busuiocul și salatele, precum și mărarul și pătrunjelul tradițional, le puteți include ca parte a meselor principale și puteți mânca separat.

În a 3-a zi inclusă în mese cantitatea maximă de ulei de măsline, preferabil presat la rece. Uleiul este bogat în acizi grași omega-3 și -6 și grăsimi nesaturate, care sunt foarte utile. A 4-a zi va fi dedicată legumelor și pâinii.

Pâinea este mai bună cu tărâțe. Puteți folosi și pâine vegetală. Ziua a 5-a va abunda cu pește sau fructe de mare. Printre altele, acestea sunt îmbogățite cu fosfor, care activează activitatea mentală.

Recenzii despre meniul «slăbiți într-o săptămână»

Ca totul este clar și simplu, dar, la fel ca orice know-how, dieta pe piept „pierde în greutate într-o săptămână” are comentarii mixte: pare a fi confortul și ușurința de a pierde în greutate, dar este un aliment concentrat din pungi, care, probabil, nu poate fi numit sănătos.

După cum spun recenziile, meniul este „pierde în greutate într-o săptămână”, cu o mare popularitate, nu atât de simplu în practică: foarte des fetele au menționat necesitatea de a achiziționa și de a găti suplimentar alimente (pentru a cumpăra legume, brânză și iaurt, ouă fierte), carne sau pește). Acest lucru, de altfel, este scris în instrucțiuni.

Judecând după recenzii, meniul „pierde în greutate într-o săptămână” nu sunt doar substanțe naturale: un studiu atent al compoziției pungilor au fost atât de „utile”, cum ar fi crema de legume, făina de soia texturată, amidonul modificat etc. În plus, lăzile, „pierd în greutate într-o săptămână”, în volum mare, conțin sare și zahăr.

Dacă analizați datele și feedback-ul, se dovedește că pieptul „pierde în greutate într-o săptămână” este practic indistinct de pungile de cafea, supele instant și cerealele, umplând abundența vitrinelor. Dar ascultă-i pe medici.

Medicii nu neagă posibilitatea de a utiliza aceste programe pentru pierderea în greutate, dar indică faptul că trebuie să respecte doar un timp limitat - nu mai mult de o săptămână. Pentru a transforma meniul „slăbiți într-o săptămână” sistemul nu este necesar, uneori puteți folosi aceste produse pentru a economisi greutate.

Când am decis să slăbesc cu programul!, Știam deja că este necesar să ne comportăm în primele etape, pentru a nu ne rupe. Dar, după cum sa dovedit, este mult mai ușor să reduc apetitul și senzația de foame pe care am „vizitat-o” mai rar. Băut la serviciu cocktail în loc de gustare la cină în loc de supă, bar, Mic dejun complet. 30 zile minus 5 kg.

Sunt pe valize de la Leovit slăbesc după sarcină. Mi-a plăcut rezultatul - la 2 kg într-o săptămână slăbiți meniul și am folosit tradițional. Și când am obținut efectul dorit, am pierdut 10 kg pe lună, apoi folosind aceste produse doar susțin cifra. Dacă vedeți că a marcat, nu a achiziționat valizele și selectiv produsele care mi-au plăcut (cereale, supe, compoturi etc.).

În acel an am reușit să slăbesc pe valizele Pastile, am citit recenziile și am încercat aproape totul. Această slăbire mi se potrivește - și eficientă, gustoasă și convenabilă. Toate felurile de mâncare sunt făcute din ingrediente naturale, fără probleme de stomac, nu cauza, ci, dimpotrivă, îmbunătățesc digestia și procesele metabolice.

Acum susțineți greutatea cu ajutorul băuturilor Leovit (ceai și suc pierderea în greutate) și în loc de dulce, încercați să folosiți batoane de fructe. Gama lor este destul de mare, puteți alege după gustul dvs.