Iată informațiile nutriționale de bază pentru o ceașcă de plante galbene coapte (139 grame), potrivit Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA).
| Proteină | 2 ani |
| Glucidele | 58 g |
| Fibră | 3 g |
| Potasiu | 663 mg |
În plus, câți carbohidrați sunt în patlaginile verzi prăjite?
Informații nutriționale
| Sodiu | 2 mg | 0% |
| Glucide totale | 58 g | 19% |
| Fibre dietetice | 4,1 g | 17% |
| Zaharuri | 4,3 g |
Pe lângă cele de mai sus, plantanele sunt bune pentru pierderea în greutate? Plantații. O jumătate de cană de fiert plante ambalează aproape 3 grame de amidon rezistent, un carbohidrat sănătos care stimulează metabolismul și arde gras.
Știți, de asemenea, câte carbohidrați net sunt în banane?
Plantații asigurați o doză sănătoasă de glucide. Un verde mediu (223g) pătlagină (fiert) are 70 total de grame de carbohidrați, cu 5 grame de fibre și 31 grame de zahăr natural.
Sunt așchii de patlagină rău pentru tine?
Cumpărat din magazin chipsuri de patlagină sunt dependenți de delicioși, dar nu mai sanatos decât cartoful obișnuit chipsuri. Dacă tu coace-o pe a ta chipsuri de patlagină acasă însă, tu poate controla cât de mult ulei tu foloseste si tu poate adăuga condimente pentru a spori aroma fără grăsime. Urmăriți cu atenție după întoarcere, din moment ce chipsuri poate arde rapid.
- Nu conține carbohidrați pe timp de noapte pentru a vă face grăsimi Planul de dietă macro pentru slăbire rapidă • IIFYM • Calculați-vă macro-urile
- Calculatoare de alimente Calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi pentru Android - Descărcare APK
- Nu mâncați carbohidrați care pot pierde în greutate Ah, apoi mâncați ce Sia - Pagina 102
- Numărarea carbohidraților NIH News in Health
- Mănâncă ACESTE 8 tipuri de carbohidrați pentru pierderea în greutate! (Da, este posibil!) - Times of India