De Amanda Collins Ultima actualizare 11 decembrie 2020

Ai poftă de căpitan Crunch? Dar te lupți și cu o dietă fără gluten? Nu mare! Există o mulțime de alegeri de cereale fără gluten pe piață chiar acum. Sunt la fel de delicioase și plăcute ca cerealele obișnuite pentru micul dejun și poftele de noapte!

Glutenul este o proteină care se găsește în grâu, orz, secară și triticale. Această proteină poate provoca dezvoltarea unor boli pentru unii oameni. Mulți oameni iau o dietă fără gluten, nu neapărat din cauza intoleranței la gluten, ci pentru că fac acest lucru pentru sănătatea lor.

Dacă, de asemenea, preferați sau aveți nevoie de o dietă fără gluten și doriți să savurați în continuare dimineața cereale, atunci această postare vă salvează viața! Te voi ajuta să alegi pachetul ideal de cereale divine și să-ți spun beneficiile unei diete fără gluten!

Fără alte formalități! Sa mergem!

Cuprins

De ce ar trebui să mergeți pe cereale fără gluten?

O dietă fără gluten nu este o dietă pentru pierderea în greutate. Aceasta este o metodă dietetică sănătoasă pentru mulți oameni. Prima indicație pentru o dietă fără gluten este boala celiacă - intoleranța la gluten, proteine, se găsește în cantități mari în grâu, orz și secară.

Persoanele cu boală celiacă știu că glutenul provoacă o reacție inflamatorie. Motilitatea și munca stomacului și a întregului tract gastrointestinal sunt perturbate. Astfel, cei care nu tolerează glutenul, suferă de o absorbție slabă a nutrienților prin intestinul subțire.

O cantitate insuficientă de substanțe benefice provoacă multe simptome nedorite în organism. Pentru a restabili vilozitățile intestinale și a opri procesul inflamator, este necesar să se excludă complet din dietă produsele care conțin gluten.

Nu este ușor să urmați o dietă, dar efectul acesteia vine suficient de repede. Cu o dietă adecvată, după două săptămâni, este posibil să vă simțiți mai bine și să vedeți rezultate minunate.

Care sunt cele mai bune cereale fără gluten?

Aruncați o privire rapidă asupra celor 15 produse pe care le-am ales pentru acest articol și pe scurtele lor descrieri. Lista vă va ajuta să alegeți produsul adecvat mai ușor și mai rapid.

Cea mai bună diagramă de comparare a cerealelor fără gluten

Tabelul de mai jos prezintă un rezumat al celor mai bune 15 cereale fără gluten pe care le voi examina în secțiunea următoare a articolului meu. Utilizați acest tabel de comparație pentru a diferenția și a compara proprietățile produselor între ele.

Cele mai bune cereale fără gluten Calorii Proteine ​​Gust Nutriție
Urs gol 11 oz. Cereale fără gluten - Cel mai bun general 250 kcal5gUnt de Cacao și CasherFără arome artificiale, conservanți sau culori, fără gluten, Proiect non-OMG verificat și Kosher OK-D
Old School 32 oz. Cereale fără gluten - Cel mai bun buget 150 kcal4gPorumb albFără OMG, fără gluten, fără arome artificiale, conservanți sau coloranți
Wildway 8 oz. Cereale fără gluten - Cel mai bun pentru pierderea în greutate 140 kcal3gPachet de soiuriFără gluten și cereale, organice, fără grâu, porumb sau ovăz, paleo-friendly, fără lactate, fără OMG
Sola 11 oz. Cereale fără gluten - Cel mai bun pentru diabetici 140 kcal9gMigdale de vanilieFără gluten, mai puțin zahăr, mai puțini carbohidrați neti, bogat în proteine
Lucky Charms 26,1 oz. Cereale fără gluten - Cel mai bun pentru copii mici 140 kcal3gBezeaFără gluten
Nature's Path 26 oz. 6 pachete de cereale fără gluten - Cel mai bun pentru bebeluși 140 kcal3gCiocolatăProiect non-OMG Verificat, fără gluten și nu include coloranți artificiali, arome sau conservanți, erbicide sintetice și pesticide
Gerbs 2 lb Cereale fără gluten - Cel mai bun cu Fiber 130 kcal4gSuper 5 fructeFără grăsimi trans, fără substanțe chimice, fără conservanți, fără OMG-uri și nimic gluten artificial, grâu, arahide, nuci, soia, ou, lapte/lactate, susan, muștar, crustacee și crustacee
Cheerios 20 oz. Cereale fără gluten - Cel mai bine cu fierul 140 kcal5gCutie GalbenăFără gluten și realizat simplu, fără arome sau culori artificiale; Sursă bună de fier și calciu
Holy Crap 8 oz. Cereale fără gluten - Cel mai bun cu proteine 110 kcal5gScortisoara de mereNon-OMG, fără gluten, organic, kosher și vegan bogat în fibre și fier Sursă excelentă de omega-3, 6 și calciu
Bakery On Main 11 oz. 6 pachete de cereale fără gluten - Cel mai bun cu B12 140 kcal2gArțar de migdale afineFără gluten și lactate, fără colesterol, cu conținut scăzut de sodiu și cu conținut scăzut de grăsimi saturate Kosher Parve, Proiect non-OMG verificat
Calea naturii 10,6 oz. 6 pachete de cereale fără gluten - Cel mai bun cu conținut scăzut de zahăr 150 kcal3gOrez crocantVegan, fără gluten, fără lactate, kosher
Bob's Red Mill 16 oz. 4 pachete de cereale fără gluten - Cel mai bun cu fibra ridicata 120 kcal4gMuesliFără lactate/fără cazeină fără gluten Kosher
Udi’s 12 oz. 3 pachete de cereale fără gluten - Cel mai bun pentru celiaci 140 kcal3gAmestec de granolaProduse lactate fără gluten, soia, fără ouă
Barbara's Puffins 10 oz. 12 pachete de cereale fără gluten140 kcal6gBerry BurstNon-OMG, Vegan, Fără gluten, Kosher
Tip 11 oz. 3 numără cereale fără gluten120 kcal2gNucă de cocosFără gluten, fără ingrediente modificate genetic, 0g grăsimi trans, kosher Sursă bună de fibre și cereale integrale, 100% cereale integrale, cu conținut scăzut de sodiu

Top 15 Cele mai bune recenzii despre cereale fără gluten

În cele din urmă, am trecut la cea mai importantă și așteptată parte a întregului articol. Această parte este despre cele mai bune recenzii despre cerealele fără gluten, avantajele, dezavantajele și specificațiile acestora.

1. Urs gol 11 oz. Cereale fără gluten

(Cel mai bun general)

fără

Pot spune fără nici o îndoială că granola Bear Naked este una dintre cele mai gustoase opțiuni de mic dejun de pe piață chiar acum. Acest produs fără gluten are un gust de unt de cacao și caju. Acum cacao este considerat unul dintre cele mai sănătoase ingrediente.

Untul de caju a depășit cumva untul de arahide simplu, deoarece este bogat în grăsimi și proteine ​​sănătoase. În plus, este foarte cremos și pur și simplu îmbucurător. Deci, când am găsit acest amestec de două ingrediente minunate, m-am amuzat.

Cu toate acestea, numai adevărații cunoscători vor aprecia acest mix. Nu este chiar dulce. Știi, cacao are un gust amar, dar sărat. Oricum, este acoperit cu unt de caju și ghimbir care oferă o aromă fantastică de granola.

Acesta este cu siguranță cel mai bun mod de a-ți începe dimineața! Wakey, wakey!