white

S-a făcut o mulțime de agitație în ceea ce privește diagnosticul înmânat mai frecvent în comunitatea naturală de vindecare cunoscută sub denumirea de creștere excesivă a candidei. Este „diagnosticul it” din ultimii doi ani.

Astfel, motivul pentru care scriu încă o dată despre acest lucru se datorează tuturor postărilor de pe blogul meu, cea care a obținut cele mai multe vizualizări și atenție este legată de candida și de numeroasele simptome pe care le asociază. Pe baza traficului către această pagină, am decis pentru o dată să mă adresez cititorilor mei/viitorilor cititori și să mă extind asupra opiniilor mele cu privire la acest diagnostic, care este aruncat atât de liberal ca o pernă într-un apartament înalt din Manhattan.

În primul rând, este valabilitatea lor la aceste afirmații despre candida și greutate? Ce zici de toxinele malefice pe care le produce și care provoacă dureri de cap, dureri musculare, acnee, respirație urât mirositoare, păr și unghii fragile, oboseală lentă și doar o senzație generală de răutate și gunoi. acestea chiar dețin o greutate?


Înainte de a începe, vreau să observ că medicina naturală își are locul. Consumul unei diete cu o cantitate abundentă de fructe, legume, alimente probiotice, surse excelente de lactate și carne poate merge mult pentru cineva care se luptă cu greutatea lor sau cu o stare de sănătate. Cu toate acestea, atunci când aceste idei se îndreaptă spre locuri extreme care tind să nu coincidă cu știința și cu puținul pe care l-am observat despre corpul uman și apoi sunt răspândite în masă ca „fapt”, asta îmi caprește caprele și știi cât de mult Iubesc caprele.

Amintiți-vă că nu este atât de mult ceea ce faceți, ci DE CE o faceți. Deci, fără alte adiouri, să începem din nou acest Maraton înapoi.

Candida cauzează creșterea în greutate?

Nu știu când a început acest întreg fenomen de dietă candida, dar am explorat mai întâi validitatea acestuia ca leac pentru propriile afecțiuni în 2010. Spre consternarea mea, nu a ajutat și mi-a înrăutățit sănătatea din cauza unei restricții excesive. dietă, dar voi reveni la asta mai târziu. Deocamdată, să ne uităm la ce are de spus tendințele Google.

După cum vă puteți imagina, dieta Candida este un termen de căutare popular și, nu este surprinzător, a crescut de-a lungul anilor de când tehnologia și capacitatea oricui de a-și răspândi mesajul prin internet, inclusiv eu, s-a extins.

Alți termeni populari includ: Candida Diet Cleanse, Candida și Diet, Dieta cu drojdie

Și din motive care nu mi-au fost dezbătute, oamenii din Montana și Portland, Oregon caută cel mai mult acest termen. Trebuie să existe o mulțime de creștere excesivă a candidei acolo? Sau o mulțime de oameni disperați? Dar ce știu că nici nu-mi pot simți fața chiar acum.

Oricine, după cum puteți vedea Candida Overgrowth, crește în popularitate și nu prezintă semne de încetinire.

Revenind la titlul principal al acestei secțiuni, candida și creșterea în greutate. Ce ne determină să ne îngrășăm? este Candida? Să aruncăm o privire la ceea ce ne spun unii dintre „experții” Candida și apoi vom analiza unele informații epidemiologice, precum și unele biochimie de bază și fiziologie umană.

Avertisment radarul meu Bull crap se stinge!

"Unul dintre simptomele candidei sistemice este creșterea în greutate sau dificultatea de a pierde în greutate. Poate provoca tipul de depozite de grăsime încăpățânate care sunt greu de scuturat, indiferent cât de puțin mănânci sau cât de mult faci mișcare." - (1)

„Dacă ficatul dvs. este supraîncărcat (adică există prea multe toxine în fluxul sanguin), atunci acesta trebuie să stocheze aceste substanțe chimice urâte în altă parte pentru a fi prelucrate ulterior. Pentru mulți care fac dietă, aceasta este cauza principală a acelor depozite anormale de grăsime. " - (1)

"dacă ați suferit vreodată de creștere excesivă a Candidei, atunci probabil că sunteți foarte familiarizați cu pofta de zahăr care o însoțește. Drojdia Candida trăiește literalmente din zahăr, determinându-vă să-l poftiți constant. Și atunci, cu cât mâncați mai mult zahăr, cu atât mai mult Candida se înmulțește și se mută, determinându-vă să poftiți și mai mult zahăr. " - (2)

„Consumarea tuturor acelor calorii goale lipsite de nutriție poate duce rapid la creșterea în greutate și vă poate face să vă simțiți lent, în timp ce vă aruncați total glicemia.” (2)

„Odată ce ați tăiat zahărul și carbohidrații rafinați în timp ce încorporați alimente bogate în probiotice, nu numai că vă veți învinge Candida, dar veți opri și tiparul vicios de creștere în greutate. Este cu siguranță o luptă pentru a termina, dar odată ce reușiți, puteți opri creșterea în greutate nedorită în urmele sale și recâștigă echilibrul, energia, puterea și un corp mai sănătos și mai tuns. " (2)

"Grăsimea din burtă este mai mult decât simplă grăsime. Drojdia provoacă balonări abdominale care pot adăuga un plus de 5-7 inci care pare să apară de nicăieri. Acest lucru poate fi devastator pentru cineva care urmează o dietă și încearcă să slăbească și să piardă inci. Dacă o femeie spune că mănâncă doar 1.000 de calorii pe zi timp de o săptămână, totuși tot s-a îngrășat, medicul tinde să creadă că nu este sinceră. Cu toate acestea, dacă cea mai mare parte a dietei sale este carbohidrați și zahăr, este posibil să crească drojdie, care creează o acumulare toxică și retenție de lichide pentru a dilua toxinele. Este un mod cu totul nou de a privi creșterea în greutate "- (3)

O parte din limbaj este aceeași retorică pe care o văd în fiecare zi la slujba mea. Lucrez în comerțul cu amănuntul online, unde cuvintele de pe internet joacă un rol esențial în aducerea traficului pe site-ul dvs. Oamenii care scriu unele dintre articole nu numai că sunt conștienți de acest lucru, dar excelează în acest sens. Conducerea traficului organic către paginile dvs. duce la șanse mai mari ca cineva să cumpere produsul dvs.

În plus, romantizarea multora dintre aceste paragrafe pare să fi fost făcută de scriitori profesioniști, ghostwriting pentru naturopati și guru de dietă. trebuie să existe o piață pentru asta și dacă nu există, voi crea una. Oricine, o mare parte din retorica lor se bazează în mare măsură pe tactici de sperietură, cum ar fi să spui că corpul tău este plin de „toxine” și care îți provoacă „pofta de zahăr” și, chiar mai rău, este cauza bolilor de inimă. Acești oameni nu prezintă un argument bun, ci pur și simplu te sperie să crezi în filozofia lor. Misteria fricii este un instrument extrem de puternic și dacă aș fi un individ lipsit de moravuri, ar fi tactica mea de bază pentru a smulge oamenii.

Candida și creșterea în greutate

În primul rând, atunci când mănânci alimente, corpul tău o va folosi ca combustibil. Așadar, în loc să vă gândiți la mâncare ca la ceva care vă îngrașă sau vă face să vă mișcați fundul timp de o săptămână, amintiți-vă că alimentarea organelor și a mușchilor dvs. este mult mai importantă pentru corpul vostru decât stocarea grăsimilor în ierarhia împărțirii energiei.

În continuare, vreau să fac lumină asupra unui punct foarte important înainte de a trece la fiziologia creșterii în greutate. Teoria Candida merge așa

Sistem imunitar compromis -> duce la toxine din candida -> pofte de zahăr -> Creștere în greutate

Dallas Buyers Club
Singura problemă cu acest argument este că pacienții cu sisteme imune compromise tind să PIERDĂ GREUTATE, nu să-l câștige.

O temă unificatoare a susceptibilității la candidoză mucocutanată este văzută atât la șoareci, cât și la oameni, cu o varietate de defecte genetice care converg pe această cale. morbiditatea bolii include dureri semnificative, pierdere în greutate și complicații secundare, inclusiv carcinom și anevrisme. "(4)

Aceasta este o combinație de grăsime și pierderea musculară, ceea ce duce la ceea ce pot doar să-mi imaginez că este un individ foarte slab.

Cum funcționează depozitarea grăsimilor?

Depozitarea acizilor grași poate fi rezumată în principiu ca atare:

Grăsimi depozitate - Grăsimi oxidate = echilibru acid gras (+/-)

Dacă consumați mai mult carbon decât puteți arde, atunci țesutul adipos se va extinde

Grăsimea poate fi depozitată de:

1) Acizii grași fiind depozitați direct sub formă de grăsimi

Adică mâncați ceva gras și va fi depozitat direct în adipos. La fel ca brânza, untul, uleiurile vegetale, nucile și semințele sunt bogate în grăsimi.

2) sau prin conversia precursorilor fără grăsimi în acizi grași. (adică zahărul poate fi transformat în grăsimi în cantități mici)

Adică atunci când mănânci amidon sau proteine, acesta poate fi transformat în grăsime printr-un proces cunoscut sub numele de lipogeneză De novo, ceea ce înseamnă producerea de noi grăsimi.

  • Practic, orice substrat care produce acetil Co-A în timpul catabolismului său este susceptibil de a fi transformat în acizi grași în metabolismul intermediar

Această grăsime stocată este oxidată în principal prin beta-oxidare, care poate fi crescută prin exerciții.

Oxidarea acizilor grași poate fi redusă prin:

1) Niveluri crescute de insulină/glucoză în sânge

Adică după ce mănânci, corpul tău va opri eliberarea de grăsime. Acesta este motivul pentru care oamenii care mor de foame pierd în greutate. Nu recomand asta.

2) Nivel crescut de chilomicroni în sânge

Iată un exemplu pentru a rezolva acest lucru:

Să presupunem că o persoană mănâncă 700 de calorii de carbohidrați (adică paste, pâine, cartofi, banane etc.), insulina va ghida glucoza acolo unde trebuie să meargă pentru a fi oxidată și, la rândul său, va suprima eliberarea de acizi grași, astfel încât acizii grași să nu interfereze cu oxidarea glucozei.

Acum să spunem că, în loc să mănânce 700 de calorii de carbohidrați, acea persoană mănâncă în schimb 700 de calorii de grăsimi (unt, ulei de cocos, uleiuri vegetale). În acest scenariu, corpul dvs. va folosi în schimb grăsimea ca sursă de combustibil și va opri eliberarea de acizi grași, deoarece nu trebuie să vă scufundați în depozitele de grăsimi.

Oricum ar fi, cantitatea de carbon care intră în organism din grăsimi sau carbohidrați cu aceeași cantitate de calorii va opri eliberarea de acizi grași în timpul hrănirii și va relua după încheierea hrănirii. Factorul suprem pentru menținerea unui echilibru adecvat al grăsimilor este caloriile, indiferent de sursă.

  • Glucoza poate și va fi utilizată ca combustibil, nu doar stocată ca grăsime
  • Glucoza trebuie să treacă mai întâi prin ciclul Krebs pentru a produce ATP înainte de a intra într-o nouă „substanțială” fabricare de grăsime
  • Celulele noastre pot obține combustibil din mai multe surse și se vor adapta în funcție de circumstanțe.

Multe dintre aceste site-uri Candida BLAME carbohidrați pentru candida și, ulterior, problemele de greutate, dar acest lucru pur și simplu nu este adevărat, deoarece glucoza din carbohidrați este utilizată în principal ca sursă de combustibil pentru a produce ATP și pentru a vă menține corpul sănătos. Insuficiența zahărului intracelular poate duce la un dezechilibru de sodiu, vindecarea lentă a rănilor, probleme de memorie și diabetul temut.

Deci, dacă caloriile sunt principala sursă de creștere în greutate, datele susțin acest lucru? au consumat americanii mai multe calorii? Cred că tu și amândoi știm răspunsul la acest lucru

Conform datelor, Luc Tappy citează și USDA a colectat date din 1909 până în 1999, consumul total de grăsime a crescut de fapt la un nou nivel maxim în America.

„Grăsimile și uleiurile totale au crescut de la 41 de lire sterline pe cap de locuitor în 1909 la un maxim istoric de 79 de lire sterline pe cap de locuitor în 2000 (fig. 8). o creștere substanțială a utilizării grăsimilor vegetale, cum ar fi margarina, scurtarea și uleiurile (fig. 9). " - (5)


„Serviciul de cercetare economică din SUA pentru agricultură între 1970 și 2008 a arătat că creșterea consumului de zahăr în ultimele 4 decenii a fost doar un procent mic din creșterea globală a aportului de energie. Zaharurile și îndulcitorii calorici disponibili pentru consum au crescut cu o medie de 58 de calorii pe zi (de la 400 de calorii la 458 de calorii) [30], în timp ce caloriile totale disponibile pentru persoanele fizice din Statele Unite au crescut 515 kilocalorii pe zi de la puțin peste 2.100 de calorii la puțin sub 2.700 de calorii [30]. % din creșterea caloriilor pentru persoanele din aprovizionarea cu alimente americane. " -(7)

În timp ce HFCS și îndulcitorii calorici joacă cu siguranță un rol clar în epidemia de obezitate, trebuie să ne uităm și la ceea ce subliniază extrasul de mai sus; consumul de fructoză nu este singurul factor care a crescut în timp ce obezitatea a crescut; Nu am trecut de la o dietă de 2.100 de calorii și am adăugat 600 de calorii de fructoză pură, după cum se vede în graficele de mai jos.

„Studiile CDC NHANES au documentat începutul„ epidemiei de obezitate ”din SUA între perioadele de anchetă din 1978 și 1991, precum și o creștere continuă a ratelor de obezitate pe parcursul anilor 2000. Între 1978 și 2004, prevalența obezității la adulții din SUA a crescut de la 15-33% (NHANES). În aceeași perioadă de timp, aportul adăugat de zahăr a crescut de la 86 la 101 lire sterline pe an, o creștere de 17%. Pe această bază, ar putea fi un factor în epidemia de obezitate. În mod clar alți factori implicați, întrucât o creștere de 17% a consumului de zahăr nu poate explica în mod rezonabil creșterea totală de 120% a prevalenței obezității în această perioadă de timp. " - (8)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20086073

"Corelația dintre aportul de calorii și prevalența obezității a fost remarcabilă, dar această corelație este pur și simplu incredibilă. O valoare pătrată R de 0,98 indică faptul că aportul zilnic de calorii și IMC mediu sunt aproape perfect corelate." (20)

Putem deduce în continuare că fiecare creștere de 100 de calorii a consumului zilnic de alimente este asociată cu o creștere de 0,62 puncte a IMC mediu în rândul adulților din SUA. (20)

--> Dovezi observaționale/anecdotice și rate de consum istoric:

Nu trebuie să ne uităm prea mult înapoi în evidențele umane înregistrate pentru a observa că carbohidrații au fost o parte integrantă a dietei umane moderne și că numai consumul lor nu a produs obezitate în acele civilizații/populații care consumă o dietă moderată până la bogată în carbohidrați. Deși înainte de a merge mai departe, nu uitați că această secțiune a dezbaterii este cea mai slabă. De ce? deoarece sunt doar corelații și anecdote interesante/opinii ale experților de la diverși autori. Unele dintre dovezi sunt mai credibile decât altele, dar limitările în interpretarea datelor există cu siguranță, indiferent de credibilitate și trebuie luate în considerare.

--> Cercetare tribală și diete bogate în carbohidrați

La mijlocul anilor 1970, Dennis Burkitt și Thomas, L Cleave a căutat să descopere ce cauzează ceva pe care l-au inventat ca „Boala zaharină”. sau mai frecvent ceea ce ne referim la sindromul metabolic sau sindromul X. Au descoperit din cercetările și observațiile lor că carbohidrații cu amidon nu erau sursa bolilor moderne la populațiile tradiționale pe care le-au studiat. Mai jos sunt câteva extrase din cartea lor Condițiile bolii zaharinei: cauzate de administrarea de carbohidrați rafinați, cum ar fi zahărul și făina albă

„În egală măsură, ar trebui să ne dăm seama că carbohidrații nerafinați, cum ar fi pâinea integrală, cartofii consumați în coaja lor, [1] fructele crude etc., nu îngrășează mai mult decât orice alt aliment natural, inclusiv alimente proteice și alimente grase . Este clar indicată o anumită înfometare pentru excesul de greutate stabilit, dar o denaturare a alegerii personale a diferitelor clase de produse alimentare, cu excepția omiterii grăsimilor, nu este categoric. "- TL Cleave Boala zaharină (13)

„Din nou, în ceea ce privește absența virtuală a diabetului în comunitățile primitive, aceste comunități sunt de obicei cele care trăiesc aproape în totalitate pe carbohidrați, cum ar fi diferite boabe și tuberculi. Este adevărat că carbohidrații sunt consumați în mod substanțial nerafinat, ca sub forma întregului porumb sau mei, sau orez prăjit în casă, dar din nou, din moment ce tot amidonul conținut în acestea este digerat și absorbit ca zahăr, este clar că absorbția finală a zahărului în astfel de comunități, care nu consumă carbohidrați rafinați, este mai mare decât la popoarele civilizate, care o fac. "- TL Cleave Boala zaharină (13)

„Este de interes faptul că dietele bogate în cereale bogate în fibre și legumele tuberoase tind să ducă la o îmbunătățire a glicemiei bazale.” -p. 281 Burkitt, Denis, Hugh Trowell și Kenneth Heaton. Fibre dietetice, alimente sărace în fibre și boli. Academic Press: Londra, 1985.

-- Kitavanii --

Staffan Lindeberg a călătorit în insula Kitava în 1989 pentru a aduna date medicale despre o populație izolată și a constatat că kitavanii nu aveau semne de diabet sau obezitate la inspecție, în timp ce consumau o dietă în mare parte cu cartofi dulci și fructe tropicale care reprezentau aproximativ 70% din dietele lor respective: (De asemenea, este important de menționat că dietele similare au fost consumate de tongani și naura înainte ca insulele lor să fie colonizate și nici obezitatea nu a fost documentată nici pe aceste insule (21))

„Pe Kitava, Insulele Trobriand, Papa Noua Guinee, diabetele nu par să apară, iar zahărul din sânge în post de avregae este cu aproximativ 2 abateri standard sub media în rândul populației suedeze (figura 4.8, așa cum se vede mai jos). Aceasta înseamnă că aproximativ 98% din suedezii au o zahăr din sânge la post mai mare decât oricare dintre kitavane, iar divergența este similară sau mai mare dacă se utilizează alte comparații cu umiditate pentru comparație. " Pag. 102

„Istoria lungă a primatelor de consum de fructe, activitatea ridicată a amilazei salivare umane pentru digestia eficientă a amidonului și alte caracteristici ale fiziologiei gurii umane, precum și absența bolii occidentale în rândul populațiilor tradiționale consumatoare de amidon sugerează că oamenii sunt bine pregătiți pentru o aport ridicat de carbohidrați din surse alimentare fără cereale. Deși restricționarea tuturor tipurilor de carbohidrați poate oferi un beneficiu pentru subiecții cu diabet de tip 2, pare puțin probabil ca carbohidrații din dietă să fie principala cauză a bolilor occidentale. " Alimentație și boala occidentală Staffan Lindeberg Pg. 28