Vara este (aproape) aici, ceea ce înseamnă că următoarea călătorie în familie este chiar după colț. Și, în timp ce suntem aici la goop, facem tot posibilul pentru a menține lucrurile curate și sănătoase, suntem, de asemenea, realiști care știu asta uneori - mai ales atunci când este linie aeriană-terminal-adiacentă, chiar lângă următoarea ieșire de pe autostradă sau la copilul tău toată ziua concurență (strigați la toate #dancemoms acolo) - vom mânca fast-food. Iată o compilație a comenzilor noastre de accesare, hacks din meniul goop și când ar trebui să mergi direct pentru cartofii prăjiți.

goop

CEL MAI BUN PARIU

Când împingerea vine să se împingă, acestea sunt locurile pe care preferăm să le oprim - toate au opțiuni curate.

CEL MAI BUN PARI: Albusul de ou și ardeiul roșu prăjit Sous Vide Mușcături de ouă și castronul de salată copios pentru legume și orez brun.

TIP PRO: Puteți face oricând o masă din jocul lor de gustări: au Hippeas (pufuri organice de naut vegan), fructe proaspete și chipsuri de nucă de cocos prăjite.

CEL MAI BUN PARI: Orez brun simplu (nu este afișat, dar îl au întotdeauna), plus legume aburite și pui la mandarină la grătar.

TIP PRO: Rugați-i să nu adauge sosul la pui (este plin de zahăr) și garnisiți cu pachete de sos de soia și chili.

CEL MAI BUN PARI: O salată, cu niște orez brun, dacă ți-e foame. Încărcați legumele, săriți lactatele, adăugați fasole neagră și sunteți bine.

TIP PRO: Guac nu este din punct de vedere tehnic suplimentar, dacă omiteți carnea.

CEL MAI BUN PARI: Orice sandviș poate fi transformat într-o salată, dar ne apropiem de ea ca un bar de salată drept - avem salată, spanac, ardei, castraveți, măsline, ceapă, roșii, curcan sculptat și avocado.

TIP PRO: Sari peste sosul zaharat și optează pentru ulei și oțet.

CEL MAI BUN PARI: Salata de pui din Marea Mediterană (jumătatea este de fapt foarte generoasă), care este încărcată cu pui la grătar, feta și un amestec de quinoa, naut, fasole albă, legume prăjite și roșii uscate. Sari peste hummusul/sosul care vine cu el și primește doar pachetul de vinaigretă balsamic.

TIP PRO: Obțineți învelișul de salată standard de carne, care vine cu roșii și ceapă - fără brânză și maion. Dacă doriți cartofi prăjiți, alegeți un cartof copt OG (lăsați smântâna, luați arpagic).

TRIC, DAR FACIL

Deși niciunul dintre aceste locuri nu este ideal, am găsit relativ ușor să modificăm elementele de meniu pentru a face alegeri sănătoase care merită.

CEL MAI BUN PARI: Un burger de pui la grătar, învelit cu salată, acoperit cu sos de pico guacamole, fără brânză.

TIP PRO: Mergi după o parte a feliilor de măr.

CEL MAI BUN PARI: Pizza veggie cu o crustă fără gluten, care este subțire și crocantă.

TIP PRO: Nu cereți brânză, brânză ușoară sau jumătate din fiecare.

CEL MAI BUN PARI: Burrito-ul cu fasole neagră sau bolul vegetal puternic sunt ambele opțiuni decente dacă - ați ghicit - săriți brânza și smântâna.

TIP PRO: Puteți înlocui aproape orice carne din meniu cu fasole neagră, care este 100% vegană.

Doar comandați cartofii prăjiți

Opțiunile de curățare în aceste locuri sunt puține și distante - iar beneficiul lor nutrițional marginal ar putea fi compensat de încântarea de a vă răsfăța pur și simplu cu ceva ce doriți cu adevărat. Cine suntem noi pentru a sta între tine și viscolul tău?

CEL MAI BUN PARI: Vă puteți face cu unele dintre părțile lor - obținem piureul de cartofi fără sos, porumb dulce și cole. (Unele locații au și fasole verde.)

GRAȚ PENTRU A TRECE: Biscuiții.

CEL MAI BUN PARI: Un bar fudge de 50 de calorii.

GRAȚ PENTRU A TRECE: Un sunet.

CEL MAI BUN PARI: Salata de fermă (cu curcan prăjit în loc de pui crocant) și oțet balsamic - deși cu slănină și brânză, nu este tocmai cea mai sănătoasă. (Același lucru este valabil și pentru giroscopul curcanului, care nu este într-adevăr un swap inteligent.)

GRAȚ PENTRU A TRECE: Cartofi prăjiți, cel mai bine savurați cu abandon imprudent.

CEL MAI BUN PARI: Făină de ovăz, plus o omletă albă de ou, cu ardei gras roșu și verde cubulețe, ciuperci și ceapă verde, acoperite cu cheddar alb și servite pe o pâine plată multigrain.