pentru

Un călcâi învinețit este o leziune a tamponului de grăsime care protejează osul călcâiului. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de călcâiul polițistului.

Puteți obține un călcâi învinețit din forța repetată a piciorului care lovește pământul, ca și când alergați sau săriți mult. Se poate întâmpla și dintr-o singură accidentare, cum ar fi sărind de la o înălțime mare pe călcâi. Oricum ar fi, vânătăile pot provoca dureri ori de câte ori faceți un pas.

Un călcâi învinețit poate dura una până la trei săptămâni pentru a se vindeca. Dacă ați învinețit și osul călcâiului, poate dura până la șase săptămâni până când vă reveniți.

Principalul simptom al unui călcâi învinețit este durerea în partea inferioară a osului călcâiului, numită și calcaneu. Probabil că te va face rău când vei merge sau vei apăsa pe călcâi. Dacă osul este, de asemenea, învinețit, durerea se poate simți ascuțită.

Este posibil să vedeți și o vânătăie roșie sau violet pe exteriorul călcâiului. Vânătaia provine din sângerări sub piele.

Durerea cauzată de vânătăi nu este de obicei atât de severă sau durează atât de mult cât durerea cauzată de fasciita plantară. Aceasta este inflamația benzii groase de țesut care trece de la baza piciorului până la osul călcâiului. Cu fasciita plantară, veți simți o durere intensă sau înjunghiată atunci când faceți un pas. Durerea va fi mai gravă dimineața când vă ridicați prima dată și după ce vă exercitați.

Un tampon de grăsime înconjoară și vă protejează osul călcâiului. Deteriorarea acestui tampon din cauza forței excesive a piciorului poate duce la un toc călcat. Uneori, osul călcâiului se poate învineți sau tamponul de grăsime se poate rupe.

Cauzele unui călcâi învinețit includ:

  • bătăi repetitive pe picior, cum ar fi alergarea sau jocul de baschet sau tenis
  • purtând pantofi largi ca niște flip-flop-uri care se lovesc în mod repetat de călcâi
  • sărind dintr-un loc înalt și aterizând pe picioare
  • aterizând pe tocuri în loc de partea din față a picioarelor când alergi
  • mergând sau alergând pe suprafețe dure
  • călcând pe o piatră tare

Este mai probabil să dezvoltați această afecțiune dacă:

  • ești supraponderal
  • pantofii de alergare nu sunt suficient de amortizați
  • te antrenezi sau te antrenezi mai greu decât de obicei
  • alergi în picioarele goale