Uleiul de cocos în timpul sarcinii - cât de sigur este și beneficii

Produsele naturale au jucat întotdeauna un rol crucial în menținerea sănătății noastre. Cocosul este un astfel de produs care are o mare varietate de utilizări. Uleiul de nucă de cocos este produs prin uscarea nucii de cocos în lumina soarelui și apoi presarea acestora în mașini. Datorită utilizării și beneficiilor uleiului de cocos, este cunoscut și ca laptele matern al mamei naturii.

cocos

Uleiul de nucă de cocos are proprietăți antifungice, antivirale și antibacteriene care pot ajuta la prevenirea răcelii obișnuite și a gripei. Cu ajutorul uleiului de cocos, vă puteți îmbunătăți cu ușurință sistemul imunitar și puteți rămâne sănătos. În timpul celor 9 luni de sarcină, uleiul de cocos vă poate ajuta să preveniți bolile comune.

Cât de sigur este uleiul de cocos în timpul sarcinii?

Consumul de ulei de cocos trebuie menținut la un nivel moderat pentru a profita de beneficii. Uleiul de cocos are aproape 100% grăsimi saturate și, potrivit diferitelor organizații din domeniul sănătății, se recomandă să se limiteze utilizarea grăsimilor saturate. Dar nu toate grăsimile saturate afectează negativ corpul. Uleiul de cocos include acidul lauric, care este un acid gras cu lanț mediu. Această grăsime, spre deosebire de altele, are efecte pozitive asupra reglării nivelului de colesterol. Acțiunea antimicrobiană din acidul lauric este denumită „grăsime saturată sigură”. Prin urmare, consumul moderat de ulei de nucă de cocos vă va asigura că corpul gravid absoarbe vitaminele liposolubile, ceea ce vă poate ajuta pe dvs. și pe copilul vostru nenăscut să obțineți o nutriție maximă. Cu alte cuvinte, aveți toată libertatea de a include uleiul de cocos în dieta sarcinii.

Beneficiile uleiului de cocos pentru viitoarele mame

Este posibil să aveți îndoieli cu privire la beneficiile pentru mama gravidă din uleiul de cocos. Iată câteva beneficii majore pe care uleiul de cocos le oferă viitoarelor mame.

1. Ulei de cocos pentru a rămâne gravidă

Ai auzit că uleiul de cocos ajută fertilitatea? Adevărul este că de fapt ajută. Acidul lauric are efecte pozitive asupra colesterolului bun, îmbunătățindu-vă sănătatea. Este un stimulent imunitar deosebit atât pentru mamă, cât și pentru copil. Menține sănătatea vaginală, care este esențială în timpul procesului de concepție. De asemenea, poate menține insulina și tiroida sub control, care, respectiv, controlează nivelul de testosteron la femei și facilitează funcționarea sănătoasă a tiroidei. Acest lucru, la rândul său, promovează fertilitatea.

2. Ajută la pierderea în greutate

Uleiul de nucă de cocos este diferit de celelalte uleiuri, deoarece este aproape în întregime alcătuit din acizi grași cu lanț mediu, care sunt metabolizați de corpul dvs. în mod diferit. Ele sunt transformate în energie imediat sau în cetone. Acest lucru favorizează pierderea în greutate. De asemenea, îl ajută pe bebeluș să obțină un aport regulat de substanțe nutritive și calorii necesare pentru creștere. Faceți din uleiul de cocos o parte obișnuită a dietei pentru a vedea beneficii pe termen lung.

3. Luminează vergeturile

După naștere, una dintre problemele majore cu care se confruntă femeile sunt vergeturile. Orice ai face pentru a le preveni, acestea sunt o parte inevitabilă a sarcinii și sunt evidente în corpul tău postpartum. Folosirea uleiului de cocos pentru vergeturi pentru sarcină este găsit pentru a evita acest lucru. Aplicarea uleiului de cocos pe vergeturi le poate ușura sau preveni în unele cazuri. Încercați să utilizați ulei de nucă de cocos pentru burtica gravidă ca o cremă hidratantă pentru a vedea efectele.

4. Ajută la vindecarea problemelor de sarcină

În timpul sarcinii, unele femei se confruntă cu simptome precum greața de dimineață, constipație și arsuri la stomac. Uleiul de cocos poate oferi ușurare. Utilizarea acestui ulei vă va calma burtica și va elimina orice bacterie. De asemenea, ajută la calmarea reflexului acid, care este o cauză a arsurilor la stomac. O altă problemă obișnuită este uscarea vaginală, pentru care se recomandă utilizarea uleiului de cocos pentru a ușura disconfortul. Uleiul de cocos poate oferi refugiu în primele câteva luni, când simptomele legate de sarcină sunt la vârf.

5. Calmează iritarea pielii

Este posibil să vă confruntați cu pielea uscată și cu mâncărime în timpul sarcinii din cauza unei modificări a hormonilor. Uleiul de cocos vă poate ajuta să vă mențineți pielea hrănită și să preveniți uscăciunea și mâncărimea pe piele. Sfarcurile post-sarcină, dureroase și crăpate vă pot deranja și pot face alăptarea o sarcină destul de dureroasă. Aplicarea uleiului de cocos pe sfarcuri poate calma fisurile.

6. Intimitate nedureroasă

Pentru cuplurile care doresc să conceapă, uleiul de cocos este de fapt o binecuvântare. Vaginul este capabil să producă un lubrifiant care facilitează penetrarea, dar nu toate femeile sunt norocoase. Prin urmare, trebuie să caute niște lubrifianți în afara corpului pentru a avea relații sexuale nedureroase. Multe uleiuri pot fi utilizate pentru același lucru, dar uleiul de cocos acționează ca un lubrifiant pentru sarcină, deoarece este sigur și are proprietăți anti-bacteriene.

Cum se utilizează uleiul de cocos în timpul sarcinii?

Iată câteva moduri în care puteți folosi uleiul de cocos în timp ce sunteți gravidă.

  • Împreună cu amestecul preferat de smoothie, adăugați niște ulei de nucă de cocos. Acest lucru vă oferă nutriție, precum și acționează ca un stimulent energetic excelent în zilele obositoare.
  • Utilizați ulei de nucă de cocos pentru gătit regulat. Ar putea fi cel mai bun pentru prăjiturile și toate celelalte tipuri de gătit.
  • Aplicați pe piele sau pe vagin pentru a preveni uscăciunea și pentru a bloca puțină umiditate. De asemenea, puteți preveni vergeturile cu această metodă.
  • Se amestecă cu puțină ciocolată și se întinde pe pâine pentru un mic dejun puternic.
  • Folosiți-l ca sos de salată.
  • Amestecă o linguriță sau două de ulei de cocos în cafea sau ceai.

Cum vă ajută uleiul de nucă de cocos să aibă copilul în pântece?

Uleiul de cocos are grăsimi saturate care pot ajuta la acumularea de grăsimi. Se poate asigura că este asigurată suficientă energie necesară în timpul sarcinii. În același timp, bebelușul dvs. este furnizat cu substanțe nutritive esențiale din corpul dumneavoastră. Deoarece uleiul de cocos și acidul lauric sunt absorbite de bebeluș, imunitatea bebelușului va crește și va promova o creștere sănătoasă. Uleiul de cocos este, de asemenea, ușor de digerat și ajută la absorbția nutrienților necesari din dieta ta. Astfel, bebelușul dvs. va câștiga mai multă nutriție și protecție față de dieta dumneavoastră.

Ulei de cocos și lapte matern

Utilizarea uleiului de cocos are un efect pozitiv asupra copilului dumneavoastră în timpul alăptării. Acest lucru se datorează faptului că laptele matern va conține proprietăți antimicrobiene obținute din uleiul de cocos. Prin urmare, bebelușul dvs. va avea mai multă imunitate față de viruși și bacterii. Femeile gravide depozitează grăsimi pentru a asigura alăptarea cu succes după sarcină. Acidul lauric și acidul capric din uleiul de cocos vor face parte din depozitul de grăsime, care este depozitul de lapte al unei mame care alăptează în etapa ulterioară.

Uleiul de cocos este unul dintre cele mai bune suplimente alimentare în timpul sarcinii. Când face parte din dieta ta, uleiul de cocos oferă nutriție și protecție adecvată bebelușului tău. Începeți să utilizați ulei de cocos cel mai devreme pentru a vă asigura că beneficiile sunt obținute pe tot parcursul sarcinii.