trifecta

Antrenează-ți și urmărește nutriția cu sportivi celebri precum Brooke Ence

  • Adăugați calorii și macrocomenzi instantaneu, chiar și fără căutare de alimente
  • Antrenamente actualizate zilnic cu videoclipuri de antrenament de înaltă rezoluție de la Brooke
  • Utilizați instrumente, sfaturi și cronometre acasă sau la sală
  • Urmăriți-vă macro-urile și adăugați-le rapid folosind instrumentul nostru de adăugare rapidă
  • Urmăriți antrenamentele, PR-urile și progresul în timp

Trifecta vă simplifică antrenamentul și urmărirea nutriției în toate locurile. Aplicația vă poate spune exact ce să faceți, când și vă poate arăta cum să o faceți cu videoclipuri de antrenament care au cozi de formular. Obțineți exact cantitatea corectă de asistență și asistență de care aveți nevoie, fără supraîncărcare de informații. Nutriție, instruire și urmărire - un loc all-in-one!

Schimbați-vă fitnessul. Îți schimbă viața. Ce te opreste?

Ai absolvit Fran și Murph și ești pregătit pentru o nouă provocare. Sunteți gata să vă lansați adrenalina în overdrive - dar trebuie totuși să stăpâniți flexia musculatură și a mâinii. Nu sunteți sigur dacă efectuați corect antrenamentul sau de ce nu vă îmbunătățiți. Știți cum să efectuați fiecare antrenament, să vă urmăriți progresul și să identificați modalități inteligente de îmbunătățire poate fi dificil, indiferent dacă sunteți la sală sau acasă.

O înțelegem - de aceea am creat Trifecta. Versiunea noastră de bază te duce pe drumul cel bun. Versiunea Premium vă va urmări rapid succesul și vă va aduce mai rapid la fitness. Iată cum:

PREMIUM
PREMIUM

/ LUNĂ, facturat anual

CEL MAI BUN VALOR - 42% economii!

Nou antrenament de Brooke Ence postat în fiecare zi

500+ antrenamente cu descrieri detaliate și liste de echipamente

Urmăriți caseta, revistele preferate și canalele YouTube. Sute de antrenamente, rețete, știri, videoclipuri și sfaturi, toate într-un singur loc.

Urmăriți-vă dieta, înregistrați alimentele, stabiliți obiective nutriționale

Bucurați-vă de cronometru, numărătoare inversă, tabata și temporizatoare de intervale cu semnale, runde personalizabile, timpi, cicluri, intervale și music player

Calculați rapid 1RM

Conversia între kg și lbs pentru antrenamentele dvs.

Găsiți o sală de sport în apropiere. Orice tara. Oricând.

Peste 70 de videoclipuri cu Brooke Ence care vă vor instrui în strategie, formă și tehnică.

Obțineți o defalcare macro a fiecărui produs alimentar pe care îl înregistrați, inclusiv mesele întregi.

Adăugați rapid macrocomenzile și lăsați Trifecta să vă calculeze caloriile.

Ajustați-vă obiectivele zilnice de macronutrienți și vedeți câte macrocomenzi rămase aveți pentru o zi.

Jurnal de mișcare rapid și simplu. Categorii personalizate, reprezentanți și urmărirea timpului.

Înregistrați-vă antrenamentele, inclusiv repetiții, timp, PR, imagini cu tablă albă și descriere.

Peste 70 de videoclipuri cu Brooke Ence care vă vor instrui în strategie, formă și tehnică.

Membrii doar videoclipuri și articole care se concentrează pe strategie și educație.

În fiecare lună, Brooke Ence va găzdui un videoclip live de întrebări și răspunsuri doar pentru membri.

Conectați-vă cu comunitatea și primiți răspunsuri de la Brooke și echipa noastră de experți.

Spotify și iTunes Music direct din aplicație în timpul antrenamentului

Mutați, căutați și rearanjați conținutul zilnic.

Obțineți reprezentări vizuale ale lucrării dvs. utilizând diagramele și graficele noastre (în curând)

Bucurați-vă de Trifecta fără a fi deranjați de reclame.

Urmăriți rapid succesul: Devino Premium

Când treceți la Trifecta Premium, primiți aplicația de instruire și nutriție cu numărul 1 pe internet.

În plus, aveți acces imediat la cele mai populare caracteristici ale Trifecta:

  • Hangout lunar exclusiv. Seminarele web lunare în stil „talk-show” oferă conținut exclusiv și interactiv de la unii dintre cei mai buni sportivi din Crossfit și experți din industrie, oferindu-vă informații esențiale și un avantaj competitiv.
  • Antrenament de mișcare. Sporiți-vă performanța, zdrobiți-vă cele mai bune înregistrări personale și lăsați-vă concurența în urmă.
  • Personalizarea feedului. Fără agitație, fără mizerie, doar conținutul dorit și nimic altceva.
  • Jurnalul de mișcare. Urmăriți-vă PR-urile și ridicările maxime pentru mișcări individuale, cum ar fi genuflexiunile din spate și curate și smucite. Vedeți instantaneu evoluția dvs. cu diagrame vizuale și grafică.
  • Jurnal de antrenament. Capturăm și strângem numerele pentru dvs., astfel încât să vă puteți concentra asupra a ceea ce contează: lovirea fundului și supraalimentarea performanței.
  • Analize. Accesați statisticile dvs. vitale oricând, oriunde, chiar din aplicația dvs. Arătați-vă performanța și dieta, împărtășiți antrenorului și prietenilor sau postați-le online. (În curând!)
  • Editare/adăugare antrenament. Adăugați instantaneu orice antrenament din biblioteca noastră de peste 500 de antrenamente în jurnalul dvs. de antrenament și jurnalizați/editați rapid datele.

Angajează-te să-ți schimbi viața: Mergi anual

Luarea unui angajament de un an față de sănătatea ta este cel mai bun mod de a-ți schimba viața. Spre deosebire de o sală de sport, aplicația Trifecta vă va trimite memento-uri regulate pentru a vă înregistra mâncarea și antrenamentele pentru a vă menține pe drumul cel bun și a vă asigura că respectați planul. Dacă nu, veți primi memento-uri de la Brooke, aplicație și dvs. pentru a rămâne consecvenți.

În plus, aveți acces imediat la TOATE funcțiile Trifecta, inclusiv la acestea:

  • Acces exclusiv la videoclipuri premium săptămânale. Videoclip exclusiv FIECARE săptămână cu Brooke Ence, care a făcut furori după ce s-a calificat la Jocurile Reebok CrossFit 2015, după doar a doua competiție regională. În timpul apariției sale debutante la Jocuri în acel an, ea a uimit mulțimea cu două locuri pe primul loc (Snatch Speed ​​Ladder și Clean și Jerk), terminând în cele din urmă pe locul 14 în general. Acest lucru NU va fi disponibil oriunde altundeva. Brooke acoperă cele mai bune practici în toate mișcările populare pentru a spori performanța și a reduce riscul de rănire.
  • Biblioteca video dedicată leziunilor. Reduceți la minimum riscul de rănire și recuperați-vă mai repede după rănile actuale folosind biblioteca noastră de ultimă generație cu exerciții specifice pentru cele mai frecvente zone de accidentare.
  • Antrenamente specifice nivelului. Începător, intermediar sau avansat - vă oferim acoperire. Apelați în aplicație pentru nivelul dvs. de antrenament și obțineți exact antrenamentele de care aveți nevoie astăzi în funcție de nivelul dvs. de antrenament.
  • Grup exclusiv pe Facebook. Împărtășește-ți succesele, luptele și momentele de fund în grupul nostru privat de Facebook. Trebuie să puneți o întrebare unui antrenor? Postează departe.

Obțineți toate acestea pentru doar 5,83 USD/lună și economisiți 50 USD ÎN ACUM cu abonamentul anual.

Vrei să te antrenezi cu Brooke?

Ce mai astepti?

Aveți deja tot ce aveți nevoie pentru a vă îndeplini obiectivele de fitness. Trebuie doar să începeți să utilizați aceste resurse mai înțelept. Acest lucru începe prin exploatarea puterii Trifecta Premium.

  • Da, o înțelegem. Am mai auzit scuzele:
  • - Nu sunt sigur ce să fac.
  • - Nu am timp.
  • "Acest lucru ar trebui să fie ușor, dar devine prea complicat."
  • "Sunt prea batran."
  • - Nu vreau să mă rănesc.
  • În cuvintele lui Greg Glassman, „Nu, nu devine niciodată mai ușor. Nici tu nu ai vrea să fie. ”
  • Deci, opriți-vă cu scuzele. Fără renunțare. Astăzi este ziua în care TU faci schimbarea pentru a atinge vârful de fitness.
  • Loveste cutia. Imbratiseaza durerea. Zdrobește concurența.