De la pierderea câtorva kilograme până la reducerea mărimilor rochiei, pierderea în greutate este în fruntea multora dintre listele noastre de „făcut”. Dacă ați încercat să scăpați mai mult de câteva kilograme, știți că este o muncă incredibil de grea și nu există comenzi rapide. Deci, dacă căutați acea soluție magică sau fasole magică care va face să dispară grăsimea, nu este atât de simplu. Dacă sunteți gata să luați în considerare câteva uleiuri esențiale excelente care au proprietăți medicinale puternice pentru a vă sprijini în planul dvs. de scădere în greutate, luați în considerare primele noastre 8 uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate!

esențiale

CUM ULEIURILE ESENȚIALE VĂ AJUTĂ SĂ PIERDEȚI GREUTATE

Aromaterapia, sau arta de a folosi uleiuri esențiale pentru a echilibra corpul și mintea, ajută la stimularea anumitor zone ale creierului care pot avea un impact pozitiv imens asupra stării dumneavoastră fizice și mentale.

Receptorii din nasul uman pot percepe peste un trilion de mirosuri diferite și pot comunica de fapt cu hipocampul și amigdala din creier, zonele cheie din creier responsabile de stocarea emoțiilor și amintirilor. Atunci când moleculele de ulei esențial sunt inhalate, cercetările sugerează că aceste zone sunt stimulate, care la rândul lor influențează stările noastre fizice, mentale și emoționale și afectează totul, de la starea noastră de spirit, ritmul cardiac și nivelurile de stres până la tensiunea arterială, somn și motivație.

Este posibil să fiți deja conștienți de faptul că uleiurile esențiale pot face minuni pentru stres și anxietate și, deși nu există un înlocuitor pentru o dietă sănătoasă și exerciții zilnice care să ajute la scuturarea greutății, rămânerea motivată pentru a menține această greutate este, fără îndoială, psihologică.

Deci, fie că lupți împotriva poftei constante, a alimentelor cu zahăr, a oboselii și a dispozițiilor scăzute sau a te lupta cu digestia slabă, metabolismul lent și alimentația emoțională, încorporarea uleiurilor esențiale ca parte a programului tău de slăbire poate fi veriga lipsă care te determină să-ți menții pierderea în greutate scopuri.

CUM SĂ UTILIZAȚI ULEIURI ESENȚIALE PENTRU Pierderea în greutate

Institutul de cercetare și tratare a mirosului și gustului din Chicago a descoperit că inhalarea unui miros culinar precum rozmarin, mentă, grapefruit, portocală etc. „În mod regulat pe tot parcursul zilei, mai ales atunci când foamea poate suprima dorința de a gusta și, prin urmare, să mănânce” și că prin inhalarea unei arome profund de 3-6 ori în fiecare nară, „dorința de a mânca este inhibată”.

Aceeași cercetare a sugerat să schimbați zilnic uleiurile esențiale inhalate, astfel încât să nu vă obișnuiți cu ele, iar acest lucru va aduce o eficiență mai mare și rezultate mai bune. În această postare vom discuta despre o varietate de uleiuri esențiale pe care le puteți încorpora în planul dvs. de slăbire.

Iată primele 8 uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate;

Ulei esențial de scorțișoară

Primul dintre cele mai importante 8 uleiuri esențiale pentru slăbit este uleiul esențial de scorțișoară.

Un studiu din 2013 sugerează că scorțișoara „are proprietăți anti-microbiene, anti-parazitare, anti-oxidante și de eliminare a radicalilor liberi”. Și că părea „scăderea glicemiei, a colesterolului seric”.

Există 4 moduri de a utiliza ulei esențial de scorțișoară pentru pierderea în greutate, inclusiv;

  1. Inspirați-l direct
  2. Difuzează-l
  3. Aplicați-l local
  4. Bea-l

Ulei esențial de mentă

Compusul medicinal răcitor din uleiul de mentă, mentolul, este excelent pentru îmbunătățirea digestiei, expulzarea gazelor din stomac și intestine și calmarea stomacului supărat. Mentolul poate influența, de asemenea, percepții neuro-senzoriale care schimbă modul în care gustăm și mirosim mâncarea, prevenind pofta de alimente cu zahăr, alte pofte de mâncare și reducerea supraalimentării.

Cum să-l utilizați pentru pierderea în greutate;

  • Bea-l
  • Inspiră-l
  • Difuzează-l

Ulei esențial de lemn de santal

Dacă mâncați când sunteți stresat, uleiul esențial de lemn de santal vă poate ajuta să suprimați sentimentele de negativitate și să aduceți un sentiment de calm.

Cum să-l utilizați pentru pierderea în greutate;

  • Inspiră-l
  • Difuză-l
  • Aplicați-l local

Ulei esențial de lavandă

Depresia și anxietatea sunt principalii factori care contribuie la obezitate. Cercetările sugerează că uleiul esențial de lavandă poate ajuta la calmarea stresului și anxietății și la suprimarea factorilor declanșatori care cauzează alimentația emoțională. Lavanda poate, de asemenea, să scadă nivelul de cortizol, hormonul stresului care face corpul să se mențină în exces de grăsime, ceea ce vă face mai greu să pierdeți în greutate.

Cum să-l utilizați pentru pierderea în greutate;

  • Inspiră-l
  • Difuză-l

Ulei esențial de lămâie

Extras din coaja lămâii și conținând compusul medicinal limonen, uleiul esențial de lămâie este un dizolvant natural de grăsimi. Uleiul de lămâie ajută, de asemenea, la detoxifierea și eliminarea toxinelor din organism care pot fi depozitate în celulele adipoase, prevenirea paraziților din intestine și îmbunătățirea digestiei generale.

Cum să-l utilizați pentru pierderea în greutate;

  • Masează-l în
  • Bea-l
  • Inspirați-l direct

Ulei esențial de iasomie

Numărul 6 pe lista noastră de top 8 uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate este uleiul de iasomie

Uleiul esențial de iasomie a fost folosit de secole pentru a remedia anxietatea, apetitul sexual scăzut, insomnia și depresia, iar cercetările au dovedit că iasomia poate ajuta la ameliorarea depresiei și la ridicarea stării de spirit.

Cum să-l utilizați pentru pierderea în greutate;

  • Infuzați-l
  • Difuză-l

Ulei esențial de portocale

Suntem aproape acolo! Următorul dintre cele mai importante 8 uleiuri esențiale pentru slăbit este uleiul esențial portocaliu.

Parfumul ascuțit de citrice al uleiului esențial de portocale este un puternic stimulent al dispoziției și poate ajuta pe cei care suferă de depresie. Uleiul de portocale poate ajuta, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare și la prevenirea supraalimentării.

Cum să-l utilizați pentru pierderea în greutate;

  • Bea-l
  • Inspiră-l

Ulei esențial de fenicul

Ultimul dintre cele mai importante 8 uleiuri esențiale pentru scăderea în greutate este fenicul.

Feniculul conține melatonină, un hormon responsabil de reglarea ritmurilor circadiene și declanșarea ciclurilor de veghe și somn ale creierului.

Semințele de fenicul sunt folosite de sute de ani pentru a sprijini digestia și există un motiv întemeiat. Într-un studiu, șobolanilor li s-a administrat ulei de fenicul timp de opt săptămâni prin inhalare în ședințe de 10 minute, de două ori pe zi. Studiul a constatat că au consumat semnificativ mai puține calorii și, de asemenea, au îmbunătățit digestia.

Cum să-l utilizați pentru pierderea în greutate;

  • Bea-l
  • Aplicați-l local

Uleiurile esențiale sunt naturale, dar asta nu înseamnă că nu sunt puternice. Unii oameni vor dezvolta o reacție alergică, deci este întotdeauna cel mai bine să încercați puțin făcând un mic „test de patch” pe braț sau picior (undeva care nu este evident) pentru a vă asigura că nu aveți o reacție adversă.

Dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați orice fel de medicament, vă rugăm să consultați medicul înainte de a utiliza uleiuri esențiale (mai ales dacă le luați pe cale orală).

Cele mai populare postări

Singurul lucru pe care nimeni nu ți-l spune despre începerea unui blog

10 moduri geniale de a economisi tone de bani pe lucrurile pe care le folosiți în fiecare zi

6 aplicații care mă ajută să câștig bani cu acest blog

5 motive extraordinare pentru care ar trebui să faceți legătura cu alți bloggeri

Ești pregătit pentru asigurarea de modă?

Cel mai bun software pentru newsletter pentru bloggerii stilului de viață

Cel mai bun software pentru newsletter pentru bloggerii stilului de viață. Am de făcut o mărturisire; Aproape că am schimbat furnizorii de newsletter astăzi. Schimbarea…

5 super alimente pentru o piele mai clară

Care este cel mai bun produs pe care să-l pui pe piele pentru a rămâne tânăr și frumos? Cel mai bun mod de a fi mai clar ...