zinc

Untul de karité este format din 100% grăsimi, 0% proteine, 0% carbohidrați, 0% fibre și 0% apă. Cu 900 de calorii la 100g, este cu 126% mai mare decât alte alimente din acoperire și alte grăsimi. În total, 100% din caloriile din untul de Shea provin din grăsimi, 0% din proteine ​​și 0% din carbohidrați.

Puteți mânca unt de karité pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 0g de carbohidrați la 100g, untul de Shea are un conținut scăzut de carbohidrați. Nu are fructoză, nu conține gluten și nu are lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (10 g) de unt de karité conține

  • 90 de calorii
  • 10g de Grăsime
  • 0g de proteine
  • Fără carbohidrați
  • 35 mg sodiu - 2,33% din DZR pentru sodiu.
  • 5 mg de magneziu, care acoperă 1,56% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
  • 0,02 mg de zinc - 0,2% din DZR pentru zinc.
  • 0,0001mg de fier - 0% din DZR pentru fier.
  • 5 mg de potasiu - 0,13% din DZR pentru potasiu.
  • Fără vitamina C
  • Fără vitamina B12

Distribuția nutrienților pe gram

Ce vitamine sunt în untul de karité?

Bogat în vitamine?

Următorul grafic afișează cantitatea de vitamine pe porție Dimensiune (10g) pentru untul de karité din doza zilnică recomandată (ADR [1]) pentru fiecare vitamină în procente.

Minerale în unt de karité

Bogat în minerale?

Din nou, pentru fiecare mineral conținut în untul de Shea, ne-am uitat la dimensiunea porției (10g) și l-am aplicat la doza zilnică recomandată (ADR [1]). Datele sunt afișate în procente din ADR pe dimensiunea porțiunii.

Glucidele

0% din untul de Shea sunt carbohidrați, pe porție (10g), adică 0g de carbohidrați.

Monozaharide și polizaharide

Alergeni în untul de Shea

  • nu conține gluten
  • nu are lactoză
  • în Fructoza

Acizi grași și colesterol

Din 100g grăsimi totale la 100g, 43,2g sunt acizi grași saturați (SFA), 7g sunt acizi grași mononesaturați (MUFA) și 45,2g sunt acizi grași polinesaturați (PUFA). Cantitatea de colesterol este de 1 mg.