Viața este atât de bună. În Toți copiii mei dorm toată noaptea, soțul meu se va termina în curând cu sezonul de fotbal, în sfârșit mă întorc în majoritatea hainelor mele, vremea toamnei este în sfârșit aici, în Las Vegas, iar vacanța este chiar după colț ! Aceasta este serios cea mai bună perioadă a anului!
Îmi doresc să împărtășesc această rețetă de foarte mult timp, dar timpul nu a fost potrivit până acum. В Am distribuit această rețetă pe Instagram de câteva ori, dar sunt încântat să o am oficial pe blog. В De asemenea, am decis să schimb numele din bare de proteine de dovleac în tort de dovleac slab, pentru că duh, este ca și cum ai mânca un tort fabulos cu dovleac! La Doamne, dacă ești un iubitor de dovleac și te uiți la siluetă, trebuie să încerci asta! Este făcut cu făină de ovăz și mere, așa că spun că puteți mânca chiar și la micul dejun! De ce nu!? 
Făina mea preferată de copt a fost întotdeauna făina de ovăz, chiar și atunci când mănânc o dietă preponderent paleo. „Îmi place” pentru că înlocuiește frumos făina albă de uz general în rețete, este foarte ieftin să te faci, este foarte plină și este doar o opțiune mai sănătoasă. В Pentru a-ți crea propriul, pune pur și simplu niște ovăz vechi în blender și amestecă. В Păstrez un recipient cu făină de ovăz în cămară pentru coacere.
Am decis să numesc acest tort slab de dovleac, deoarece este foarte slab. Aceasta este o veste bună, deoarece puteți arunca unt de arahide cu ciocolată sau unt de alune deasupra ca îngheț, fără a simți că ați consumat mult prea multă grăsime. În Mmmm. Această prăjitură de dovleac este minunată, fără deloc o topping, dar este distractiv să încercați diferite toppinguri. В „glazurarea” albă în majoritatea imaginilor este un raport 1: 1 al unor brânzeturi cu iaurt grecesc și iaurt grecesc simplu cu câteva picături de stevia lichidă amestecate. În A fost perfect!
Această postare conține linkuri afiliate. Dacă achiziționați ceva din aceste linkuri, am putea câștiga un mic comision. În Aceasta nu ar fi niciun cost suplimentar pentru dvs.
*** Derulați până în partea de jos a paginii pentru rețeta tipărită.
Pentru a face acest tort de dovleac slab foarte ușor, preîncălziți cuptorul la 350 de grade și combinați pur și simplu aceste B ingrediente umede:
- 2 căni de dovleac pur
- 4 albușuri
- 1/2 cană zahăr de cocos
- 2 lingurite extract de vanilie
- 4 uncii. sos de mere
- 1/2 cană de lapte fără grăsimi
Următoarea aruncare a ingredientelor uscate:
- 2 cani de faina de ovaz
- 2 linguri praf de proteine din zer vanilat
- 2 lingurite de scortisoara
- 1 1/2 lingurițe ghimbir măcinat
- 1/2 linguriță cuișoare măcinate
- 1/4 linguriță sare de mare
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- 1 linguriță praf de copt
Se toarnă într-un vas de copt uns și se coace timp de aproximativ 30-35 de minute.
Veți ști că s-a terminat când blatul este maro auriu și o scobitoare introdusă în centrul tortului iese curată. В De data aceasta am folosit vasul meu de 8X12 în locul vasului meu obișnuit de copt 9X13. Noua activitate preferată a Makennei este să scoată totul din dulapuri, astfel încât a făcut-o cu vasul meu 9X13 săptămâna trecută. În Ea a fost bine, dar felul de mâncare nu a reușit. Sunt destul de sigur că s-a rupt în cel puțin un trilion de piese microscopice. Am petrecut 30 de minute bune măturând și aspirând acel dezastru.
Urmăriți-ne pe Pinterest pentru mai multe sugestii minunate de rețete! Ne place să vedem rețetele mamei Stay Fit în bucătăria dvs.! Postați-vă mesele pe Instagram și asigurați-vă că etichetați @ stayfitmom_KristaВ și @ @stayfitmom_Tracy!
S-ar putea să vă placă și aceste rețete de la Stay Fit Mom: