Dieta Grapefruit De: Bahram Parsi Muzică: Dieta Grapefruit - Weird Al

parsi

Ce este dieta grapefruit? Dieta Grapefruit este o dietă FAD care a fost în SUA încă din anii 1930. Dieta se bazează pe presupunerea că grepfrutele au o enzimă specială pentru arderea grăsimilor. Dieta are multe variații și durează de obicei 10-12 zile cu o 2 perioadă de odihnă între timp Cu dieta se poate pierde până la 10 lbs în 10 zile Cunoscută și sub numele de Dieta Hollywood

Varianta comună Mic dejun Prânz Cină ½ grapefruit sau 6 oz suc de grapefruit neîndulcit 2 ouă 2 felii de slănină Prânz Carne (orice fel, cât doriți) Salată (orice fel de dressing) Cina Carne sau pește (orice fel, la fel ca dvs. doresc) Legume (roșu, galben sau verde - orice tip de condimente este ok)

Reguli Evitați anumite alimente, cum ar fi țelina și ceapa albă Consumați alimente bogate în proteine, grăsimi și/sau colesterol. Mănâncă grapefruit sau suc cu fiecare masă Mănâncă până te satură, astfel încât să nu mănânci junk food. Fără mâncare între mese! Limitați cantitatea de cofeină pe care o consumați. Cofeina deranjează procesul de ardere a grăsimilor Fără carbohidrați! Ei absorb absorbția enzimelor, reducându-le efectul.

Dezavantaje și dezavantaje Dezavantaje Nu este sănătos să mănânci prea multe citrice acide. Îți va crește aciditatea stomacului, riscând să-ți apară dureri de stomac, gastrită sau chiar boli ulceroase. Înlătură părțile esențiale ale dietei, cum ar fi carbohidrații. Veți recâștiga greutatea imediat ce veți renunța la dietă. Există afirmații că grepfruturile scad producția de insulină din pancreas. Limită aportul zilnic de calorii de până la 800 de calorii pe zi, din aportul recomandat de 2.600 - 3.000. Programul oferă o slăbire destul de rapidă: 10 lbs. în 10 zile Dacă nu îți place să faci mișcare, nu este nevoie să faci mișcare cu această dietă Foarte accesibilă și simplă.

Dieta grapefruit vs. Alimentație sănătoasă Această dietă este una dintre dietele mai bune în ceea ce privește dietele, dar este încă o dietă și este nesănătoasă pentru dvs. O problemă principală este că sunteți restricționat să consumați carbohidrați. Acestea sunt esențiale pentru bunăstarea noastră. Ne oferă energie pe tot parcursul zilei pentru a ne desfășura activitățile. Un alt lucru este că nimeni din această dietă nu poate mânca între mese, ceea ce, în funcție de ceea ce faceți, poate fi foarte rău. Brierley Wright, M.S., R.D. spune că, dacă se înfometează între mese, ar trebui să mănânce mai multe mese sau gustări sănătoase. Acest lucru va împiedica oamenii să mănânce în exces atunci când mănâncă, cu toate acestea, această dietă spune să mănânce 3 mese pe zi și să mănânci cât poți, ceea ce este foarte rău pentru o persoană. În afară de asta, această dietă vă oferă libertatea de a mânca cât de multe alimente sănătoase doriți.

Concluzie În concluzie, dieta grapefruit este o alegere nesănătoasă pentru tineri și toate grupele de vârstă. Datorită faptului că este contra care îi copleșește pe profesioniști, este foarte recomandat ca persoanele să evite această dietă atât pe termen lung, cât și pe termen scurt. Dieta restricționează nevoile corpului, deoarece îi interzice să mănânce carbohidrații de care au nevoie pentru a funcționa și să mănânce prea multe proteine, cauzând daune sistemului digestiv. În mod similar, conținutul ridicat de citrice va provoca, de asemenea, un mare prejudiciu funcțiilor digestive.