Slab și rău, Alexander Gustafsson s-a antrenat luni de zile pentru a-l înfrunta pe Daniel Cormier.

Alexander Gustafsson este una dintre cele mai intimidante forțe din divizia UFC pentru greutăți ușoare. „Maulerul” și-a pregătit deja puterea și cardio-ul de clasă mondială pentru un al doilea crack la titlul de 205 de lire sterline, de data aceasta împotriva campionului Daniel Cormier la UFC 192.

mauler

Suedezul nu și-a dat prea multă frână toată vara, întrucât a petrecut cea mai bună parte din ultimele patru luni pregătindu-se pentru al patrulea eveniment consecutiv de 25 de minute. Gustafsson folosește o rutină de antrenament de forță de până la patru ori pe săptămână, care include ascensoare în stil olimpic, cum ar fi curat și smucit.

Puterea sa superbă este un complement perfect pentru cardio-ul său excelent. Gustafsson se pregătește pentru lupte în cinci runde în ultimii doi ani, așa că știi că este în formă maximă pentru care este al doilea crack al său la aur.

Muscle & Fitness l-a prins pe Gustafsson la o săptămână de la lupta cu Cormier pentru a discuta despre pregătirea sa pentru evenimentul principal UFC 192.

M&F: Ce te îngrijorează în legătură cu Cormier?
Alexander Gustafsson: El nu este nimic cu care să mă lupt înainte. Am simțit o oarecare putere grea, am simțit o luptă grea, așa că nu este nimic pe care nu l-am văzut sau simțit până acum. Am făcut o tabără grozavă și îmi împing corpul pe noi culmi. Sunt într-o formă mai bună decât am fost vreodată în viața mea. Sunt pregătit pentru 25 de minute.

M&F: S-a schimbat ceva în antrenamentul tău timp de 5 runde?
AG: M-am împins mai mult. Mă împing mereu la limită, dar cred că nu atingi niciodată această limită. Tu tot împingi. Nu am mai fost în această formă până acum și sunt pregătit pentru ceea ce urmează, iar DC este un polizor. Este cunoscut pentru condiționarea sa și vine greu. Sunt pregătit pentru orice.

M&F: Puteți vorbi despre abordarea dvs. față de antrenamentul de forță și câte zile pe săptămână îl antrenați?
AG: Întotdeauna a făcut parte din antrenamentul meu. Am făcut întotdeauna antrenament de forță. O ducem la un alt nivel acum. Eu și Andreas, lucrăm cel puțin trei sesiuni pe săptămână. Mă face puternic și previn rănile. Ai o structură bună pe corpul tău și atunci când ești obosit, mai ai o structură. Este un aspect important al antrenamentului nostru, așa că îl facem de câteva ori pe săptămână, de trei până la patru ori.