În jocul dvs. de golf, vă luptați să loviți fiare de călcat și, în schimb, vă găsiți lovind fotografii subțiri, grase și, în general, inconsistente? O parte din asta este golful, dar principalul motiv pentru care ai putea avea aceste rezultate este o greșeală obișnuită pe care o fac mulți jucători. S-ar putea să suferiți de acea mișcare de temut care împiedică atât de mulți jucători de golf să joace golf minunat.

După cum probabil știți, legănarea peste vârf și lovirea de estompări slabe este numărul 1 pentru aproape fiecare jucător de golf amator. Acest lucru se întâmplă, în general, din cauza unei căi incorecte pe downswing.

Dar dacă te uiți la profesioniștii PGA Tour, unul dintre puținele lucruri pe care le au în comun este să vină din interior în timp ce intră în contact cu mingea. Indiferent de ceea ce fac la întoarcere, toți găsesc o modalitate de a redirecționa clubul înainte de impact. Câteva exemple grozave de leagăn de golf plat sunt Tony Finau și Rickie Fowler.

Da, modul în care începeți coborârea în golf determină modul în care mingea reacționează de pe fața clubului. Dacă nu aveți unghiul corect de atac cu fierele de călcat, veți continua să fiți incompatibil cu fotografiile de abordare.

Deși este important și cu pădurile, este și mai important cu fierele și pene, deoarece le lovești în primul rând de pe gazon. În timp ce am analizat cum să remedi o felie într-o postare diferită, vreau să vă ofer un motiv diferit pentru care majoritatea jucătorilor comit această greșeală - unghiul dvs. de atac.

Iată cele mai recente informații despre cum să îți scoți în mișcare swingul de golf pentru a începe să fii mai consistent, să înveți să tragi la egalitate și să joci unele dintre cele mai bune golfuri de până acum.

De ce ai nevoie de un unghi de atac superficial?

Înainte de a intra în detalii despre cum să vă adânciți swingul de golf pentru fotografii mai consistente, este important să înțelegeți de ce se află în spatele acestuia. Dacă nu vă lăsați în jos coborârea de golf, este aproape imposibil să faceți un contact constant la impact.

your

Adâncirea clubului de golf înseamnă că faceți ca clubul să se aplatizeze mai mult orizontal la coborâre.

Majoritatea jucătorilor de golf au, în schimb, o mișcare de turnare, care conduce un plan mai abrupt la coborâre. Acest lucru poate produce fotografii grase, fotografii subțiri și greșeli mari în dreapta. Cu un șofer, acest lucru poate produce, de asemenea, temuta lovitură pop-up pe care toată lumea din golf o urăște. Evident, nu căutați niciuna dintre aceste fotografii în jocul dvs. de golf.

În mod ideal, doriți ca clubul de golf să împartă antebrațul drept (presupunând că sunteți un jucător dreptaci) la coborâre. Acest lucru vă va permite să aveți un unghi perfect pentru a comprima lovitura de golf la impact și pentru a face un contact excelent. Dacă te uiți la cei mai buni jucători din lume, poți vedea cât de mult comprimă mingea în partea de jos.

Unele alte beneficii de swing plat golf includ:

  • Comprimându-vă fierele și pene
  • Lovind șoferul mai mult și mai drept
  • Dacă aveți mai puțină mișcare în leagănul dvs. de golf, ceea ce face mai ușor să-l atingeți constant zi de zi

Să devenim reali, ce jucător de golf nu dorește aceste rezultate?

De ce majoritatea jucătorilor de golf sunt prea abrupți

Dacă nu aveți un unghi de atac superficial în acest moment, probabil că înseamnă că coborâți prea abrupt în tranziția dvs. Motivul (motivele) pentru care se întâmplă acest lucru s-ar putea să vă surprindă. O parte a ecuației o reprezintă brațele/mâinile, dar mai mult este faptul că jucătorii de golf nu încep nici coborârea cu șoldurile.

La începutul coborârii, ar trebui să existe o ușoară mișcare în jos, care ajută la generarea de energie și la utilizarea picioarelor mai mult în leagăn. Este o mică ghemuit aproape care activează picioarele.

Dacă urmăriți o mișcare lentă a Tiger Woods sau a lui Rory McIlroy, puteți vedea cum prima mișcare a coborârii este în sol. Ei își folosesc picioarele pentru a crea tone de putere pentru impuls și cuplu. Acest lucru le permite să-și folosească corpul inferior pentru a-și folosi greutatea și să o atingă extrem de consistent.

Pe de altă parte, majoritatea jucătorilor de golf amatori fac contrariul și încep coborârea cu partea superioară a corpului. În loc să-și folosească picioarele, își aruncă jumătatea superioară și nu își transferă niciodată greutatea pe piciorul de plumb. Acest lucru face aproape imposibilă utilizarea corpului inferior pentru a vă relaxa la coborâre. Acest lucru produce, de asemenea, acea mișcare abruptă care duce la lovirea unor fotografii de golf extrem de inconsistente.

În schimb, trebuie să învățați cum să vă folosiți partea stângă pentru a vă trage umerii, brațele și mâinile în planul drept al coborârii. Dacă puteți învăța cum să faceți acest lucru, vă veți lăsa puțin adânc și veți lovi cele mai pure fotografii de golf din viața voastră!

Cum să adânciști clubul de golf

Iată patru dintre cele mai noi metode pentru a vă ajuta să învățați cum să vă lăsați în mișcare de golf.

1. Schimbați-vă greutatea pentru a vă folosi partea inferioară a corpului

În videoclipul de mai sus, el vorbește despre importanța începerii coborârii cu corpul inferior. Nu pot repeta acest lucru suficient și a fost una dintre lecțiile de bază pe care le-a predicat și marele Ben Hogan. Dacă începeți coborârea cu partea superioară a corpului, așa cum fac mulți jucători de golf, veți avea o oscilare abruptă care nu este consecventă.

În schimb, în ​​partea de sus a swingului dvs. de golf, trebuie să vă deplasați imediat majoritatea (aproximativ 80%) din greutatea dvs. spre partea stângă (sau înainte). Odată ce greutatea dvs. este pe partea stângă, o puteți folosi pentru a porni în mod corespunzător coborârea. Această mișcare atletică de golf vă va permite să faceți acțiunea la care am făcut referire mai sus, unde Rory și Tiger au o ușoară genuflexiune la începutul coborârii lor.

Acest videoclip extrem de încet cu Rory îl surprinde frumos. În acest videoclip, puteți vedea cum Rory folosește puterea din picioare pentru a crea tone de putere și impuls în leagănul său de golf:

După cum puteți vedea, această mișcare îi permite să deschidă drumul către brațele sale pentru a cădea în slotul perfect pentru impact. Începe cu transferul de greutate care duce la umeri, brațe și mâini sincronizându-se frumos.

Amintiți-vă în golf, puterea începe de la capăt.

2. Verifică încheietura mâinii stângi

Un alt motiv pentru care atât de mulți jucători de golf coboară abrupt este că nu au încheietura mâinii cu plumb în partea de sus a backswing-ului. În schimb, au încheietura mâinii. În cele din urmă, doriți să vă asigurați că încheietura mâinii stângi este plată sau înclinată pentru a începe coborârea.

Iată un videoclip rapid pentru a explica de ce ai nevoie de o încheietură stângă înclinată în leagănul de golf:

Când aveți încheietura mâinii ușor înclinată, înseamnă de obicei că coborâți din interior cu fața pătrată. Dustin Johnson face asta o grămadă și este foarte vizibil, în timp ce alții precum Jordan Speith o fac, dar nu la fel de ușor de observat, cu excepția cazului în care este încetinit.

Dacă vă confruntați cu consistența, verificați încheietura mâinii stângi când backswing-ul dvs. este complet. Dacă este înclinat, clubul ar trebui să fie ușor deconectat, permițându-vă să lăsați clubul în poziție la coborâre.

3. Încetiniți

Dacă aveți vreodată o șansă, mergeți și urmăriți personal un eveniment PGA sau LPGA Tour. Nu numai că este o modalitate excelentă de a petrece ziua, dar este o deschidere a ochilor pentru a-i vedea pe acești profesioniști jucând golf în viața reală. Chiar dacă se pare că se leagănă din pantofii de golf la televizor, în realitate, sunt mult mai netede decât îți dai seama.

Acest lucru este benefic, deoarece majoritatea jucătorilor amatori sunt exact opusul. Cei mai mulți joacă golf de parcă s-ar fi grăbit să ajungă din mersul înapoi la urmărire. Dar acel moment de tranziție este locul în care magia se întâmplă în golf.

Dacă grăbiți această parte a leagănului de golf, faceți aproape imposibil să vă corectați timpul. Acest lucru creează un model de top care produce inconsecvența pe care nu o doriți în jocul dvs. de golf. Dacă fotbalul este un joc de centimetri, atunci golful este un joc de milisecunde. Adăugând o ușoară pauză în tranziție, vă oferiți mult mai mult spațiu pentru a aduna clubul și a-l redirecționa pe downswing.

Deci, în loc să vă grăbiți, deveniți super intenționat cu tempo-ul și tranziția. Încetinind ritmul, mai ales în turnee, veți ușura mult mai mult golful!

4. Lasă gravitația să-și facă lucrurile

Sperăm că toate acestea au sens și puteți înțelege de ce este atât de important să devii superficial. Dar un lucru pe care nu vreau să-l faceți este să corectați excesiv problema.

O mulțime de jucători de golf care încearcă să adâncească clubul vor încerca să facă prea multe pe downswing. Nu doriți să corectați excesiv mișcarea și să simțiți că ați tras clubul în jos.

În schimb, vrei să te concentrezi pe schimbarea corectă a greutății și să începi leagănul cu corpul inferior. Dacă faceți acest lucru și aveți poziția corectă a încheieturii mâinii, orice altceva va cădea la locul său. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la acest lucru, deoarece gravitația își va face treaba.

3 exerciții pentru a lovi golul de golf

Acum, că înțelegeți de ce este atât de important și cum să realizați mișcarea superficială, este important să aveți câteva exerciții care să vă ajute să practicați această mișcare. Amintiți-vă, un swing mai plat de golf va face mai ușor să faceți un contact mai consistent cu fierele dvs. și să loviți bombele cu șoferul.

Deși adâncimea nu se va întâmpla peste noapte, este cu siguranță una pe care doriți să vă concentrați. Cu orice schimbare de swing, vă rugăm să nu încercați să luați aceste idei direct la curs fără să le exersați mai întâi în gamă.

1. Burghie frontală pentru tee

După cum explică Chris în videoclipul de mai sus, în acest exercițiu doriți să comprimați mingea de golf și să nu loviți direct la minge. Adică, vrei să te simți ca și cum ai balansa pentru a crea un divot care este înaintea mingii de golf. Majoritatea jucătorilor de golf care nu-l lovesc în mod constant au un divot care se află în spatele sau inexistent.

Pentru a începe, puneți un tee în fața mingii pentru a vă ajuta să încercați să comprimați mingea de golf la impact. Faceți acest lucru de 5-10 ori pentru a reduce sentimentul. Acesta este unul dintre cele mai bune exerciții adânci pentru a vă ajuta jocul de pene, deoarece vă va forța să loviți înainte, ceea ce creează o lovitură descendentă.

2. În spatele burghiului cu bile

Dacă celălalt burghiu nu funcționează pentru dvs., încercați și inversați-l. În loc să puneți tricoul în fața mingii, puneți ceva în spatele mingii ca o farfurie de la Fat Plate Golf. Acestea vă vor ajuta să vă îmbunătățiți unghiul de atac și să vă asigurați că nu sunteți prea abrupt.

Acest exercițiu vă va asigura că punctul dvs. inferior este la sau înainte de minge. Dacă clubul lovește dispozitivul, acesta oferă feedback instantaneu că unghiul de atac nu este corect. Acesta este un instrument excelent pentru a vă ajuta să vă exersați în lunile viitoare de iarnă, atunci când vă loviți de covorașe.

Accesați postarea noastră despre cele mai bune mijloace de antrenament pentru golf pentru mai multe dispozitive și gadgeturi care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți contactul și consistența.

3. Burghiu pentru sticla de apa

Îmi place foarte mult acest exercițiu, deoarece va oferi feedback instantaneu dacă începeți coborârea cu partea superioară a corpului și aruncați clubul devreme. Burghiul pentru sticla de apă vă va asigura că nu sunteți abrupt și vă va asigura că clubul se află în spatele mâinilor la coborâre. Ca să nu mai vorbim, este foarte ușor de făcut acasă pentru a vă ajuta să înghițiți senzația de a înghiți unghiul de atac.

Verifică-l aici:

Pentru a începe, legați o sticlă de apă pe jumătate plină de capul unei pene înclinate sau fier scurt. Faceți un backswing lent și întrerupeți ușor, astfel încât să îl puteți simți cu adevărat. Dacă faceți o schimbare greșită, sticla de apă vă va lovi în cap, așa că asigurați-vă că vă balansați foarte lent și deliberat. Vreți cu adevărat să simțiți oscilația superficială cu mișcarea lentă înainte de a merge la distanță.

În schimb, încercați să vă simțiți ca și cum sticla de apă ar merge în spatele dvs. și ar veni mai mult din interior pentru a lovi lovitura de golf.

4. Burghiu de aliniere

Exercițiul de golf final pentru adâncime este cu ajutorul a trei bețe de aliniere. Punând una în spatele mingii, una în față și una în pământ, puteți crea o cale pentru a vă ajuta să vă lăsați pe golf să devină superficial. Urmăriți videoclipul complet de mai jos pentru a vă asigura că poziționați corect bețele.

Folosiți mai întâi acest burghiu de coborâre superficial cu un tee înainte de a lovi o lovitură. Cu bara de aliniere poziționată așa cum este, nu doriți să o loviți accidental și să vă răniți.

Întrebări frecvente despre un leagăn de golf superficial

Este mai bine un leagăn de golf mai plat?

Un swing mai plat nu este neapărat, deoarece fiecare jucător are tendințe naturale, dar, în general, și un swing mai plat este mai ușor de ținut în avion. Și dacă vă puteți menține swing-ul de golf mai des, îl veți lovi mai constant. Care este scopul golfului ... corect?

La capătul opus al spectrului, un leagăn înalt și vertical este mult mai greu de menținut brațele și mâinile sincronizate pe tot leagănul de golf. Acest lucru poate duce la o mulțime de leagăne abrupte care vor face mult mai dificilă obținerea pătratului clubului pe măsură ce coborâți.

De ce ar trebui să vă adânciți leagănul de golf?

După cum am menționat la începutul postării, majoritatea jucătorilor de golf amatori își încep coborârea de sus în loc de jos. Dar dacă începeți coborârea cu jumătatea superioară, în loc de jumătatea inferioară, pierdeți cea mai mare sursă de energie - picioarele!

Atunci când începeți să vă lăsați ușor swingul de golf, puteți genera mult mai multă putere și puteți lovi mingea mult mai consecvent. Adâncirea clubului va ajuta, de asemenea, la distanța de conducere și, cel mai probabil, la precizie.

Gânduri finale

După cum știți, îmbunătățirea scorurilor înseamnă, de obicei, îmbunătățirea gradului de consecvență pe care îl puteți atinge mingea de golf zi de zi. Unul dintre cele mai ușoare moduri de a face acest lucru este să vă redați unghiul de atac și să vă asigurați că comprimați mingea. Odată ce găsiți slotul, veți obține fotografii mai lungi și mai drepte cu toate cluburile dvs. ca niciodată.

Înainte de a vă îndrepta direct către raza de acțiune și de a face tot felul de ajustări, asigurați-vă că filmați leagănul și vedeți dacă faceți acest lucru înainte de a încerca oricare dintre exerciții. Înțelegerea locului în care vă aflați acum este crucială pentru a vă asigura că nu schimbați lucrurile care vă ajută efectiv jocul.

Dar dacă faceți mișcarea de sus cu jumătatea superioară, încercați câteva dintre aceste exerciții, în special cele pe care le puteți face acasă, pentru a începe să învățați unghiul corect de atac. În funcție de locul în care vă aflați acum, ar putea fi o ușoară schimbare sau ar putea fi o schimbare uriașă, așa că nu vă fie teamă să primiți o lecție sau două.

În cele din urmă, dacă continuați să vă luptați cu adâncirea clubului, asigurați-vă că verificați postarea noastră pe Configurarea Reverse K. Împreună, vă poate ajuta să învățați cum să aplatizați un leagăn abrupt de golf și să vă îmbunătățiți consistența.