Evolution Wellness in Action: Dali Bataneat

Povestea lunii pentru februarie 2010 vine din Dali Bataneat al DalTechComputers.com.

bataneat

Sunt atât de fericit să vă împărtășesc povestea lui Dali, încât povestea lui poate inspira nu numai pe oricine este interesat de pierderea în greutate și mănâncă sănătos, dar poate, de asemenea, să vorbească mai specific cu tipii de acolo, care sunt interesați să se potrivească și să fie sănătoși.

Bărbații își neglijează atât de des sănătatea și, în special, bărbații care sunt în orice fel de sală de fitness sau culturism. Ei consideră că a merge la sală și a fi sănătos înseamnă cantități uriașe de proteine, fie din carne, fie din pulberi sintetice și din alte surse. Ei bine, nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Dali’s, este o poveste a schimbărilor sănătoase, o poveste a obiectivelor și o poveste a viselor care se împlinesc!

Dali a trecut prin multe transformări personale în ceea ce privește viața și dieta sa. El poate fi un exemplu strălucitor pentru mulți dintre cât de repede este posibilă schimbarea, dacă pur și simplu lăsați toate scuzele deoparte și alegeți să fie. A fost o plăcere și onoare să fiu parte din călătoria lui și să-l ajut să-l inspiri în călătoria sa de sănătate și wellness.

Iată-l pe Dali împărtășind cu dvs. experiențele sale și vă invită să aruncați o privire mai atentă asupra vieții voastre și cât de mult o iubiți și o prețuiți:

Domeniul (domeniile) sănătății și sănătății mele care au necesitat schimbări

Domeniile de sănătate și wellness pe care am decis să le schimb și să mă concentrez sunt nutriția și pierderea în greutate. Încă de când eram copil, mă lupt cu lupta împotriva pierderii în greutate, deoarece sunt sigur că și alte persoane din această lume. Am 27 de ani și încă am toată viața în fața mea și mi-ar plăcea să duc o viață lungă și sănătoasă.

În timpul vacanței din vara trecută, împreună cu prietena mea, am reușit să citesc o carte numită „Ticălosul slab”. Puțin știam că această carte îmi va schimba viața pentru totdeauna. După ce am citit acea carte, am început să-mi dau seama de ce cântăresc la fel de mult ca și cum am simțit așa cum am făcut-o. Cartea acoperea fiecare mic detaliu pe care trebuia să-l știu pentru a deveni vegan. Faptul că am mâncat prost în copilărie și am făcut foarte puțin sub formă de activitate fizică a contribuit la locul în care mă aflu astăzi și de aceea am decis că este suficient, este timpul pentru o schimbare a stilului de viață.

Strategii pe care le-am implementat și rezultatele lor

După ce am citit „Skinny Bastard” și am făcut propriile mele cercetări extinse în ceea ce privește nutriția și pierderea în greutate, am decis să devin vegan, mai ales acum că am cunoștințele în spate. O parte importantă a cercetării mele a fost efectuată doar pe acest site. Până în prezent, recomand în mod constant familiei și prietenilor să acceseze acest site pentru sfaturi, rețete și articole grozave, care acoperă diverse domenii care implică sănătate și o viață sănătoasă.

Acum, de la vacanța mea de vară, eu și prietena noastră mâncăm în mare parte crude și vegane și o facem de ceva vreme, prietena mea mai mult decât mine. Pe lângă faptul că mănânc foarte sănătos acum, merg și la sală în mod regulat și sunt foarte interesat de ridicarea în greutate.

Cu combinația de a mânca sănătos și de a vă antrena în mod regulat, am reușit să scap de la 320 lbs la greutatea mea actuală de 280 lbs în puțin peste 5 luni. Rețineți că organismul tuturor va pierde în greutate cu o rată diferită.

În ceea ce privește respectarea obiectivelor mele, cred că sunt pe cale să îmi ating obiectivul de 220 lbs. În acest moment, doar timpul va spune, dar voi termina de spus că nu m-am simțit niciodată atât de bine în viața mea. Sunt plin de energie și viață iubitoare.

Cum m-au beneficiat schimbările mele

Schimbările m-au beneficiat cu siguranță în diverse domenii. Mă trezesc dimineața plin de energie și pregătit pentru ziua mea de muncă și de mișcare. În trecut, îmi auzeam ceasul cu alarmă pornind dimineața și nici nu aș vrea să mă rostogolesc din pat. Tot ce mi-am dorit să fac este să dorm sau să mă uit la televizor. Asta s-a schimbat evident acum.

Înainte de această schimbare a stilului de viață, obișnuiam să joc fotbal o dată pe săptămână și am constatat că nu mai sunt în formă și că nu pot ține pasul cu ceilalți. Acum joc fotbal de două ori pe săptămână cu 2 echipe diferite și găsesc că alții nu pot ține pasul cu mine! Am descoperit la vârsta de 27 de ani că joc cel mai bun fotbal pe care l-am jucat vreodată.

Unul dintre cele mai mari lucruri pe care sincer le pot lua de la această nouă schimbare a stilului de viață este faptul că acum am încredere, unde în trecut nu am făcut-o niciodată. Sunt încrezător acum că voi atinge obiectivul meu de 220 lbs. Sunt încrezător că voi trăi o viață lungă și sănătoasă și sunt încrezător că eu și prietena mea vom continua să fim vegani și să ne trăim viața la maximum, continuând ceea ce ne place să facem.

Pașii următori în călătoria mea despre sănătate și sănătate

Ei bine, crescând am fost întotdeauna un visător și singurul vis pe care aș dori să-l împlinesc este să particip la un spectacol de culturism. Mi-ar plăcea să dau un exemplu potrivit căruia o persoană poate trece de la supraponderalitate sau obezitate în funcție de IMC, la a deveni culturist prin muncă grea, exerciții fizice, mintea potrivită și, bineînțeles, dieta corectă.

Sunt hotărât să demonstrez tuturor colegilor mei de la sală că nu am nevoie de carne ca sursă de proteine ​​sau steroizi pentru a produce rezultatele finale de care aș avea nevoie pentru a concura la nivel de amatori. Presupun că a avea un set frumos de abs ar merge mână în mână cu întregul vis de culturism. Acest vis va dura cu siguranță ceva timp pentru a-l îndeplini, dar acum am făcut cu siguranță câțiva pași în direcția corectă. Într-o zi voi fi pe scenă și voi poza pentru judecători.

În afară de competiția într-un spectacol de culturism, mi-ar plăcea să particip și să finalizez și un maraton complet. Iubita mea a finalizat deja una până acum și aș vrea să pot și eu. Acesta este cu siguranță un alt vis care va dura timp, dar trebuie să lucrați în mici trepte odată. Plănuiesc să încep prin a concura în câteva curse de 5 km, apoi să trec la curse de 10 km și de acolo poate un semimaraton. Odată ce am realizat toate acestea, mi-ar plăcea cu siguranță să alerg un maraton sau cel puțin să-i dau cea mai bună lovitură.

Dacă noi, ca indivizi, nu ne propunem obiective, nu am avea niciodată de ce să așteptăm cu nerăbdare, așa că puteți scrie data și ora acum și cine știe, de data aceasta, anul viitor, aș putea să fac primul meu spectacol de culturism sau să alerg primul meu semimaraton. Numai timpul ne va spune, dar singurul lucru care este sigur - nu voi înceta niciodată să-mi urmăresc visele.

Înțelepciune și inspirație pentru alții

TREBUIE SĂ RĂMÂNEȚI POZITIV ȘI MOTIVAT ȘI SĂ FIȚI DESCHIS PENTRU NOI IDEI.

A mânca este o necesitate, dar a mânca inteligent este o artă.

La Rochefoucauld

Noi, ca ființe umane, trăim o singură dată, așa că de ce să nu ne trăim viața la maximum. A trăi mult și sănătos este visul fiecăruia, dar câți oameni cred de fapt că acest lucru se va întâmpla?

Consumul de alimente sănătoase este unul dintre cele mai bune moduri de a trăi sănătos și de a depăși bolile în curs de dezvoltare. Unele boli sunt genetice și este posibil să nu puteți face multe în acest sens. Dar altele precum Diabetul 2, Cancerul și Bolile de inimă pot fi prevenite sau riscul lor mult redus cu o dietă adecvată. A mânca sănătos este primul pas pe care trebuie să-l faci pentru a rămâne sănătos și bine. Închei acest interviu întrebându-ți acest lucru: „Cât de prețioasă este viața ta pentru tine?„