Circulația slabă a sângelui ne încetinește ca nimic altceva. Dacă nu primim suficient oxigen în celulele noastre, într-un mod eficient și eficient, atunci ne simțim leneși și arătăm obosiți și obosiți. Avem probleme în mobilizarea toxinelor și „țevile” pot fi susținute.
Circulația slabă prelungită poate duce la o problemă mai gravă - una care ar putea indica boli cardiovasculare. Pentru a-ți crește nivelul de energie, a-ți tonifica corpul, a te detoxifica în mod regulat în mod regulat și a-ți face curgerea din nou a energiei, încearcă aceste metode nu atât de obișnuite de stimulare a circulației!
1) Periajul pielii uscate
Periajul pielii uscate revigorează pielea, crescând aportul de sânge proaspăt în zonele periate, ceea ce stimulează circulația. Această tehnică simplă (periile pentru piele uscată sunt disponibile la orice magazin de produse naturiste sau online) vă vor ajuta corpul să scape de lichidul limfatic congestionat, creând un sistem imunitar mai sănătos.
Pentru a usca peria cel mai eficient, periați cu mișcări circulare în sus către inimă. Mutați peria în sensul acelor de ceasornic și treceți de două ori peste fiecare zonă a pielii. Concentrați-vă pe gât, în spatele genunchilor, sub brațe și zona inghinală generală pentru cele mai bune rezultate. De asemenea, concentrați-vă asupra șoldurilor și coapselor, dacă reducerea celulitei este un obiectiv. (Aceasta este peria mea preferată pentru pielea uscată pentru îndepărtarea celulitei)
2) Răzuitor pentru limbă
Răzuitorul de limbă (ca acesta) provine din tradiția Ayurveda (sistemul medical indian). Este o ustensilă ieftină, dar transformatoare. Medicii stomatologi recomandă din ce în ce mai mult răzuitorul pentru limbă, deoarece ajută la combaterea cariilor prin îndepărtarea bacteriilor din gură. Când avem bacterii rele care se ascund în gură, primim bacterii rele în întregul nostru corp și aceasta este o biochimie cea mai toxică de păstrat.
Răzuitoare pentru limbi preveni, de asemenea, împotriva respirației urât mirositoare, în special pentru persoanele care mănâncă multe lactate și acumulează mucus în gură, nas și gât.
Unii oameni întreabă dacă același efect poate fi obținut prin perierea limbii cu o periuță de dinți rigidă. Periajul limbii deplasează bacteriile în timp ce poate fi util, un raclet pentru limbă este mai eficient deoarece elimină depunerile profunde și, în general, menține zona mai curată, stimulată și vie.
LIBER PÂNZĂ PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE
Pentru o perioadă limitată, apucați-vă GRATUIT 260 de pagini de smoothie-uri pentru slăbit, astfel încât să puteți:
* S acoperiți-vă excesul de greutate fără pofte
* Triplează-ți nivelurile de energie fără cafea
* Obțineți o piele strălucitoare și limpede natural
În plus față de îmbunătățirea sănătății respirației și a întregului corp sănătos prin ușurarea încărcăturii bacteriilor pe corp, zgârierea limbii ajută și la pofte. Funcționează prin curățarea limbii de resturi de resturi de alimente care ar putea duce la pofte pentru acele alimente consumate anterior. Un răzuitor de limbă inversează procesul de desensibilizare a papilelor gustative, lucru care sa întâmplat tuturor într-o măsură mai mare sau mai mică. Vă permite să gustați arome mai subtile în alimente, astfel încât să puteți mânca legume, fructe și cereale integrale cu o bucurie mai mare - și mai puține pofte dulci și sărate. Când resturile vechi rămân pe limbă, veți putea gusta mai bine mâncarea și nu va mai trebui să mâncați la fel de mult, deoarece veți fi câștigat o satisfacție mai mare din masa dvs.
3) Dușuri cu contrast cald/rece
Dușurile de contrast sunt dușuri care alternează între apa caldă și cea rece. Când apa rece curge, vasele limfatice se contractă, iar când apa fierbinte curge, acestea se dilată. Acest lucru creează un efect de pompă care contribuie la creșterea drenajului limfatic și a fluxului sanguin în vene, permițând amplificarea capacității naturale de detoxifiere a corpului. Dacă aveți mijloace pentru câteva doze de apă înghețată în timpul dușului, testați-l de câteva ori pe săptămână și vedeți dacă vă simțiți mai energic în timpul zilei.
4) Băi de detoxifiere o dată pe săptămână!
Argila bentonitică este un detergent intern și un agent de detoxifiere. Îndepărtează agenții toxici și deșeurile din organism. Această lut a fost folosit de peste 200 de culturi din întreaga lume. Este format de efectul intemperiilor asupra cenușii vulcanice în prezența apei. Am folosit argilă bentonitică în cabinetul meu de ani de zile în interior pentru a curăța sistemul digestiv de toxine și deșeuri și extern în baie pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Încercați câteva linguri în baie data viitoare și pentru credit suplimentar adăugați ½ cană oțet de mere crud pentru a ajuta la extragerea toxinelor din piele. S-ar putea să miroși a salată până când ieși de acolo, dar pielea ta strălucitoare va merita cu mult mirosul acidulat!
5) Fii picant!
Usturoiul este cunoscut pe scară largă pentru a reduce nivelul colesterolului, curăța sângele, tonifica inima, îmbunătățește sistemul circulator și previne bolile de inimă. Este excelent la stimularea fluxului sanguin! Mâncat crud cu suc de lămâie când vă este bolnav, vă va crește circulația suficient pentru a elimina o boală.
Apoi există piper roșu. Conține compusul chimic capsaicină, care poate ajuta la reducerea colesterolului și la eliminarea arterelor și a vaselor de sânge. De asemenea, ne îmbunătățește considerabil rata metabolică, astfel încât să putem curăța mai repede! Adăugați feluri de mâncare sărate, precum și în ceaiuri, supe și sucuri. Pentru a viza o zonă mai specifică a corpului în care vă confruntați cu o circulație slabă, amestecați solul piper roșu cu apă suficientă încât să formeze o pastă. Întindeți pasta subțire pe tifon și înfășurați pânza în jurul zonei cu probleme. În caz de senzație de arsură, adăugați ulei de măsline în pastă pentru a ușura intensitatea.
De Christa Orecchio, nutriționist clinic și holist și fondator al thewholejourney.com.
Clasa GRATUITĂ Smoothie verde online
Christa are peste 8 ani de practică privată, ajutând mii de persoane să-și revendice sănătatea. Ea este autorul The Whole Journey Food as Medicine Cookbook, și co-gazdă a emisiunii americane Health Talk Talk, The Randy and Christa Show: Știri care te fac mai sănătos.
p.s. dacă căutați cea mai ușoară și mai eficientă detoxifiere pe care am găsit-o vreodată, veți dori să aruncați o privire la mine 2 secunde detox, singurul lucru pe care îl fac zilnic pentru a-mi menține corpul în cea mai bună sănătate a întregii mele vieți.
Este posibil să te simți uimitor în mai puțin timp ...
PIN ACEASTA DĂ CLIC AICI
Te lupți să slăbești și să o menții?
Vă simțiți epuizat și vă confruntați cu probleme de sănătate din ce în ce mai mari?
Green Thickies nou 7 zile Detox vă va ajuta aruncă o mărime de rochie, îmbunătăți-ți pielea, energia ta va crește și vei fi atât de controlat și mândru de tine.
Nu vei flămânzi la această dietă. Și mai bine - de fapt necesită timp minim în bucătărie.
Obțineți rezultate de acest gen.
Voiam doar să-ți spun că am terminat detoxifierea de 7 zile și mă simt atât de grozav.
Am pierdut 6 kg, nu simt că am nevoie de mai multă cafea de dimineață, înroșirea pielii feței de la rozacee s-a redus dramatic și sunt atât de încântat să mă trezesc în fiecare dimineață și să fac un dres verde pentru micul dejun!
Sunt o ședere acasă, mămică de 3 mici la domiciliu și uneori atât de ocupată încât aș uita să mă hrănesc!
Aș merge cea mai mare parte a zilei fără să mănânc și apoi gustam lucruri aleatorii.
Am câștigat 60 de kilograme în ultimii 6 ani în timpul sarcinii.
Am pierdut 30 de kilograme, dar recent am platit și m-am simțit atât de frustrat.
Am încercat totul, de la paleo și keto până la punctul în care nu știam ce să mănânc sau cât de mult și simțeam că măcar mănânc fructe a fost rău pentru mine, care din fericire nu este!
Ce schimbător de jocuri pentru mine. Vă mulțumim că ați distribuit un program simplu, dar eficient.
Sunt atât de încântat să continui încă o săptămână cu acest plan! Mulțumită Stephanie
Utilizați acest voucher special pentru a beneficia de 10 USD de reducere: SITE WEB (Adăugați un cod de reducere SITE WEB la plată)
- Cele mai simple moduri de a vă detoxifica casa
- Moduri neconvenționale de a-i determina pe copii să mănânce legume! Newbury Street Nutrition® de Skylar Griggs
- Top 3 moduri de detoxifiere a corpului dumneavoastră cu alge de mare - Specialistul în detoxifiere
- URBAN ORGANIC 9 moduri ușoare de detoxifiere zilnică; ABANOS
- De ce; s Important pentru detoxifiere pentru iarnă Iată 2 moduri sănătoase de detoxifiere