Ultima actualizare pe 27 iunie 2020 la 16:36

tren

* Acest plan de rutină și dietă Merida Workout a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *

Începând cu Moana și apoi aterizând pe Maui!

Știați că Merida a fost a 11-a prințesă Disney care a fost adăugată la line-line și primul personaj Pixar care a fost adăugat pe 11 mai 2013.

Literal, menționez doar data exactă, deoarece 11 mai este ziua mea de naștere ...

De asemenea, este minunată la tir cu arcul, la sabie și la călărie.

Așadar, sper că sunteți gata să vă pregătiți pentru toate aceste lucruri!

Statistici posibile Merida:

** Vom folosi intervale de înălțime pe care Disney le caută atunci când obține actori pentru aceste roluri. **

Gama de înălțime: 5’4-5’7

Film: Încuietori

Aliniere: Erou/Prințesă

Puteri: Nu

Fiind că Merida este doar a treia femeie, nu avem suficiente personaje inspirate de Disney cu care să o comparăm, așa că voi numi alte femei pe care le-am văzut mai jos.

În mod normal, înălțimea medie pe care o vedem pentru femei este în jur de 5’4-5’6 cu doamne precum Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly și o mulțime de alții.

Dar există, de asemenea, acea gamă mai înaltă și printre cele mai înalte (chiar mai înalte decât 5'7-5'8), sunt doamne precum Gwendoline Christie, Gal Gadot și câțiva alții - cu Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley și mulți alții care vin în jurul acelei game de 5'7-5'8.

Și, să nu uităm doamnele mai scurte ale SHJ, cum ar fi Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough și o mână bună de alții.

Dar, oricum, nu vă faceți griji.

Scriu aceste rutine pentru oricine și pentru toată lumea.

Dieta și nutriția inspirate de Merida

** Rețineți: această secțiune va fi aproape identică pentru fiecare personaj, dar voi adăuga ceva special pentru Personajele Disney Inspired dacă este posibil **

Fiecare erou (sau ticălos) trebuie să aibă în continuare o dietă bună.

Din păcate, ne putem antrena ca ei, dar nu cred că vreunul dintre noi își capătă brusc puterile sau abilitatea de a nu mai avea grijă de nutriție.

Nu vă puteți antrena dieta, așa că vreau să dau în continuare niște piloni pentru nutriție.

Puteți începe prin a consulta The Nutrition Pillars de pe site, dar vă voi prezenta mai multe informații și pentru voi.

Băieți precum Dwayne Johnson și Kevin Hart încorporează o dietă 80/20 cu mese mari săptămânale, Hugh Jackman, Tom Hopper, Benedict Cumberbatch și Terry Crews folosesc postul intermitent (lucru pe care îl folosesc și eu zilnic), Ariana Grande, Mustafa Shakir și Madelaine Petsch sunt veganii, Brandon Routh și Frank Grillo optează pentru paleo, iar multe altele își folosesc și propriile variații.

Este vorba despre durabilitate.

ȘI, există o mie de moduri diferite de a vă atinge obiectivele, așa că este important să găsiți cel mai durabil mod.

Acesta este motivul pentru care Academia noastră folosește mai multe clase de nutriție diferite (zei greci, vikingi, spartani, culegători de vânătoare, călugări, samurai, minimalisti, superumani) pentru a permite oamenilor să aleagă ceea ce este potrivit pentru TINE!

SECȚIUNEA MERIDA:

Deci, ce știm despre Merida?

Mă gândesc că vom primi mâncare scoțiană pentru aceasta.

Iată deci o listă cu unele dintre alimentele scoțiene „trebuie să mănânce”:

  • Haggis
  • Neeps și tatties
  • Porridge
  • Un mic dejun scoțian complet
  • Bangers și mash
  • Somon scoțian
  • Mere (incluse în like-urile ei)

Și, desigur, există o mulțime de alții pe care îi putem numi - dar aceasta este o listă distractivă pentru cei dintre voi care încearcă să intre cu adevărat în personajul Merida!

A trebuit să numesc somonul. Știm că mamei Meridei îi place foarte mult! 😛