15 august 2019 | 9:21

nutriționistul

Concurenții de pe „Corpul răzbunării” lui Khloè Kardashian pot fi aruncați într-o rutină intensă de antrenament în Ziua 1, dar dietele lor necesită la fel de multă atenție.

Unul dintre nutriționiștii emisiunii, Dr. Philip Goglia, a vorbit cu Pagina Șase despre modul în care stabilirea unor obiceiuri alimentare sănătoase și accesul la sală funcționează ca „o frăție” care asigură o călătorie de succes în slăbit.

„Puteți face toate reprize din lume, dar dacă mâncați pizza în fiecare seară, nu se va arăta niciodată”, a spus el.

„Dacă te antrenezi din greu și în mod constant, mai bine ai mâncarea corectă”.

Goglia, care este, de asemenea, responsabil pentru fizicul cizelat al vedetelor „Avengers”, inclusiv Chris Evans, și, dimpotrivă, l-a ajutat pe Christian Bale să se ridice pentru a juca Dick Cheney, atribuie rezultatele pregătite pentru aparatul de filmat pentru o dietă și un somn de calitate.

„Ceea ce îți schimbă fizicul este bucătăria și dormitorul”, a explicat el. „Aici se schimbă estetica ta, acolo se schimbă performanța ta, chiar acolo se schimbă concentrarea ta cognitivă.”

Și când vine vorba de concepția greșită obișnuită că omiterea meselor se traduce prin pierderea în greutate, Goglia, care are o carieră pe o perioadă de peste 30 de ani, spune că consumul sub consum este supraevaluat.

„Toată lumea crede că mâncarea insuficientă este lucrul de făcut, dar dacă mâncați puțin dacă ar funcționa, oamenii nu ar fi grasi”, a spus el. „Într-adevăr este vorba despre a mânca, nu, a nu mânca”.

Guru-ul sănătății care lucrează cu antrenorul „Revenge Body” Gunnar Peterson în cadrul și în afara spectacolului, i-a luat și pe Kardashians - chiar și Kanye West - ca clienți de-a lungul anilor. A fost implicat în spin-off-ul găzduit de Khloé pentru toate cele trei sezoane.

„Simt că sunt o familie și o casă pentru mine”, a spus el despre lucrul la E! spectacol. "Se simte minunat pentru că Khloé este fantastică și a fost pacientă, iar eu am grijă de întreaga ei familie, nici măcar nu se simte ca o emisiune TV, ci doar se simte ca să faci lucruri cu prietenii și familia."

Cu toate acestea, când concurenții „Revenge Body” - care se angajează într-o revizuire a stilului de viață de 12 săptămâni, cu ajutorul unui antrenor de vedete și alimente pregătite - intră în biroul său, el se apucă de treabă.

„Cred că fiecare antrenor și fiecare nutriționist are„ un pic ”, dar al meu este foarte important”, a explicat el. „Ne uităm la laboratoare, ne uităm la profilurile lipidice și la aceste profiluri lipidice, ele te tastează, [de exemplu] dacă ești deficit de proteine ​​și grăsimi sau dacă ai deficit de carbohidrați, pur și simplu nu minte ... Odată [pacienții] încep să vadă cu adevărat asta, chiar se scufundă ”.

Concurenților cu care lucrează li se oferă livrarea mesei Sunfare în timpul și după timpul petrecut în spectacol. Dar când vine vorba de a lua decizii în legătură cu mâncarea care nu se află într-un pachet perfect, Goglia se oprește la luarea unor decizii sensibile, mai ales după un antrenament intens.

„Într-adevăr, conversația este [despre] îngrijirea de sine”, a adăugat el. „Îngrijorarea de sine îți bate sufletul în sala de gimnastică? Sau antrenamentul de auto-îngrijire este inteligent și strategic în sala de sport și apoi se alimentează corect? Oamenii sunt atât de confuzi în ceea ce privește realimentarea. ”

Vezi si

Antrenorul „Revenge Body” al lui Latreal Mitchell nr. Tipul 1: „Nu mâncați porcării”

Din fericire, când vine vorba de a înșela mesele, le permite una pe săptămână, sfătuind clienții să „meargă după ea”.

Dar când clienții „Corpul răzbunării” nu pierd greutatea sau centimetrii pe care și-au propus să-i piardă, Goglia spune că lipsa de a urma o dietă este rezultatul unui client care se încăpățânează ironic să se schimbe.

„Pur și simplu nu au suficientă încredere pentru că s-au considerat a fi atât de extreme încât le este teamă să se schimbe, deoarece acolo unde sunt acum sunt familiarizați cu asta”, a spus el despre clienții blocați într-o rutină. „Îmi spui că nu vrei [greutatea], dar faci totul pentru a o păstra, deoarece este o afecțiune [care este] familiară, deși este disfuncțională.”

Un client Peterson și Goglia au lucrat în acest sezon, au fost concediați din spectacol pentru că nu s-au angajat în acest proces.

„Ceea ce intri, ieși”, a spus el despre timpul clienților, care culminează cu un glam dezvăluit suficient pentru Khloé însăși.

Vezi si

Simone De La Rue dezvăluie 5 mișcări pentru a obține „Corpul Răzbunării”

Goglia a explicat că, pentru oricine dorește să urmeze o rutină sănătoasă, este bine să arăți o slăbiciune.

„Trebuie să fie vulnerabili”, a spus el. "Trebuie să fie dispuși să înșele puțin pentru a fi antrenați, dar oamenii nu vor să fie așa, pentru că atunci se vor simți judecați".

Mai mulți antrenori care au vorbit cu Page Six înainte de cel de-al treilea sezon al emisiunii, care a avut premiera în iulie, au răsunat sentimentul că seria oferă rezultate pe tot parcursul vieții dacă este făcută corect.

„Mesageria se referă la rezultate durabile și nu la o soluție rapidă pentru reality TV, este mai degrabă o soluție pentru realitatea ta, astfel încât să înțelegi că totul are o consecință”, a fost de acord Goglia. „O plăcintă cu mere nu este un măr, o masă omisă este la fel de rea ca și mâncarea pizza”.