Tony Robbins are 57 de ani, dar este mai ocupat decât a fost vreodată.

Cel mai faimos antrenor de viață și afaceri din lume organizează în mod regulat zile de lucru de 16 ore și are în medie 60 de evenimente în întreaga lume anual, cu o serie de turnee media. În plus, Robbins este investit și consiliat 33 de companii, care conduc 12 dintre ele, și are un lot mic de clienți personali, cum ar fi investitorul miliardar Paul Tudor Jones.

Pe măsură ce a ajuns la 50 de ani, și-a dat seama că ambițiile sale cresceau și că va avea nevoie de un avantaj pentru a menține energia care a devenit mai ușoară când era mai tânăr. Acum patru ani l-a angajat pe Billy Beck III ca antrenor personal cu normă întreagă. Beck este renumit în industria sa și a lucrat cu Dwayne „The Rock” Johnson, jucători NFL și NHL, boxeri și luptători UFC. El și-a abordat lucrarea cu Robbins în același mod în care ar face-o cu oricare dintre sportivii pe care i-a antrenat și și-a personalizat regimurile pentru metabolismul și cerințele lui Robbins.

dietă

Antrenorul de viață Tony Robbins, în vârstă de 57 de ani, călătorește constant și în mod regulat, are 16 zile de lucru. Antrenorul său personal cu normă întreagă a conceput o dietă pentru a-și maximiza nivelul de energie. Facebook

Business Insider a călătorit recent în stațiunea Fiji, Namale, a lui Robbins, unde găzduia câștigătorii concursului Shopify's Build a Bigger Business Contest și l-a pus pe Beck să ne împărtășească planul său nutrițional pentru Robbins. Robbins nu este tocmai un foodie și preferă să păstreze lucrurile simple, dar există un loc pentru variații în preparatele de masă.

Trezirea

Beck a dezvoltat un "cocktail de susținere a suprarenalei" compus dintr-un shake din pudră verde, vitamina C și antioxidanți împreună cu capsule de vitamine B metilate amestecate cu nutrienți suplimentari.

Pulberea verde este un amestec de fructe și legume și este bogată în vitaminele A și C, antioxidanți și probiotice. Există mai multe dintre aceste pulberi pe piață, de la producători precum Nested Naturals și Athletic Greens.

Pentru mai multă susținere a sistemului imunitar, Beck adaugă la pulberea verde extra vitamina C, quercitina (găsită în citrice, vinul roșu și ceaiul verde/negru), hesperidina (găsită în citrice) și rutina (găsită în citrice, fructe de pădure și sparanghel ). Băutura se amestecă în apă.

Am încercat „cocktail-ul suprarenalian” și a fost surprinzător de gustos, cu o aromă plăcută de citrice.

Mic dejun

Robbins are un mic dejun simplu cu ouă de casă însoțite de pâine de nucă de cocos organică.

Dieta lui Tony Robbins include un „cocktail de susținere a suprarenalei”, dar altfel este simplă.

Masa de pranz

Pentru prânz, este o salată mare de verdeață și avocado, acoperită cu ulei de măsline extra virgin presat la rece, suc de lămâie și o stropire de sare de mare din Himalaya.

Robbins mănâncă o cantitate masivă de verdeață, care susține sănătatea inimii.

Gustare la mijlocul după-amiezii

Robbins merge cu un shake de înlocuire a meselor bogat în proteine ​​pentru a-și menține metabolismul.

Masa de seara

Robbins are o cină cu o „sursă de proteine ​​organice curate” (adică una fără hormoni, pesticide sau metale grele) însoțită de cartofi prăjiți, sparanghel și broccoli, gătit cu ulei de cocos sau ulei de măsline extravirgin.

Încercarea „cocktailului de suport suprarenalian”. A fost surprinzător de gustos, cu o aromă plăcută de citrice. Business Insider

Robbins a experimentat cu dieta sa de-a lungul vieții sale și a încercat să devină vegan și să aibă o dietă bogată în pește. El ne-a spus că a renunțat la acesta din urmă când un test de sânge a dezvăluit că toți acești pești l-au lăsat cu un nivel periculos de mercur în corpul său. Beck a decis că Robbins ar putea încerca să încorporeze carne și fructe de mare înapoi în dieta sa, concentrându-se mai mult pe echilibru.

Seară

Pe măsură ce ziua se sfârșește, Robbins are o altă bară de înlocuire a meselor bogată în proteine.

Această poveste a apărut pentru prima dată în Business Insider. Citiți-l aici sau urmați BusinessInsider Australia pe Facebook.

Tony Robbins, drept, a lucrat cu antrenorul său personal Billy Beck III în ultimii patru ani. Beck a antrenat sportivi profesioniști și Dwayne „The Rock” Johnson. Graham Flanagan/Business Insider