Islanda se situează adesea în topul listelor celor mai sănătoase națiuni din lume. Canalul 4 din Marea Britanie a început o căutare în întreaga lume pentru a găsi cea mai sănătoasă dietă din lume, iar Islanda, cu accent pe pește și pe produsele lactate sănătoase, a fost încoronată câștigătoare.

pentru

Speranța de viață în Islanda este foarte mare, iar speranța de viață a bărbaților este, de fapt, cea mai mare din lume, la 81 de ani. Femeile trăiesc încă mai mult, cu o speranță de 84.

Dar ce face națiunea islandeză atât de sănătoasă? Este doar mâncarea? Sau este vorba de o mulțime de factori care pot fi găsiți doar pe această insulă?

Apa în Islanda

Această națiune este presărată cu izvoare, râuri, cascade, ghețari și izvoare termale. Apa din Islanda este abundentă și unele dintre cele mai curate din lume.

Apa rece de la robinet pe care o obțineți în Islanda este aceeași cu cea care străbate peisajul și care este îmbuteliată și vândută (deci ajutați-vă la economisirea banilor și a planetei, nu o cumpărați niciodată). Asigurați-vă că rulați robinetul puțin înainte de a bea apa rece, deoarece și apa fierbinte vine direct de la sol și are gust de sulf. Deși este sigur, este, de asemenea, destul de neplăcut.

Apa caldă, vulcanică, utilizată pentru încălzirea caselor este pompată dintr-o varietate de izvoare termale din toată țara. Oamenii au folosit aceste izvoare termale de secole pentru a se scălda, a spăla hainele și a găti, și s-a crezut de mult că apa fierbinte naturală și numeroasele minerale din ea fac minuni pentru sănătatea oamenilor.

Se pretinde că este cazul în multe bazine din țară; noroiul de silice din Laguna Albastră, de exemplu, ajută foarte mult unele persoane cu psoriazis și alte boli de piele.

Mâncarea islandeză

După cum sa menționat mai sus, dieta islandeză este una dintre cele mai sănătoase din lume. Ingredientele alimentare islandeze sunt foarte sănătoase și în mare parte organice și în aer liber. Țara este o națiune de pescari și oamenii mănâncă o mulțime de pește proaspăt și uscat, fie de la mare, fie prins sălbatic în râuri. Râurile islandeze au o mulțime de somon și păstrăv și există o varietate de excursii de pescuit din care puteți alege dacă doriți să vă prindeți.

Islanda este, de asemenea, renumită pentru mielul său. Există aproximativ un milion de oi care trăiesc în Islanda, de trei ori mai mult decât populația umană. Oile se plimbă liber pe tot parcursul verii în mediul rural, astfel încât carnea este organică și în aer liber. Oarecum morbid, se adaugă aromelor lor pășunând pe cimbru și alte ierburi, condimentându-se.

Imagine din sera Friðheimar, credit foto Breathe Iceland

Până de curând nu era posibil să crești o varietate mare de fructe și legume în țară, dar totul s-a schimbat cu serele geotermale. Hveragerði este capitala serelor din țară și le veți vedea pe toată coasta de sud a Islandei, cultivând ierburi, roșii, castraveți, salată și chiar banane, printre multe alte lucruri.

  • Vedeți acest tur al cercului de aur, care include o vizită la sere

În ultimii ani, islandezii au devenit, de asemenea, foarte preocupați de alimentația sănătoasă, un număr de sportivi promovând opțiuni sănătoase, iar lanțul alimentar crud Gló deschide o serie de restaurante în Reykjavík. În plus, veganii și vegetarienii au o serie de opțiuni sănătoase pentru a lua masa, precum și unele opțiuni nu atât de sănătoase.

Exercițiu în Islanda

Există o serie de sporturi și activități care se practică în Islanda, cele mai apreciate de vizitatori fiind probabil drumețiile. Natura țării este spectaculos de frumoasă, dar adesea nu foarte accesibilă cu o mașină. Prin urmare, țara este decorată cu trasee de drumeții peste tot, ceea ce vă duce la cascade, văi, fiorduri și Highlands.

Călăria este o altă activitate iubită, atât în ​​rândul localnicilor, cât și al turiștilor, deoarece calul islandez este renumit pentru că are un mers în plus și pentru că este robust și prietenos.

Yoga câștigă, de asemenea, popularitate în țară. Yoga este adesea asociată cu un stil de viață sănătos și fiind la același nivel cu natura, așa că nu este surprinzător faptul că astăzi vă puteți alătura unui tur de yoga pe o plajă cu nisip negru.

Islanda are, de asemenea, o serie de campioni puternici la bărbați, precum Jón Páll Sigmarsson și Magnús Ver Magnússon. În prezent, Hafþór Júlíus Hafsteinsson este cel mai puternic om al Islandei - deși este probabil mai renumit pentru că a jucat Muntele la Game of Thrones. Iar Gunnar Nelson este un luptător MMA în UFC.

Fotbalul este din ce în ce mai popular, Islanda urmând în sferturile de finală din ultima Cupă Europeană și acum fiind cea mai mică țară care s-a calificat vreodată la Cupa Mondială; fotbalul feminin este, de asemenea, foarte popular aici, iar echipa s-a bucurat de un șir similar de succes recent.

Înainte de fotbal, principalul sport de minge al țării era handbalul. Islanda are doar o populație de 330.000 de oameni, dar totuși a reușit cumva să se claseze pe locul al doilea la Jocurile Olimpice din 2008.

Poate că cel mai popular sport din toată Islanda este înotul, deși nu neapărat profesional. Există o mulțime de piscine în Reykjavík și piscine în jurul Islandei, atât interioare, cât și în aer liber, incluzând aproape întotdeauna cel puțin o cadă cu hidromasaj și purtând adesea și o saună.

Alte sporturi acvatice includ rafting pe râu, caiac, snorkelling și scufundări. Islanda are de fapt unul dintre cele mai bune site-uri de scufundări din lume, Silfra, unde vizibilitatea poate fi depășită la 100 de metri.

Sporturile de iarnă în Islanda

Poate că este o surpriză pentru unii, dar schiul nu este un sport masiv în Islanda, deoarece sezonul de schi nu poate fi depins. Pur și simplu nu ninge abundent sau suficient de regulat, contrar credinței populare.

Pârtiile de schi sunt totuși presărate în toată țara și sunt foarte ieftine în comparație cu stațiunile de schi internaționale. Un abonament de zi este de 3.250 ISK și un abonament de sezon este de 29.500 ISK în zonele de schi Reykjavík, Bláfjöll și Skálafell. Nu sunt mulți schiori celebri din Islanda, dar snowboarderul Halldór Helgason și-a câștigat numele în comunitatea internațională de snowboard.

Drumețiile pe ghețar și alpinismul pe gheață pot părea asociate cu iarna, dar sunt de fapt accesibile pe tot parcursul anului în Islanda, deoarece au loc pe numeroșii ghețari ai țării. Totuși, numai în timpul iernii, puteți merge la o peșteră naturală de gheață, așa cum vedeți în imaginea de mai sus.

Factori de sănătate suplimentari în Islanda

Mulți factori intervin atunci când se decide starea de sănătate a unei națiuni. Islanda are o performanță deosebită în ceea ce privește mulți dintre factorii care sunt legați de bunăstare.

Aerul islandez este foarte curat și există o poluare foarte scăzută în Islanda. Populația este foarte mică, dar țara este relativ mare, ceea ce înseamnă că există un spirit comunitar, dar toată lumea are destul spațiu.

Drepturile egale sunt puternic luptate, iar diferența de gen este cea mai mică din lume; discriminarea pe bază de sexualitate, rasă, religie sau alte fapte este contestată de aproape toate sectoarele societății. Criminalitatea este rară, tensiunile sunt puține, alfabetizarea este ridicată, iar discursul public este în mare parte civil.

În general, aceste fapte îi ajută pe islandezi să se simtă în siguranță și fericiți. Combinat cu factorii enumerați mai sus, nu este de mirare că Islanda este considerată unul dintre cele mai sănătoase locuri din lume de trăit.