O abordare științifică pentru îmbunătățirea funcției creierului și pentru a ajuta la prevenirea Alzheimerului și a demenței
Cuprins
Despre carte
Îmbunătățiți sănătatea creierului cu acest ghid ușor de urmat pentru noua dietă revoluționară, demonstrat pentru a vă menține mintea ascuțită pe măsură ce îmbătrâniți.
A te bucura de o înaltă calitate a vieții pe măsură ce îmbătrânești înseamnă să ai grijă de creier la fel de mult ca și corpul tău. Și cercetările sugerează că ceea ce mâncați astăzi vă va ajuta (sau vă va răni) abilitățile cognitive mai târziu.
Dieta MIND explică știința din spatele aptitudinii mentale într-un mod abordabil și ușor de înțeles. Mai important, acest ghid util prezintă un program ușor de urmat pentru a vă menține mintea ascuțită, consumând alimentele potrivite și evitând cele care dăunează creierului.
Pachet cu feluri de mâncare care sunt nu numai delicioase, ci ajută și la îmbunătățirea memoriei, a concentrării și a acuității mentale, Dieta MINDRețetele sănătoase includ:
• Varză de Bruxelles Frittata
• Supă de linte din cartofi dulci
• Cuscus de menta cu fistic
• Roșii umplute cu guacamole
• Somon glazurat cu caise
• Tango de pește Tango
• Biscuiți cu ciocolată la banane
• Pui prăjit cu fenicul
- The Paleo Approach Book de Sarah Ballantyne, Robb Wolf Editura oficială Pagina Simon; Schuster
- The Elimination Diet Workbook Book de Maggie Moon, MS, RDN Editura oficială Pagina Simon; Schuster
- Cea mai bună dietă de viață revizuită și actualizată de Bob Greene, pagina oficială a editorului Oprah Winfrey
- The Holford Low GL Diet Book de Patrick Holford Editura oficială Pagina Simon; Schuster
- Universal yoga - site-ul oficial al lui Andey Lappa; Douăsprezece reguli de dietă