știri, articole, povești despre sudoku

25 noiembrie 2009

Încercați dieta Sudoku: Cum să ardeți 90 de calorii pe oră fără a părăsi fotoliul

despre

De David Wilkes
Ultima actualizare la 9:49 AM pe 25 noiembrie 2009

Așezarea în fotoliul preferat făcând un cuvânt încrucișat sau Sudoku nu sună ca un mod deosebit de eficient de a consuma calorii.
Dar dacă sunteți pe cale să amânați acea călătorie la sala de sport și să accesați secțiunea Pauză de cafea din Daily Mail, puteți fi surprins plăcut.

Abordarea puzzle-urilor timp de o oră, se pare, poate arde mai multe calorii decât sunt conținute în mulți biscuiți.

Aceasta a fost afirmația ridicată de sprâncene făcută ieri de experții în agilitate mentală, în încercarea de a încuraja mai mulți oameni să se conecteze la site-ul lor de formare a creierului.

Efectuarea de puzzle-uri și teste arde în medie 90 de calorii în fiecare oră, se spune - în timp ce o prăjitură de ciocolată conține în medie 56 de calorii, o cremă de custard 57 de calorii și un jammy dodger 85 de calorii.

Cercetătorul Tim Forrester, de la cannyminds.com, a explicat: „Creierul nostru necesită 0,1 calorii în fiecare minut pentru a supraviețui.

„Când facem ceva provocator, cum ar fi un puzzle sau un test, putem arde 1,5 calorii în fiecare minut.”
El a explicat că creierul este alcătuit din milioane de celule nervoase numite neuroni care transmit mesaje către corp.

Neuronii produc substanțe chimice numite neurotransmițători pentru a-și transmite semnalele.


Acești neuroni extrag trei sferturi de zahăr glucoză, calorii disponibile și o cincime din oxigen din sânge pentru a crea neurotransmițători.

Așadar, a face cuvinte încrucișate dificile sau a provoca Sudokus înseamnă că și creierul tău va pofti mai multă glucoză și mai multe calorii, a adăugat dl Forrester.

Aceasta înseamnă că, dacă ați petrece două ore făcând puzzle-uri, ați fi folosit 180 de calorii - mai mult decât sunt conținute într-un ou crem (173) sau într-o pungă cu Hula Hoops (175) și doar puțin mai puțin decât într-o halbă de bere (182).

Un purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Britanice a spus: „Când gândești din greu, creierul trebuie să-și obțină energia de undeva. Poate obține această energie din arderea caloriilor.

„Creierul este ca orice altă parte a corpului - dacă lucrezi din greu, va avea nevoie de mai multe calorii pentru a funcționa bine”.
Dar este clar că nu este posibil să te crezi mai subțire. Acest lucru se datorează faptului că, deși creierul folosește multă energie, nu folosește grăsimi pentru a face acest lucru.

Spre deosebire de zaharuri, moleculele de grăsime nu pot fi descompuse în glucoză.

Cantitatea de energie utilizată de gândire este un procent foarte mic din energia totală utilizată în creier, care folosește constant energia pentru a funcționa, avertizează experții.

Deci, dacă doriți să slăbiți, va trebui totuși să faceți mișcare și să mâncați sănătos.

Anul trecut a apărut că milioane de oameni folosesc Sudoku pentru a-și îmbunătăți abilitățile de matematică după ce au fost dezactivați subiectul prin predarea șocantă la școală.

Mulți au renunțat după GCSE, deoarece lecțiile erau prea neclintitoare, a arătat un studiu.

Această generație „pierdută” a descoperit un interes și o abilitate pentru subiect prin puzzle-uri logice.

Deși nu trebuie să fii bun la matematică pentru a face Sudoku, grilele necesită o gândire logică care stă la baza matematicii, au adăugat cercetătorii de la Reform think tank.