Arthritis Blog Home »Gout Blog Home» Toate mesajele revistei Arthritis Today

toate

O dietă care este cel mai bine cunoscută pentru promovarea sănătății inimii poate reduce, de asemenea, semnificativ nivelul de acid uric din sânge - un factor cheie în dezvoltarea gutei, potrivit unui nou studiu publicat online recent în Artrită și reumatologie. Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), care pune accentul pe fructele și legumele proaspete, cerealele integrale și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, a fost dezvoltată în urmă cu aproape 20 de ani de o cercetare finanțată de guvern în colaborare pentru a reduce tensiunea arterială ridicată. În noul studiu, cercetătorii au descoperit că, în unele cazuri, DASH poate reduce, de asemenea, nivelurile de acid uric aproape la fel de bine ca medicamentele.
Continuați să citiți dieta DASH sănătoasă pentru inimă poate ajuta, de asemenea, la prevenirea gutei →

Guta este una dintre cele mai vechi boli umane cunoscute - datând din 2600 î.Hr. - dar un nou studiu arată că este o boală pe care pacienții încă nu o înțeleg prea bine. Studiul, publicat online în ianuarie 2016 în Arthritis Care & Research, a constatat că doar 14% dintre pacienții cu acest tip dureros de artrită inflamatorie știau de fapt care ar trebui să fie nivelul lor de acid uric.

„Este o boală veche pentru care există tratamente eficiente și, în ciuda acestui fapt, înțelegerea obiectivelor tratamentului este suboptimă. Este oarecum surprinzător ”, a spus autorul studiului, Ted Mikuls, MD, profesor Umbach de reumatologie la Centrul Medical al Universității din Nebraska, în Ohama. Pacientii au cunostinte destul de bune despre ceea ce cauzeaza guta si pentru ce medicamente sunt utilizate, astfel incat lipsa de cunostinte despre un obiectiv de tratament a remarcat.
Continuați să citiți Obțineți un control mai bun al gutei →

Majoritatea dintre noi știm cum zahărul ne afectează talia. Prea multe din produsele dulci contribuie la obezitate și, odată cu aceasta, boli precum diabetul și bolile de inimă. Exagerarea cu un tip de zahăr în special - siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză găsit în băuturile răcoritoare și alimentele procesate - poate provoca, de asemenea, guta dureroasă. Având în vedere că americanul mediu consumă zilnic 22-30 de lingurițe de zahăr, guta este încă un alt risc pentru sănătate demn de remarcat.

Fructoza este un zahăr natural găsit în fructe și miere. Siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză este un îndulcitor creat de om produs din porumb. Este compus din 55% fructoză și 45% glucoză. De ce este mai greu acest tip de zahăr la nivelul articulațiilor decât alte forme, cum ar fi glucoza? „Fructoza este metabolizată diferit de glucoză”, explică Peter Simkin, MD, profesor emerit de medicină la Universitatea din Washington, Divizia de Reumatologie a Școlii de Medicină.

Pe măsură ce organismul descompune fructoza, se eliberează compuși chimici numiți purine. Defalcarea purinelor produce acid uric - substanța care formează cristale dureroase în articulații și provoacă gută. La câteva minute după ce beți sodă bogată în fructoză cu sirop de porumb, nivelul acidului uric crește. Continuați să citiți Fructoza și Guta: Care este legătura? →

Aproape două treimi dintre americani își încep ziua cu o ceașcă sau mai multă cafea. Pe lângă efectul său de trezire java, cafeaua ar putea fi bună pentru sănătatea ta. Studiile au legat consumul regulat de cafea cu un risc mai scăzut de boli de inimă, unele tipuri de cancer și diabetul de tip 2, printre alte afecțiuni.

Ar putea și ceașca ta de dimineață cu Joe să prevină atacurile de gută dureroasă? În timp ce unele dovezi sugerează că această băutură populară vă poate ajuta să evitați durerile articulare, cofeina pe care o conține poate duce la apariția mai multor erupții în cazul în care aveți deja gută.

Prevenirea cafelei și a gutei

Un studiu din 2007 a investigat legătura potențială dintre consumul de cafea și riscul de gută la aproape 46.000 de bărbați. Autorii au descoperit că bărbații care beau patru până la cinci căni de cafea pe zi aveau un risc relativ cu 40% mai mic de gută în comparație cu bărbații care nu consumau cafea. Cafeaua decafeinizată, de asemenea, a redus modest riscul de gută, dar ceaiul nu a avut niciun efect, sugerând că altceva decât cafeina este responsabilă de efectul asupra gută.
Continuă să citești Cafeaua ajută sau dăunează gută? →

Se știe de multă vreme că berea și băuturile tari cresc riscul de gută, cea mai comună formă de artrită inflamatorie, însă, potrivit unui studiu din 2014 publicat în The American Journal of Medicine, vinul poate contribui și la atacurile recurente de gută.

Guta apare atunci când excesul de acid uric se acumulează în jurul articulațiilor - adesea la degetul mare, dar și la picioare, glezne, genunchi, încheieturi și coate - ducând la episoade de durere intensă, roșeață și umflături. Afectează mai mult de 8 milioane de adulți din Statele Unite, iar numărul acestora crește brusc, datorită în principal obezității și altor factori de stil de viață.

Vitamina C a fost recunoscută ca o măsură preventivă pentru problemele care variază de la cancer la
răceală. Dar un supliment zilnic de vitamina C vă poate proteja de gută? Posibil, spun cercetătorii, dar rezultatele studiilor privind vitamina C și guta sunt mixte.

Într-un studiu din 2009 publicat în Arhivele de Medicină Internă, Hyon K. Choi, MD, de la Școala de Medicină a Universității din Boston, a arătat că, cu cât bărbații au luat mai multă vitamina C, cu atât mai puțin probabil că ar avea gută.

În cei 20 de ani în care cercetătorii au studiat aproape 47.000 de bărbați, 1.317 dintre ei au dezvoltat gută. Dar riscul nu a fost împărțit în mod egal. Pentru fiecare creștere de 500 de miligrame a aportului de vitamina C, riscul de gută a scăzut cu 17%. Riscul a scăzut cu 45% atunci când participanții la studiu au luat mai mult de 1.500 mg de vitamina C pe zi.

Dacă încercați să vă reduceți riscul de gută sau să reduceți riscul de atacuri dureroase odată ce aveți, una dintre cele mai bune mijloace de apărare poate fi atingerea sau menținerea unei greutăți sănătoase.

"Greutatea mai mare este asociată cu niveluri mai ridicate de acid uric în sânge, ceea ce crește, prin urmare, riscul de gută", spune Tuhina Neogi, MD, dr., Profesor asociat de medicină la Boston University School of Medicine. Guta apare atunci când acidul uric se acumulează în corp și apoi cristalizează în articulații, provocând dureri intense, adesea paralizante, inflamații, rigiditate și umflături.

În 1991, un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că bărbații care au câștigat cantități excesive de greutate la vârsta adultă tânără au mai multe șanse să dezvolte gută mai târziu în viață, cel mai mare risc apărând cu cel mai mare indice de masă corporală (IMC) la 35 de ani.