cauză

Ultima actualizare: 4 oct 2016 Probabil știți că modul de a mânca are un impact în mare măsură asupra funcțiilor corpului, ceea ce implică și definește aspectul fizic al fiecărui organism.

Din acest motiv, este crucial să știm ce mâncare să evităm sau cel puțin să consumăm într-o cantitate rezonabilă.

Aceeași regulă este valabilă și pentru celulită, deoarece felul de mâncare pe care îl consumați ar putea reduce sau stimula formarea celulitei.

De data aceasta, împărtășim un lista a 5 alimente care provoacă celulita și motivul pentru care aceste alimente fac mai multe daune decât beneficii pentru corpul dumneavoastră și sănătatea generală.

Ce alimente provoacă celulita?

În primul rând, obiceiurile de viață sănătoase și dieta adecvată sunt vitale în lupta împotriva celulitei.

Astăzi, ritmul rapid al vieții impune consumul de mâncare rapidă sau mâncare procesată, dar acel tip de mese conține de obicei prea multe calorii, grăsimi, zahăr și sare. În acest fel, îndepărtarea celulitei pare aproape imposibilă.

Cel mai important lucru este să clarificați ce aliment contribuie la celulită și care ajută la reducerea acesteia.

Credem că acele doamne care sunt gata să facă schimbări permanente în dieta lor și să evite unele alimente vor avea un corp mai ferm în această vară.

Lista neagră a alimentelor pe care trebuie să le eliminați este lungă.

În primul rând, există carbohidrații găsiți în prăjituri, prăjituri, creme, înghețată ... aproape oriunde.

În ceea ce privește alți carbohidrați, pâine albă, orez, paste, va trebui să notați cantitatea. În aceeași categorie este fast-food-ul.

Aceste alimente conțin grăsimi saturate, calorii, toxine, substanțe cancerigene și, prin urmare, exact acest aliment este cel mai bun prieten al celulitei. Același lucru este valabil și pentru alimentele prăjite. Chiar dacă nu aveți celulită, acestea vă vor ajuta să o obțineți rapid.

Iată lista noastră cu primele cinci alimente care vă oferă celulită .

1. Alimente sărate și grase

Când cumpărați carne, alegeți-o întotdeauna pe cea cu mai puține grăsimi. Cel mai bine este să mănânci carne albă. Preferă peștele în dieta ta.

Evitați alimentele grase, prăjite și conservate care conțin multă sare.

Mâncarea reține fluidul în organism și astfel ajută la formarea celulitei. Când spui, am celulită, înseamnă că ai un volum crescut de depozite grase care se acumulează în anumite părți ale corpului (brațe, picioare, fese și abdomen).

Acestea împiedică circulația normală a sângelui și a limfei, prin care materialele reziduale se aruncă din țesuturi. Alimentele interzise sunt sosul de soia, chipsurile, gustările sărate, carnea roșie grasă, cârnații, untul, smântâna și brânza de oaie bogată în grăsimi.

Când pregătiți mâncare în loc de sare, folosiți cimbru, maghiran, oregano, busuioc și rozmarin. Acestea vor conferi meselor un gust special.

În plus, sarea este prezentă în mod natural la niveluri scăzute în aproape orice aliment. Consumați și mai multe mese fierte sau cu aburi, condimentate cu ulei de măsline presat la rece și lămâie.

2. Zaharul

Alimentele bogate în zahăr pot provoca creșterea insulinei care stimulează formarea țesutului adipos.

Importul de cantități excesive de alimente bogate în zahăr, determină legarea zaharurilor cu proteinele și acest lucru slăbește efectul proteinelor și provoacă inflamații, astfel încât celulita doare la atingere în etapele ulterioare.

Această categorie include prăjituri, biscuiți, bomboane de ciocolată și gustări dulci.

Alimentele care previn celulita ar trebui să facă parte din mesele dumneavoastră

Dieta anticelulitică implică consumul de alimente bogate în fibre, care stimulează digestia, iar organismul elimină toxinele și excesul de grăsime.

Dieta ar trebui să fie bogată în fructe, legume și fibre.

Util sunt produsele care conțin cantități suficiente de vitamine A, E, C și K, deoarece îmbunătățesc tonusul pielii și întăresc pereții venelor și capilarelor.

3. Alcoolul

Alcoolul este, de asemenea, pe lista lucrurilor interzise, ​​datorită conținutului ridicat de calorii și toxine.

În plus, alcoolul crește deteriorarea celulelor musculare și ale pielii.

Alcoolul reduce efectul pozitiv al vitaminei C, calciului și zincului în organism, adică reduce efectul descompunerii grăsimilor în acizi grași.

4. Mâncare rapidă

Acest aliment este cel mai bun prieten al celulitei, deoarece conține aditivi, grăsimi saturate și calorii.

Mâncarea frecventă de mâncare rapidă provoacă haos în corpul dvs. și ingrediente dăunătoare se acumulează treptat sub piele.

Cu cât mănânci mai multe junk food, cu atât va fi mai vizibilă celulita, de care vrei să scapi.

5. Mancarea procesata

Alimentele procesate industrial ar trebui evitate pe cât posibil. Acestea includ conserve, pungi de supă, sosuri pentru paste, cârnați, înghețată, sucuri, gustări și biscuiți.

Ar trebui să fie atent cu pâinea și făina.

Am ajuns la final. Aceasta a fost lista noastră aleasă cu primele cinci alimente care cauzează celulita. Există o mulțime de rețete sănătoase pe Internet, așa că de ce nu încercați câteva? Începând de astăzi, faceți un echilibru în dieta dvs. și reduceți aportul de alimente de mai sus.

Obțineți acces GRATUIT la „Ce este celulita și cum să scapi de ea” Ghid + buletinul meu informativ și oferte speciale de sănătate!