Indiferent dacă considerați kiteboardingul un sport extrem sau nu, acesta oferă totuși un exercițiu fenomenal pentru corp și minte. Pentru a vă face o idee:
| * Arderea caloriilor a evaluat kiteboardingul la viteze ale vântului de 12 - 15 noduri. Calorii bazate pe o vârstă de 35 de ani și o înălțime de 162 cm Pe baza valorilor MET din „Compendiul 2011 al activităților fizice”, ajustat folosind ecuația Harris Benedict pentru RMR estimat. Referințe și surse | |||||||
| Bărbați | 597 | 705 | 854 | 1.007 e cel mai frecvent | Cel mai frecvent 1.164 | Cea mai frecventă 1.324 | |
| femei | 668 | 799 | 983 | 1.175 e cel mai frecvent | Cea mai comună 1.375 | Cea mai frecventă 1.581 | |
Pe lângă arderea caloriilor, kiteboardingul are și alte beneficii importante:
Deci, cu cât practici mai mult, cu atât vei fi mai fericit și mai fericit - și se întâmplă că avem o modalitate excelentă de a te ajuta cu asta ...
Kiteboarding-ul este distractiv și captivant. Odată ce ați simțit atracția zmeului, sunteți prins și nu veți mai fi la fel. Devii obsedat de vizionarea vântului (și de prognozele vântului) și de fiecare dată când vezi un corp de apă te gândești: „Pot să zmeu acolo?” Și, pe lângă faptul că vă bucurați de aer liber și de apă, veți obține un antrenament excelent.
- Vă prezentăm două plante bune și bune: un duo perturbator care le va oferi americanilor noi motive să se îndrăgostească de culoarul iaurtului din nou
- Nutriționistul pentru slăbit explică de ce somnul de noapte bună este important pentru vărsarea caloriilor
- De ce ritmul circadian este cheia unei bune sănătăți
- Beneficiile nutriționale ale desertului cu gelato sunt bune pentru dvs.
- Rețetă de spaghete alle vongole - BBC Good Food