Plus: Cât timp îți va lua să-ți arzi deserturile preferate făcând treburile casnice.

calorii

Doar pentru că acesta este un blog de sănătate nu înseamnă că ne bucurăm de cină de Ziua Recunoștinței mai puțin decât consumatorul obișnuit. Este aproape imposibil să reziste unei felii calde de plăcintă cu mere sau unui pahar mare de vin pentru a merge împreună cu curcanul cu vârf de sos. Dar cred că suntem cu toții de acord că după masă, stomacul nostru umflat este, de asemenea, plin de un mic regret.

Dacă Turcii nu sunt cu adevărat treaba ta, există câteva modalități creative - inclusiv treburile casnice - de a-ți arde alimentele preferate de Ziua Recunoștinței. Am ales unele dintre cele mai populare feluri de mâncare și am aflat ce este nevoie pentru a arde toate caloriile. Acum pune-te în mișcare!

1 felie de plăcintă cu dovleac: 320 de calorii
Cum să-l arzi: Vă vor dura 30 de minute de sărituri pentru a arde doar o felie de plăcintă cu dovleac - și credeți-ne, sărind cu coarda nu este o plimbare în parc. Iată un sfat: săriți pe frânghie în timpul pauzelor publicitare în parada Zilei Ziua Recunoștinței sau în jocul de fotbal.

1 pahar de vin roșu: 123 de calorii
Cum să-l arzi: Dacă mama dorește ca casa să fie curățată pentru masa mare, oferiți-vă să aspirați. Nu numai că veți arde calorii purtând acel lucru în sus și în jos pe scări, dar veți pierde 152 de calorii în general dacă aspirați timp de 30 de minute.

1 porție de umplutură: 352 calorii (inclusiv aproape 17 grame de grăsime)
Cum să-l arzi: În timp ce gătitul curcanului și cartofii se coc, coardați întreaga familie pentru un joc de fotbal tactil. Rularea timp de 38 de minute va arde 362 de calorii, mai mult decât suficient pentru a vă salva de o ceașcă de umplutură - fără sos.

1 portie de piure de cartofi: 210 calorii
Cum să-l arzi: Greblarea frunzelor s-ar putea să nu sune ca modalitatea ideală de a-ți petrece vacanța de Ziua Recunoștinței, dar sigur este o bucată de calorii. Împrumută mama și Pops o mână și curăță curtea în timp ce sunt îngropate în bucătărie. Patruzeci de minute arde 205 de calorii.

1 uncie de piept de curcan cu piele: 45 de calorii
Cum să-l arzi: Dacă faceți o plimbare plăcută de 20 de minute prin cartier după cină, vă veți ajuta să ardeți aproape 60 de calorii.

1 felie de plăcintă cu mere: 411 calorii (și mai mult de 19 grame de grăsime)
Cum să-l arzi: Oferiți-vă să curățați - bine - după cină. Va dura o oră și jumătate să ștergi podeaua bucătăriei pentru a arde acele 400 de calorii în plus.

Doriți mai multe statistici de ardere a caloriilor? Iti recomandam Fitness și De sine calculatoarele pentru consumul de calorii ale revistelor.

Obțineți buletinul nostru informativ privind sănătatea

Cum să rămâi în formă, să mănânci inteligent și să trăiești bine în Washington.