Renunțarea la fumat l-a forțat pe Crystal să intre în sala de sport. Nu a vrut să se îngrașe în timpul retragerilor și să-și lase obiceiul în spate. Acum este prea ocupată să pompeze fier pentru a-și face griji!

fluff

VÂRSTĂ 37
ÎNĂLŢIME 5'2 "
GREUTATE 127 lbs
GRĂSIME CORPORALĂ 21%		 VÂRSTĂ 37
ÎNĂLŢIME 5'2 "
GREUTATE 102 lbs
GRĂSIME CORPORALĂ 9%

În septembrie 2011, am renunțat la fumatul de curcan rece și m-am alăturat sălii de gimnastică pentru că toată lumea spune că te îngrași când renunți și nu am vrut să devin mai pufoasă decât eram deja.

Am început să lucrez cu antrenorul meu care mi-a spus că nu sunt atât de în formă și că pot face un spectacol. Am respins ideea timp de o lună, dar sămânța luase deja și am fost de acord să o fac.

Știu cum sunt. A-mi lua o zi liberă de la sală ar putea fi un mare obstacol pentru mine, așa că luni a fost singura zi în care am decolat pentru că lucrez 12 ore în acea zi. Știind că recuperarea face parte din orice program bun, antrenorul meu m-a pregătit cu un antrenament care mi-a oferit ceea ce aveam nevoie.

Pe parcursul antrenamentului meu, am rămas entuziasmat și nu mi-am pierdut concentrarea pentru că aveam scopul de a face primul meu spectacol și m-am distrat tot timpul.

Ca soție, mamă a doi copii și muncitoare, a fost greu să găsești timp pentru sală și pregătirea mâncării. Învățarea a ceea ce este necesar pentru atingerea obiectivului pe care mi l-am propus a consumat mult timp, dar curba a devenit mai ușoară și am devenit mai încrezător.

Din momentul în care am intrat în sala de sport, viața mea s-a schimbat. Ridicarea greutăților, mâncarea curată și bucurarea vieții ca un eu mai bun este noul meu stil de viață. Am făcut două spectacole acum. Primul a fost cu DFAC, unde mi-am câștigat clasa în figura deschisă scurt, iar al doilea a fost o săptămână mai târziu cu OCB, unde am câștigat și clasa mea în figură deschisă.

Acum mă bucur de un scurt extrasezon pentru a-mi inversa dieta și a-mi construi picioarele. Plănuiesc să concurez în aprilie cu DFAC și sper să câștig cardul meu profesional. De acolo, vreau să merg la finala DFAC pentru debutul meu profesionist.

  • Nu asculta niciodată oamenii negativi. Fii puternic în decizia ta de a te îmbunătăți.
  • Rămâi la numerele tale; te vei înșela doar pe tine. Nu este ceea ce vrei acum; este ceea ce îți dorești cel mai mult.
  • Învață să-ți asculți corpul și să-i înțelegi limitele. Încet și constant produce cele mai bune rezultate.

Bodybuilding.com este o resursă minunată. Indiferent ce căutați, informațiile sunt acolo. A fost frumos să vorbim cu ceilalți și să le primim feedback. Este de neprețuit să vorbești cu alte femei și să afli mai multe despre pregătirea concursului.

Vă mulțumim, Bodybuilding.com, pentru că ați reunit o comunitate de oameni.

Aș dori să mulțumesc familiei mele pentru înțelegerea schimbărilor pe care le-am făcut și pentru îmbrățișarea ei. Aș dori, de asemenea, să îi mulțumesc lui WNBF, Craig Yarnall, că a plantat sămânța care mi-a schimbat viața, fiind mereu acolo și m-a împins din zona mea de confort pentru a-mi arăta că pot face mai mult.

În cele din urmă, aș dori să mulțumesc DFAC pentru că m-a introdus în acest sport.

Despre autor

Transformarea feminină a săptămânii

Ați făcut o schimbare dramatică fie prin creșterea mușchilor, fie prin pierderea tuturor greutății la care sperați?