Anterior am discutat despre modul în care corpurile noastre absorb, procesează și elimină ingredientele pe care le consumăm. În această postare, vom arunca o privire asupra detoxifierii corpului nostru și vom explora dacă avem nevoie de ceaiuri de detoxifiere scumpe sau alte remedii pentru a ne sprijini sănătatea.

corpului

Ce sunt toxinele?

După cum am discutat în postările anterioare, aproape orice poate deveni toxic, chiar și apă, la doza potrivită!

În mass-media populară, cuvântul toxină este adesea definit foarte diferit decât în ​​știință. În mass-media populară, cineva se poate referi la „toxine” la zahăr, gluten, îndulcitori artificiali, glutamat monosodic, grăsimi saturate, cofeină și multe alte ingrediente. Aceste „toxine” percepute sunt sigure și nu provoacă rezultate negative asupra sănătății atunci când sunt consumate cu moderație.

În știință, o toxină se referă la substanțele otrăvitoare create în mod natural de organisme vii, cum ar fi toxina botulinică. Toxicanții se referă la substanțe care sunt de obicei produse de om, cum ar fi clorul gazos. Aceste ingrediente variază în ceea ce privește toxicitatea și potențialele daune pe care le pot provoca, care sunt din nou strâns legate de doza de expunere.

Există toxine în produsele pe care le consumăm?

În mod inevitabil întâlnim cantități mici de toxine și toxici în viața noastră de zi cu zi. Dar, după cum am aflat din blogurile noastre anterioare despre doză și rata dozei, corpul nostru poate procesa și elimina în condiții de siguranță cantități mici de toxine și toxici atunci când suntem expuși fără a suferi efecte negative asupra sănătății.

Pentru a proteja sănătatea publică în SUA, FDA a elaborat reglementări pentru a se asigura că produsele alimentare nu conțin cantități dăunătoare de toxine sau toxice. Când vine vorba de medicamente care pot conține toxine, cum ar fi Botox, din nou, FDA lucrează pentru a se asigura că doza corectă și doza sunt utilizate pentru a preveni orice rău.

Ingredientele GRAS și alte ingrediente precum îndulcitorii artificiali nu sunt toxine și sunt sigure atunci când sunt consumate și utilizate în cantități tipice, cu excepția cazului în care există o alergie specifică.

Trebuie să-mi detoxifiez corpul?

Nu. Atâta timp cât organele noastre funcționează corect, corpurile noastre sunt capabile să filtreze și să elimine orice ingrediente și subproduse inutile.

Patru organe vitale ajută la descompunerea și facilitează procesul de eliminare:

  • Ficat: Ficatul prelucrează în principal substanțele nutritive pentru a fi utilizate în tot corpul și modifică substanțele toxice, făcându-le deseori mai solubile în apă, astfel încât să poată fi eliminate mai ușor din organism de către rinichi.
  • Rinichi: Rinichii filtrează în principal sângele pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și a produselor secundare din corpul nostru prin urină.
  • Colon: Colonul elimină produsele secundare din corpul nostru prin mișcări intestinale.
  • Plămânii: Plămânii elimină toxinele aeriene prin respirație.

Voi dezintoxica ceaiurile, pastilele, curăța și alte suplimente ajută la îmbunătățirea și detoxifierea corpului meu?

În acest moment, nu există dovezi care să susțină că o pastilă de detoxifiere, ceai, curățare sau alte suplimente vor îmbunătăți sănătatea și funcția organelor.

Așa cum am discutat într-un blog anterior, suplimentele precum ceaiurile sau pastilele de detoxifiere nu sunt aprobate de FDA, ceea ce înseamnă că nu sunt supuse aceluiași control și nu au același prag de cercetare pe care îl primesc medicamentele aprobate de FDA. În timp ce SUA Comisia Federală pentru Comerț (FTC) reglementează cererile de comercializare făcute de companiile care vând suplimente, acestea nu aprobă suplimentele înainte de a fi vândute. FTC poate retrage produse numai după ce au fost raportate pentru că au indus în eroare publicul.

Dacă vă confruntați cu o stare de sănătate slabă sau corpul dvs. nu este în măsură să elimine în mod corespunzător, acesta este un semn pentru a solicita asistență medicală. Înainte de a încerca orice detoxifiere sau curățare sau de a lua orice supliment pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea sau să vindecați o boală, cel mai bine este să discutați preocupările dvs. cu un medic autorizat de stat și acreditat.

Pot face ceva pentru a îmbunătăți capacitatea corpului meu de a elimina?

Da, există multe activități simple și dovedite pe care le puteți face pentru a susține abilitățile organelor dvs. de a absorbi, prelucra și elimina cu succes ingredientele. Poti:

  • bea multă apă (1).
  • mâncați o dietă echilibrată și hrănitoare (1).
  • exercițiu regulat (1,2).
  • dormi din plin (1).
  • limitează consumul de alcool (1).
  • renunță la fumat (1.2).

Cele de mai sus sunt toate modalitățile dovedite științific prin care vă puteți îmbunătăți și/sau menține sănătatea fără a fi nevoie de curățări sau suplimente de detoxifiere a moftului.

Ce înseamnă totul?

Când suntem în stare bună de sănătate, corpurile noastre sunt pe deplin capabile să absoarbă, să proceseze și să elimine ingredientele fără adăugarea de detoxifiere sau suplimente. Cel mai bun mod de a ne optimiza funcțiile corporale nu este prin diete la modă sau prin detoxifiere; este trăind un stil de viață general sănătos.

Nu ratați niciodată o actualizare, alăturați-vă listei noastre de e-mail săptămânale:

Ați găsit util acest articol?