mini

Vafe cu 19 calorii pufoase, delicioase, bogate în proteine ​​și cu umplutură de ciocolată. Adică viața chiar se îmbunătățește?!

Sunteți un vas de sirop sau un turnător de sirop? 😆

Personal, sunt scufundător. După cum sunt sigur că știți deja, îmi plac sosurile și condimentele, iar siropul nu este diferit! Și odată cu scufundarea, simt că ai un sirop de goey proaspăt + un combo dulce de vafe (sau clătite). Ca să nu mai vorbim, jumătate din sirop se pierde și se absoarbe în vafe atunci când îl turnați și nu este în regulă!

Producătorul nostru de vafe are acum un loc permanent pe tejghea, pentru că nu merită efortul depus când știu foarte bine că îl voi folosi a doua zi (sau în următoarele câteva ore dacă suntem reali 😎 )

Această rețetă specială mi-a plăcut în mod deosebit, mai ales că aceste vafe sunt:
1. FLUFFY și GROS pe măsură ce ies toate (mulțumesc coji de psyllium)
2. Pregătit 😀
3. Ciocolată (bine, asta e un lucru dat)
4. Voluminos (bine să fim sinceri, asta a fost și un dat a)
5. Și te țin PLIN ! Avem conținut ridicat de proteine ​​și fibre din conopidă și coajă pentru a mulțumi pentru asta!

Îi scufund. Sorbi-mi cafeaua. Fă ceva de lucru. Și repetă. Și repetă. Și repetă.

Fericire pură, dulce!

Ca întotdeauna, dacă încercați, etichetați-mă pe Instagram (@LaurenFitFoodie) pentru că îmi place să vă văd recreațiile delicioase!)

Portie 1 mini vafe

Suma pe servire Calorii 19 % Valoare zilnica * Grăsime totală 0,3 g 1% Glucide totale 2.0 g 1% Proteină 2.3 g 5%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de necesitățile tale calorice.

** NUTRIȚIE pentru rețeta completă (toate cele 12 vafe) - 292 calorii 24.2C | 10F | 24.5P