Cum ai ajuns să predai Zumba?
Când am luat primul curs de Zumba, știam că vreau să încep să predau din nou. Muzica și energia clasei au aprins un foc în mine și m-am simțit uimitor! Când am participat la programul Shape Up NYC, am decis că vreau să predau Zumba ca parte a stagiului meu, așa că m-am înscris pentru a deveni instructor licențiat Zumba. Am început să predau cursuri la St. John’s Parks & Recreation Center din Brooklyn, NY. În plus, am început să predau cursuri cu un prieten de la facultate. Am predat cursuri câteva nopți pe săptămână. Sf. John’s m-a angajat să predau cursuri la sfârșitul stagiului și am continuat să predau acolo, precum și un alt centru de recreere din Williamsburg - Metropolitan. Mi-a plăcut să predau cursuri și am decis să merg cu toată puterea în urmărirea viselor mele de a deține propria afacere.

toată

Cum arată dieta ta?
Încă lucrez la asta, dar am devenit mult mai bun decât înainte; mai ales când locuiam în Carolina de Nord. Am fost cu 30 de kilograme mai greu! Încerc să beau cât mai multă apă. Limit cantitatea de mâncare prăjită, pâine, paste și orez pe care le consum în fiecare săptămână. Încerc să mănânc 5 mese pe zi - mic dejun, gustare, prânz, gustare și cină.

Spune-mi puțin despre Fit 4 Dance și despre cum ai reușit să construiești această afacere înfloritoare?
A trecut un an și ½ plin de entuziasm și provocări. Încă lucrez la construirea mărcii mele și abia aștept până voi reuși să pot urmări acest lucru ca job cu normă întreagă. Saltul Zumba m-a început să devin mai serios în ceea ce privește sănătatea mea. Sunt binecuvântat că pot împărtăși acest cadou cu alții cărora le place să danseze. Cursurile mele sunt potrivite pentru oameni de toate nivelurile, formele și dimensiunile. Ofer cursuri pentru cei cărora nu le place neapărat să se antreneze, dar le place să danseze (în public sau în jurul casei!); pentru cei care au nevoie doar de un impuls suplimentar pentru a-i pune în mișcare; pentru acei foști dansatori care au ieșit din scena de dans pentru o vreme și caută să se relaxeze, pentru cei care trebuie să devină mai activi, deoarece medicii lor i-au avertizat de diabet, hipertensiune arterială și colesterol ridicat etc. Scopul meu este să pun oamenii în mișcare și să se bucure de asta. Îmi adaptez cursurile pentru a le oferi elevilor un antrenament complet. Muzica este bună - te simți ca într-o petrecere. Fără judecăți. Doar dansând și mișcându-vă și bucurându-vă de viață. Îmi place să predau clasa la fel de mult ca și studenților mei să o ia. Îmi dau viață. De asemenea, am o rețea de susținere a familiei și a prietenilor.

Care sunt primele trei melodii din lista ta de redare preferată?
Este atât de greu; Îmi plac toate melodiile mele. Cred că voi alege aceste trei.

Cu toții avem un viciu, care sunt ale tale?
Ceai dulce și gogoși cu cremă Krispy

Cum rămâi motivat?
Uită-te la imaginile vechiului meu eu ajută. Nu vă dați seama câte kilograme în plus purtați până nu le pierdeți. Arăți mai bine și te simți mai bine. Și îți dai seama că o poți face. Este posibil. Și te bucuri mai mult de viață.

Dacă ai putea folosi două cuvinte pentru a descrie Zumba care ar fi acestea?
Euforic și eficient

Există o mișcare liberă la scară care lovește lumea fitnessului care sunt părerile tale despre aceasta?
Nu am auzit de această frază. Dacă asta înseamnă că nu mai stai pe cântar, atunci da! Fac parte din acea mișcare. Am o scală, dar nu vă pot spune ultima dată când am călcat-o. De obicei, pot evalua modul în care mă descurc pe baza potrivirii hainelor mele. Toată lumea pierde în greutate la rate diferite, la fel cum toată lumea câștigă în greutate la rate diferite. Corpurile noastre sunt toate diferite. Când încercam în mod activ să slăbesc, nu am ajuns pe cântar. Mi-a luat un an întreg să scap cu adevărat toată greutatea pe care mi-am dorit-o și să fiu de fapt încrezător că o voi putea ține. Am fost intenționat să lucrez în fiecare săptămână și să fac aceste schimbări în dieta mea. După ce am făcut-o în mod constant timp de un an, metabolismul meu a crescut și antrenamentul a devenit o parte obișnuită a rutinei mele. Cred că este mai motivant în acest fel. Oamenii se pot împotmoli cu numerele de pe o scală și nu își pot lăuda eforturile. Uneori, acest lucru vă va trimite într-un funk mai profund și vă va face să mâncați și mai mult. Deci da, puneți cântarul și lucrați la el.

Unde ne putem alătura pentru a ne scutura grozavul?!
Sper să-l scutur cu toți foarte curând!

Vă rugăm să vizitați site-ul web al lui Laci pentru cel mai recent program și pentru a vă înscrie la cursul www.fit4dancenyc.com/schedule

Laci este instructor Zumba certificat, absolvent al programului de formare a instructorilor Shape-Up NYC, precum și membru actual al Kriye Bode, trupa de spectacol de dans haitian. Laci crede cu adevărat că dansul are capacitatea de a ridica spiritul, de a concentra mintea și de a centra corpul. Această credință este evidentă în clasele ei cu energie ridicată, în care zâmbetul ei infecțios și cuvintele sale încurajatoare aproape te vor face să uiți că faci chiar exerciții.