Corpul nostru este ca o mașină care necesită ungere și întreținere regulate pentru a-l menține funcțional pe tot parcursul vieții noastre. Detoxifierea ajută la curățarea sângelui de toxine, aruncând impuritățile. Procesul ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor din alte părți ale corpului prin plămâni, sistemul limfatic, piele și intestine. Curățarea regulată a corpului este extrem de importantă, eșecul putându-l determina să fie afectat negativ.
Aici am enumerat primele 10 modalități prin care vă puteți detoxifica cu ușurință corpul.
Cu cât bei mai multă apă, cu atât este mai ușor să arunci toxinele și să alcalinizezi din organism. Asigurați-vă că beți 6 până la 8 pahare de apă în fiecare zi. În plus, puteți adăuga câteva linguri de oțet de mere, despre care se știe că este un elixir puternic care curăță și vindecă corpul de bacterii și germeni.
Bea ceai verde
Ceaiul verde, precum și ceaiurile din plante, cum ar fi urzica și păpădia, sunt agenți naturali care ajută la detoxifierea organismului de toxine nedorite și, astfel, ajută la metabolismul regulat.
Lămâie cu apă caldă
Lămâia stoarsă în apă caldă este o alternativă excelentă pentru stoarcerea toxinelor și alcalinilor din corp. Administrarea acestui decoct devreme dimineața se dovedește a fi un elixir pentru aruncarea bacteriilor și a toxinelor care blochează arderea grăsimilor.
Exercițiu
Exercițiile fizice și activitatea fizică sunt cunoscute ca agenți de detoxifiere naturali. Ele nu numai că ajută la arderea excesului de grăsime, ci și la aruncarea toxinelor depuse în organism prin transpirație.
Somn ușor
Somnul complet de 7-8 ore ajută la detoxifierea elementelor nedorite din corpul nostru. Creierul tinde să arunce toxinele și să repare celulele deteriorate din corp atunci când dorm. Astfel, a dormi o noapte bună este o modalitate excelentă de a vă asigura că organismul este curățat de toxine.
Reduceți aportul de sare
Excesul de sare din organism, care nu este susținut de suficientă apă, poate duce la eliberarea hormonului antidiuretic în organism, care împiedică urinarea și, prin urmare, formarea de toxine. Remediul aici este apa potabilă pentru a elimina excesul de greutate de apă depusă în corp.
Mananca sanatos
Intestinul tău joacă un rol major în menținerea sănătății sistemului tău. Fiecare dietă este plină de prebiotice care vă pot menține sistemul digestiv sănătos, stimulând astfel sistemul imunitar.
Reduceți aportul de alimente care cauzează inflamații
Toxicitatea contribuie la inflamații care pot stoca mai multe toxine în organism. Includeți în dietă alimente non-amidon, legume, alimente bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi semințe de chia, semințe de in etc. precum și condimente precum curcuma.
Reduceți expunerea la toxine
Prevenirea este mai bună decât vindecarea. Ținând cont de acest gând, este întotdeauna mai bine să ne păstrăm mediul curat de materiale toxice. Aceasta include plante, alimente procesate, materiale de construcție, produse de curățat pentru uz casnic și multe altele care vă expun direct la toxine.
Luați regulat o terapie naturală de detoxifiere
Participă din când în când la detoxifiere naturală și curățarea întregului corp.
A mânca un somn sănătos, adecvat și o rutină bine echilibrată, plină de exerciții fizice și de alimentație atentă, poate deschide calea către detoxifierea naturală a corpului, minții și sufletului pentru o viață sănătoasă.
- Această cură de detoxifiere vă va curăța corpul în două săptămâni
- Aceasta se întâmplă cu corpul tău în timpul unei curățări de alcool
- Această salată mărunțită de sfeclă vă va ajuta să vă curățați corpul de toxine
- Planul dvs. de detoxifiere după Ziua Recunoștinței 3 mese pentru a vă curăța delicat corpul
- Video despre cum să-ți îmbunătățești imaginea corpului prin normalizarea corpurilor grase - Realizat pe un plan generos de antrenament